Tärkeitä siirretään, kun on kiireellisissä tapauksissa.Aika - myöhässä, kun täytyy tehdä jotain erittäin kiireellinen.Kaikki suunnitelmat menevät pieleen, ja lopulta ei ole tehty mitään.Kuulostaako tutulta?
Psykologit sanovat, että on erittäin tärkeää erottaa priorisointi tapana yksinkertaisesti lykätä asian vasta myöhemmin.Ja edes ajatellut se erityinen nimi - viivyttely.
Kuvitellaan, että sinun täytyy tehdä tärkeä ja vastuullinen tehtävä.Esimerkiksi laatimaan selvityksen tai kaivaa puutarhassa, tai maalata kuvan.Illalla menemme sänkyyn ajatus että huomenna puolenpäivän raportti on valmis, ja kaivoi puutarha.Mutta aamulla kaikista "unohdettu" ja alkaa harkita löytyy luettelo postimerkkien tehdä turhia puheluita tai menossa uuteen toimeen elokuva.Tämän seurauksena kertomus ei aloiteta.Kasvimaa on ruohottuneet.Maalit ja harjat ovat laatikossa."Ei mitään, olen edelleen menossa kirjoittamaan kuvaan päivässä.Vain maanantaina "- olemme tottuneet ajattelemaan.
Tämä on pitkittäminen.Häiriötekijä arkipäivän trivia ja viihde - sen sijaan tehdä todella tärkeää.Vaihtelevasti, viivyttely ominaista kaikille ihmisille, mutta kun se tulee normi, on tarpeen antaa hälytys.Tapana lykätä kaikkien helposti sekoittaa laiskuus, mutta merkittävä ero niiden välillä.Laiskuus ei aiheuta ahdistusta ja epämukavuutta johtuen täyttämättä velvoitteita ja usein toimii säätelijänä ihmisen kunnossa.Jos joskus anna itsesi koko tuotanto maannut sohvalla tuntematta katumusta - joten sinun tarvitsee vain tarvitsi timeout.Ja makaa sohvalla ikeen alla olevien sitoumusten tulee todellinen kidutus.
Nykyään tämä ilmiö on tutkimuksen kohteena.Mukaan tutkijat, 50% vastaajista pitää itseään krooninen procrastinators, ja uskon, että tämä tapa tuo heille paljon ongelmia.Työnantajat ovat myös huolissaan järjettömiä menoja henkilöstön aikaa.Kun hakukone Google lähetetty sen kotisivulla peli «Pac-man», Internetin käyttäjät vietetty se määrä 4,8 miljoonaa tuntia, eli 10-12 elämää tauotta nukkua ja ruokaa.
Psykologit Huolella eri syitä viivyttely - se on epäonnistumisen pelko tai päinvastoin, erottua joukosta, tämä haluttomuus toimia mukaisesti yhteiskunnan ja viranomaisten asettamat roolit.
- Kun ihmiset vedetään ulos talosta, tervehdys sukulaiset hänen syntymäpäivänään, sydän, he haluavat tuntea ilmaiseksi yhteiskunnalliset velvoitteet, - sanoo Natalya Karlovskaya, laitoksen johtaja kenraali psykologian Omsk State University.- Se on niin sisäinen juhla tottelemattomuuden.Kuten jokainen uusi tavoite päivämäärä antaa sinulle mahdollisuuden raivata vähän aikaa, jolloin voit tuntea itsensä Masters elämän.
Jos viivyttely syyt ovat usein pelkoja onnistumisen ja epäonnistumisen, se aiheuttaa - motivaation puute ja kyvyttömyys suunnitella aikaa.
Psykologit suositella neljä yksinkertaisia sääntöjä, jotka auttavat poistamaan nämä puutteet
1. Päiväkirja päivittäistä rutiinia
Ihmiset usein pitää kaikki suunnitelmat päähäni ja on vaikeuksia päivittäin työaika sekä viikonloppuisin, loma.Psykologit neuvovat on erityinen päiväkirja, jossa on sekä suunniteltu ja toteutettu.
2. Ainoastaan saavutettavissa olevia tavoitteita
pysty suorittamaan urotekoja päivittäin.Jos kohtaat suuri tehtävä lannistunut, sinun pitäisi rikkoa se pieniksi komponentit ja hallita niitä erikseen.Miten syödä ison norsu?Vähän kerrallaan!
3. Älä vitkastella
pieniä tehtäviä, jotka kertyvät kuin lumipallo, voi pysäyttää mitään työtä.Siksi pieni kysymys olisi käsiteltävä suoraan.
Jos sinulla iso ongelma, ja tekee haluat työntää hänet pimeässä nurkassa - sinun täytyy välittömästi päästä asiaan.Hyvin aloittaa suunnitelman ongelman ratkaisemiseksi tai ainakin kerätä tietoja - itse asiassa oikeat kysymykset puolet vastaus.
4. Tuomioistuimen
tunne, että teki hyvää työtä ja saavat hieman lepoa, jonka jälkeen jälleen valtaavat tapauksessa - varma merkki siitä, että viivyttely retriittejä.Mies tarvitaan taukoja.
Paul Kantyshev
Artikkelit Lähde: trud.ru
