tunnetaan vettä - todellinen lähde elämän ja hyvin tärkeä ihmisen elimistöön - erityisesti raskaana oleville naisille ja normaalia kehitystä heidän lapsensa ennen syntymää.
Millaista vettä ja kuinka paljon, asiantuntijoiden mukaan, täytyy juoda raskauden aikana?
raskaana pitäisi juoda vain vettä laatu: siitä on 90% kehon murusia, ja hän kasvaa ja kehittyy lapsivedessä.Tutkijat ovat huomanneet merkittäviä tosiasia: enemmän kivennäisvesi (kohtuuden rajoissa!) Kuluttaa nainen on valmis raskaaksi ja odottavat lasta, terveempiä se on.Itävallan
vuoden keskiarvo (3 kuukautta ennen raskautta ja 9 kuukautta) kuluttaa 72 litraa, Ranska - 80 litraa, saksalainen - 93 litraa, Italia - 116 l.Valitettavasti meidän raskaana juoda 50 kertaa vähemmän kuin kivennäisvettä, mieluummin sammuttaa niiden jano vesi virtaa hanasta.
mukaan ulottaa erityistalousalueita, 50-70% naisista, jotka ovat raskaana, käyttö huonompaa juomavettä.Paikallisten terveydenhuollon virkamiehet, neste virtaa meidän putkien ehdollisesti juominen (jos todella haluat, voit juoda, mutta parempi olla, varsinkin raskauden aikana).Loppujen lopuksi, koska se ei sovitusta, kaikki epäpuhtaudet vielä ole poistettu.
Kemistit lasketaan veteen yli 2100 yhdisteitä, ja asiantuntijat Moskovan Research Institute of Hygiene.FFErismann löytyi 80% vesinäytteiden ylilyönti rautaa, 49% - orgaaniset aineet 32% - fenolit, in 11-14% - lyijyä ja arseenia, 8-11% - mineraaliöljyä, 5% - formaldehydiä, kaprolaktaamin jasykloheksanoli ja elohopea, molybdeeni, kadmiumin, nikkelin ja kromin, jotka juomaveden sisältämä ei ole välttämätöntä.
Siperian tutkijat sanovat, 7,7-41% taudin pikkulasten tavalla tai toisella liittyvät huonolaatuinen vesi, josta äidit joivat raskauden ja imetyksen aikana.Ongelma parantaminen kansakunnan ratkeaisi seuraavan 2-3 vuoden aikana, jos me kaikki siirtynyt puhtaaseen veteen.
Development Institute of Health Resort todistaa, että tällainen veden määrän ominaisuuksia ylivoimainen maitoa, johon on perinteisesti myönnetty "vahinko" niille kosketuksiin vaarallisten aineiden kanssa.
jotta synnyttää terve vauva, vähintään kuusi kuukautta ennen käsitys, mennä veteen, saatu arteesisten kaivojen, ja puhdistetaan edelleen teollisuudessa.Kuitenkin, tämä ei ole liian myöhäistä missään vaiheessa.
Voivatko raskaana juoda suodatettua vettä?
Paraskaan tuontisuodin puhdistaa vettä myrkyllisiä aineita.Heikon sisällön laatua kotimaisten vesijohtojen ulkomaisia puhdistavaa laite kotikäyttöön tuottaa resurssi on 3 kertaa nopeampi kuin termi on määritelty takuukortti.
Riippumatta fiksu ja multi-keittiö puhtaampia olet ehkä hankkinut, se varmasti menettää kilpailussa mini-kasvi, joka ohjaa kivennäisvesi haluttuun kunnossa.Ja alkuperäisen laadun nesteen hanasta ei mene mihinkään verrattuna uutetaan maanalainen lähde!
Muita tapoja parantaa veden laatua kotona ja ei kestä lähempää tarkastelua.Otetaan keittämiseen.Se todella desinfioida vesijohtovettä ja nopeuttaa haihtumista klooria.Kuitenkin, kun lämmitetään nopeasti hän voi reagoida orgaanisten mikropartikkeleiden, jotka muodostavat pahamaineinen organoklooriyhdisteitä, kirjaimellisesti myrkyttää elämääsi.
Jotkut meistä yrittävät jäätyä epäpuhtauksia.Erityinen kiderakenne jäätä ei jätä vieraita hiukkasia - ja haitallisia ja hyödyllisiä, erityisesti, koska keho tarvitsee mineraaleja.
Mukaan Maailman terveysjärjestön, kymmenesosa päivittäisestä makro- ja mikroravinteiden tulevaisuudessa odottava äiti on oltava kustannuksella juomavettä.Ja erottaa epäselvä pilvi roskat, keskittyen sisällä jääpaloja alkaen mutkaton sivustoja, yleensä ei ole mahdollista.Voit tehdä tämän, huolellisesti leikattu pois olisi aivan viettää paljon aikaa.Vain jäädyttää vettä ja sulata se, et saa mistään.
veden laadun
käy niin, että yritykset säästävät puhdistuksesta, kaatamalla vettä säiliöön suoraan lähteestä.Voit tarkistaa laadun, kierrä pullon ja jättää muutaman päivän.Jos se alkaa hiljalleen vetää pohjaan vihreän liman, älä osta!
Kuinka paljon sinun pitäisi juoda raskaana
raskaana oleville ja kasvaa vatsa vauva ovat aktiivisia aineenvaihduntaa.Ne voisi koskaan toteutua ilman vettä.Pitää aineenvaihduntaa oikealla tasolla ja ajoissa lähtönavan aineenvaihduntatuotteiden (kuona) munuaisten kautta ja suolet, kehomme tarvitsee keskeytymätön veden saanti.
OK - 8 lasillista nestettä pieninä annoksina päivän aikana, mutta lämpöä, kello toxicosis ensimmäisen kuukauden aikana, korotettu lämpötila tai ruoansulatushäiriöt tarvitset elämää antavaa vettä kasvaa.Poikkeukset - myöhään toxicosis, turvotusta ja munuaisten vajaatoimintaa vaativat erityisiä juominen järjestelmää (se määrittää lääkäri).
tyytyä juoda ja viime kuukausina ennen syntymää.Sääntö: omistaa saman määrän nestettä saada juomia ja ruokaa.Sallittu poikkeama - 200-300 ml, ei enempää!
Jos raskaus ei ole tarpeeksi vettä
Mitä tapahtuu naisen ruumiin, kun sitä ei ole säädetty riittävästi nestettä?
iho muuttuu kuivaksi ja menettää elastisuutta, peitetty ryppyjä.On sekavuus, ärtyneisyys, väsymys.
johtuen alemman immuniteetti on parannettu alttiutta infektioille, jotka ovat valtava uhka sikiötä.On lukot (taipumus heidän raskauden aikana ja ilman korotuksia), muodostuu sappikivet ja munuaisten.
Veri muuttuu sakea ja paksu, nopeuttaa veritulppien muodostumista, kärsivät vein - ladata niitä ja niin kasvaa jokaisella kuluvalla kuukausi.Häiritsee normaalia aineenvaihduntaa, mikä ihonalaisen rasvan on talletettu liikaa rasvaa.
estää vapautumisen solujen ja kudosten lopputuotteiden aineenvaihdunnan - sisäinen ympäristö "zashlakovyvaetsya" haavoittuvimpia elimet alkavat epäonnistua.
puutteen vuoksi "universaali liuotin" tarvitaan biokemiallisia reaktioita, jotka seuraavat solunjakautumisen esiintyviä geneettisiä mutaatioita, jotka lisäävät syöpäriskiä.
vähintään päivittäin vettä
Raskaana paino 50 kg pitäisi juoda päivässä 1,55 litraa vettä (at vähäinen liikunta), 2 litraa - joilla on kohtalainen aktiivisuus, ja 2,3 litraa - korkea.Saat
painon määrä on 60 kg, 1,85 litraa, 2,3 litraa ja 2,65 litraa.Saat 70 kg paino - 2,1 l, 2,55 l ja 3 l.Saat 80 kg paino - 2,5 l, 2,95 l ja 3,3 l.
Mitä kivennäisvettä juominen raskaana?
parempi olla juomatta "Essentuki" ja "Bordžomi": he ovat liikaa kivennäissuolojen!Tämä lääke vedet - he parantaa sairaita, mutta voi tehdä terveillä potilailla.Kaada jano parantavaa kivennäisvettä - kaikki samat, jotka täyttävät nälkä poreileva huume: voit ansaita gastriitti, munuaiskivet, jneOta tämä vesi tiukasti reseptiä.
Päivittäiseen käyttöön on ihanteellinen taulukko kivennäisvettä alhainen suolapitoisuus.Soleil siinä hyvin vähän - kuten tavallisissa kosketa.Mutta, toisin kuin nestemäinen hanasta, pullotettu kivennäisvesi - ympäristöystävällistä: ilman klooria, raskasmetalleja ja muita epäpuhtauksia.
Ennen kuin ostat vettä, lue etiketti.Keinotekoisesti mineralized älä ota!Se, että jotkut tuottajat toimivat tavallisella vesijohtovedellä: puhdista, poista ylimääräinen suola, ja sitten lisätä niin paljon kuin haluat.Maku - todellinen kivennäisvettä, mutta ruumis ei voi huijata!
keinotekoisia vettä samanlainen elämän suola koostumuksesta.Ainutlaatuinen päällysrakenteen luonnon vettä ei voi toistua!Kivennäisvedet syntyvät syvyydessä planeettamme tällaisissa olosuhteissa, joita ei voida toistaa keinotekoisesti.
Korkea verenpaine, puute auringonvalo, erityinen lämpötila, koskettaa vettä erilaisia kiviä ja mineraaleja, harvinaisten maankuoren.Suorittaa rooli luonnon suodattimia, venytetty satoja metriä syvälle maan: missä hänen nöyrä keittiöön suodatin!
Mitä juoda raskaana oleville naisille ja mitä?
Ruokapöydän kivennäisvettä - 1 litra obuchno sisältää alle 1 g suolaa, voit juoda päivittäin.Medical-table vesi - 1-10 grammaa suolaa litrassa juomisen hoidon ja sammuttaa niiden jano lämpöä.Terapeuttinen vettä, joka sisältää yli 10 grammaa suolaa litrassa, - vain hoitoon.
juottaa happea
Nykyisin ongelma on erityisen akuutti sikiön hypoksian - hapenpuutteen sikiö.Se on parannettu, jos odottava äiti pienelle kävelylle, kärsimystä toxemia, sairas, asuu suuressa kaupungissa, jossa ilma on vähemmän kuin elämää antavan kaasua kuin maaseudulla, mutta paljon auton pakokaasujen.
Onneksi et voi vain hengittää keuhkot: happi täydellisesti sulavaa ruoansulatuskanavan happipitoista kivennäisvettä - juo raskauden aikana!
Tällainen vesi tekee ihmeitä: kasvaa elinvoimaa, vähentää ilmentymiä myrkyllisyyden, aktivoi immuunijärjestelmää.Se vakauttaa verenpaine, helpottaa työtä sydän.Alentaa verensokeria, auttaa polttaa liikaa rasvaa, parantaa terveyttä, toiminta sisäelinten ja ihoa.
Artikkelit Lähde: missfit.ru
