ylipainoisia - tarkoittaa koko ajan, joka minuutti käyttää paljon enemmän kuin elimistö tarvitsee.Monet ihmiset valittavat paheneminen unen jälkeen tietyn kriittisen painon rajat linjan.Tehokkuus laskee dramaattisesti, unen tarve kasvaa muutaman tunnin.Et mielessä aikaa ja vaivaa?Ja nyt etsimme tapoja laihtua.Mainontakyltit monia.Mutta mitä kouluttaja laihtuminen toimii?
Eikö se ole mahdotonta?
Tarkkaan ottaen, tekniset keinot päästä eroon rasvasta on vapaaehtoista.Voit kävellä ja juosta ostamatta kotiin kuntolaitteita laihtuminen.Syödä vähemmän, ei tarvitse contraptions.No, paitsi että lukko ajastin, jonka voi ripustaa jääkaapin estää "yö dozhora."Yleensä, painoa vain silloin, kun energiatase siirtyy miinus-puolelle.
Älä usko myyttejä!
Home Kuntokeskukset lehdistölle ei tee vatsaan tasainen, kuin olisit halunnut uskoa sitä.Laitos itse päättää, mistä saa rasvaa.Ja yleensä ongelma-alueet laihtua viime.Mutta jos sinulla on vain 2-3 kiloa, on järkevää ladata paina - parantaa ryhtiä, valmistella vatsasi ulkonäön kaunis maasto (kuutiot eivät todennäköisesti näy, mutta pitkittäinen kaistale voi hyvinkin).Lisäksi vahva vatsan lihaksia hyvin suojata sisäelimissä.
paras tapa laihtuminen
ihanteellinen kouluttaja laihtuminen - juoksumatto.Ja se ei ole mekaaninen, ja sähköisten asetukseen nopeus.Tällöin voit tietää tarkalleen kuinka nopeasti olit menossa tai pakenivat, ja kokonaismatka.Polku on kätevä, koska et ole riippuvainen säästä, pituus päivänvalon ja voi varmistaa harjoittelun kun tunnet olosi mukavaksi.Voit jopa järjestää intervalliharjoittelu ja valmistautua ammattimaisesti kilpailuun.Ei kaikki juoksumatot ovat valtavia, on varsin kompakti versiot.Home Kuntokeskukset laihtuminen aina hieman vähemmän kuin kuntoilutilaa.
Jos tilaa todella huono
myös järkevää ostaa pyörä, tai ellipsoidin.Jos paikkaa talossa on hyvin pieni, suuri apu simulaattori, kutsutaan Air Climber.Jopa hän olisi parempi kuin tekosyy (ei sää, luonto, kellonaika).Vaikka ei tarpeeksi ostaa kouluttaja laihtuminen, sinun on myös käsitellä sitä vähintään tunnin (vaikka sinun täytyy samanaikaisesti järjestäytyä kalori aliravitsemus kuin 500).
Ladder harmonia
On toinenkin vaihtoehto - stepper simuloida portaiden kiipeäminen.Yleensä se on melko kallista, mutta jos ostat ammattilainen, voit järjestää itse vuorotellen aerobista liikuntaa ja voimaharjoittelua varten jalat.Joten tässä mielessä, investoinnit ovat perusteltuja.Jos luottaa kannoilla tämän simulaattori (kuten kiipeily sivuttain) voi yhä käyttää pakaroiden lihaksia.Vain mennä tähän vähitellen, ja voit pudottaa tapana.Älä tee tätä harjoituksen jos nälkä ja huimausta.Muuten, allas voi mennä nälkä - heikko valo on täynnä tragedia, jos et huomaa miten menettää tajuntansa.Ja muista: täydellinen kouluttaja laihtuminen - on se, joka ei ole kerätä pölyä ympäri.
