mies erikoinen muutoksia tuulella.Olen sitä ei voi vain joka päivä, mutta useita kertoja päivässä.Joskus ilman näkyvää syytä.Vain erittäin voimakastahtoinen ja pysyviä emotionaalinen ihmiset voivat hallita tunteitaan, ja vaikutus, joka vaikuttaa mielialaan.Jos se on "nolla" tai jopa alhaisempi, koska helpoin tapa nostaa mielialaasi?Voit tehdä tämän, on olemassa melko edullisia ja vaarattomia tapoja saada onnen, että välttämättä väriä elämään muissa väreissä.
Miksi ei sillä tuulella?
Tietenkin ytimessä pahalla tuulella aina on erityisestä syystä.Se vain tuntuu, että sielu on huono ja ei halua vain.Jos kaivaa, syy varmasti löytyy.Tämä voi olla huono sää, ja täpötäysi julkisilla liikennevälineillä, ja revitty sukkahousut ja sparraus ohikulkijoita, jne.Vakavampi syy huonolla tuulella - riitelee rakkaansa, työpaikan menetys, ristiriitoja työtovereiden kanssa.Joka tapauksessa, kaikki tämä - tunteita.Jos ne ovat huonoja, meidän mieliala on pilaantunut, jos hyvä, on merkittävästi parantunut.Kun huomaat, että vaikuttaa mielentila, seuraavan kerran on helpompi "ei periksi provokaatio" ja säilyttää positiivinen asenne aina.
Koska helpoin tapa piristää:
vaihtoehtoja parantamaan mielentila voivat olla "keinotekoinen" menetelmiä.Esimerkiksi:
- tanssia.
- hyvää musiikkia.
- meditaatio.
- Näkymät komedia.
- yhteydestä luontoon.
- Visitation nähtävyyksiä.
- kokous ystävien, perheen.
- kävelee, matkailu.
- ostoksia.
- Hobby.
lista voi täydentää ja täydentää.Tämän tietenkin, ei kaikki vaihtoehdot, miten helpoin tapa piristää itsesi.Jokainen voi ajatella tapa, joka on hyvä vain hänelle.
Asiat piristää nopeasti
Nythän on niin, että mieliala on inhottavaa, mutta mahdollisuus heti mennä tanssia, kuunnella musiikkia tai mennä luonto ei.Loppujen lopuksi blues voi ohittaa sinut toimistossa, esimerkiksi, tai muussa paikassa, jossa se kaikki olisi sopimatonta.Koska helpoin tapa keventää tunnelmaa tässä tapauksessa?Ruoka.Että se on tunnustettu eniten saatavilla ja nopea onnellisuuden lähde maan päällä.Varmasti ei mitään.Joten, mitä elintarvikkeet kohottavaa?
- Kaikki makeisia (leivonnaisia, kakkuja, makeisia, hyytelöt, vaahtokarkki, hillot, hunaja).
- pähkinät.
- Suklaa.
- Banaanit.
- Maitotuotteet (jogurtti, juusto).
- Seafood.
sisältämät aineet vaikuttavat tuotanto tiettyjen hormonien, jotka ovat viime kädessä vastuussa meidän emotionaalinen tila.Jos syöt yhden näistä tuotteista, henkilö parantaa mielialaa, mutta on ymmärrettävä, että jonkin aikaa.Kerma kakkuja todella kykenee aiheuttamaan onnea, tunne, että pian tapahtua nopeasti.Kohottavia itse syöminen voi joskus, mutta se varmasti ei voida käyttää väärin.Zayed kun stressi osa makeisia, voit tehdä ja ylipainon ja terveysongelmia saada.Oppia hallitsemaan tunteita, älä anna heidän johtaa elämäsi, niin et ajattele kuin helpoin tapa keventää tunnelmaa.
