Takaisin 70-luvulla viime vuosisadalla, amerikkalaiset ovat säikky pelkää hiilihydraatteja, pitää niitä syyllisiä kaikissa ylimääräistä kiloa.Entisen Neuvostoliiton maissa povalny hylkäämistä viljan, leipää ja pastaa laihduttaa se alkoi vasta 90-luvulla.Mutta täysin välttää syömistä hiilihydraatteja pitäisi olla - koska viette itse lähde monia vitamiineja ja kivennäisaineita.
lähestymistapa asiaan laihtuminen on tarpeen mieleen, et voi vain antaa periksi tietyissä elintarvikkeissa tai jopa lopettaa syömisen.Keho tarvitsee saada asianmukaista ravintoa toimiakseen kunnolla.Mutta jos haluat nopeasti päästä eroon pari ylimääräistä kiloa, matala-carb ruokavalio, menu viikolla, joka sisältää erilaisia elintarvikkeita auttaa sinua laihtua.Mutta et nälissään.
On olemassa useita ravintoloita, joissa on alhainen näiden yhdisteiden pitoisuus: ruokavalio voi olla 20 '60 Tällainen alhainen carb ruokavaliota, menu viikolla, jossa sinun täytyy olla varma, auttaa sinua menettää jopa 2 kiloaseitsemän päivää.Vaikka valitset vähemmän jäykkä version, ruoka on edelleen kaukana tasapainoinen.Ruokavalio hallitsevat valkoiset, joka voi vahingoittaa heikentynyt munuaisten, maksan ja ruoansulatuskanavan yleensä.
Ennen kuin yrität kuvitella kuinka matala-carb ruokavalio, tee menu viikolla, se on parempi ottaa yhteys lääkäriin, ja vierailla ei vain tarvitse ravitsemusterapeutti, ja kokenut terapeutti.Kun yleisarvio terveydentila hän voi sanoa, voitko suorittaa hänen ruumiinsa, tällaisia kokeiluja.
huolimatta useita ylistäviä arvioita, jotka ovat valmiita pudottaa niitä ylimääräisiä kiloa hinnalla millä hyvänsä, monet eivät unohda mainita, että seurauksena vallan jakautuminen tapahtuu, on outoa hajua suusta.Ihmiset, joilla on tiettyjä ongelmia ruoansulatuskanavan, ei kestä tällaista proteiinia kuorman.Low-carb ruokavaliota viikon, ei saa aiheuttaa vakavia seurauksia, mutta sinun ei pitäisi odottaa hänen häkellyttävä tuloksia.Mutta vallanvaihdon pidempään voi aiheuttaa ummetusta tai päinvastoin, ripuli munuaisten vajaatoiminnan aiheuttamaa.
Kannattaako yrittää kuvitella, mitä alhainen carb ruokavaliota, valikko viikon paremmin kokenut konsultti.Se, että jyrkkä vallanvaihto ei saa halutun tuloksen.Voit vähentää hiilihydraatteja pitäisi olla vähitellen.Tämä auttaa elimistöä varovasti sopeutua muutoksiin, ja paino alkaa mennä nopeammin.Palata normaaliin ruokavalioon, on myös oltava asteittain kasvava määrä hiilihydraatteja on enintään 10 g viikossa.
Jos haluat laihtua nopeasti ja näyttää siltä, että näihin tarkoituksiin paras matala-carb ruokavalio, taulukko, jossa määrä proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja ja kaloreita sisältöä eri tuotteita on välttämätön.Sen avulla voi saada valikkoon toiveitasi.Mutta älä unohda, että syö hedelmiä ja viljaa, joskin rajoitetusti, on silti tarpeen.
