Päätimme laihtua ja ihmettelevät, mitä hedelmiä ja vihanneksia edistää laihtuminen?Kerätty mennä hyvän ravitsemuksen?On tarpeen harkita joitakin kohtia.Oikea ravitsemus - se ei ole vain syö terveellistä ruokaa ja vakaa noudattaminen yleisen suosituksen sarjan "syödä luonnollista, liikunta ja laihtua nopeasti."Tarvitsemme järkevä valinta tuotteita, jotka hyödyttävät kehon.
Ennen aktiivisesti muuttaa hedelmien ruokavaliota, sinun täytyy tietää, mitkä hedelmät polttaa rasvaa, ja joka, päinvastoin, edistää joukko ylimääräisiä kiloja.
ensimmäinen hedelmä, joka aktiivisesti auttaa laihtumaan - greippi.Vuonna greippi vain 35 kaloria!Lisäksi vähäkalorinen sisältöä, se on todellinen johtaja keskuudessa, jotka voivat polttaa rasvaa.Vähentää ruokahalua täytyy syödä pieniä määriä tällaisia ihania hedelmiä tai juoda lasillisen tuoremehua.On muistettava, että kuten monet sitrushedelmät, greippi voi aiheuttaa allergiaa.Tutkijat ominaisuus ihmeellisiä ominaisuuksia tämä hedelmä on, että se pystyy alentaa insuliinin määrää veressä.
Mikä hedelmät polttaa rasvaa nopeasti ja tehokkaasti?Näistä hedelmät - kiivi ja oranssi.Vuonna kiivi noin 45 kaloria, mandariini 30. ilmeinen etu on käyttää näitä hedelmiä on, että ne parantaa koskemattomuutta ja auttaa taistelussa liikaa rasvaa, mutta eri tavoin.Mandarin tekee sen kustannuksella flavonoideja ja kiivi - erityistä entsyymejä, jotka ovat eräänlainen rasvaa salpaajat.
seuraavat hedelmät, aktiivisesti auttaa vähentämään ylimääräistä painoa on viikunoita.Tämä hedelmä on diureetti vaikutus, mikä tuo turhia aineita kehosta.Syöminen viikunat auttaa parantamaan ruoansulatus prosessi.Ei kustannuksia
hedelmä ruokavalio ilman kuuluisin rasvanpolttaja - ananas.Koostumus Tämän trooppisia hedelmiä sisältää bromelain - entsyymiä, joka nopeuttaa jakautuminen rasva ihmiskehossa.Useimmat ravintolisät ovat nyt valmistettu lisäämällä entsyymin, jolloin läjitysalue liikaa.
seuraava mestari torjunnassa rasva - avokado.Se sisältää enintään 200 kaloria.Koska suuri kaloripitoisuus hedelmien pystyy estämään ruokahalua.Se myös auttaa hallitsemaan tasoa hormoneja elimistöön.
pomelo ja papaija - hedelmä, joka polttaa rasvaa, mutta valitettavasti ne eivät ole yhtä suosittuja kuin kaikki muut, ja ovat paljon kalliimpia kuin edellä.
Ja mitä hedelmät polttaa rasvaa kasvaessaan Venäjällä?Tietenkin, greippi ja ananas ruokavalio - on hyvä, mutta kaikilla ei ole varaa.Voit valita hedelmiä, jotka kasvavat kaikilla alueilla maan ja ovat edullisia.
ensimmäinen luokka hedelmiä - päärynät ja omenat.Päärynä ei ole enempää kuin 40 kaloria omena 45, joten nämä hedelmät voidaan turvallisesti kulutetaan ruokavalion.Nämä hedelmät ovat hyvin välipala aterioiden välillä.Ne sisältävät suuria määriä pektiiniä ja selluloosa ovat erittäin tärkeitä aineita elimistöön.
No auttaa vesimeloni - ihme hedelmä polttaa rasvaa.Vain eivät syö sitä yöllä.
Monet maat ovat kasvava aprikoosit, he ovat ihania nälkää ja polttaa rasvaa.Erittäin hyödyllistä käyttää kuivattuja aprikooseja (kuivattuja aprikooseja).
Nyt tiedät mikä hedelmiä polttaa rasvaa.Syödä niitä - ja olla hoikka ja kaunis!
