Jos vauva väsynyt, kiukkuinen, mutta ei voi nukkua, herää aikaisin ja itkee siitä, että ei tarpeeksi unta tai napping "puuskittain" herääminen yöllä - olet tekemisissä lasten unettomuus.Nuorilla tytöillä ja pojilla, kuin aikuisilla, se tapahtuu.Vain syistä, jotka aiheuttavat sen, muut.
aiheuttaa unettomuutta lapsille
- Lasten perevozbudilsya ja väsynyt. koko päivän lapsi on kuin sieni, imee uusi kokemus, ja yöllä he sulattaa.Jos vaikutelmia ja tunteita liikaa - se häiritsee unta.
- Scarce pelottavaa. Lapset myös unelmia.Joskus pelottava.Jos lapsi joutuu keskellä yötä ja huutaa pitkään ei voi rauhoittua - todennäköisimmin, se on jotain peloissaan.Mutta älä odota, että vauva rauhoittuu itseäni.Poimia hänet varovasti puhua hänelle merisairas.Yleensä lapsi on tarpeeksi tuntea äidin lämpöä ja läheisyyttä rentoutua ja nukahtaa.Voit tarjota hänelle tutti: imee liikkeet rauhoittaa ja tuudittaa.
- lapsi epämiellyttävä. lapsi voi nukkua huonosti, koska hän oli epämiellyttävä valehdella, se oli kylmä, tai päinvastoin, se on kuuma.Aikuinen on helpompi ottaa mukava asento, suojautua huovalla tai auki.Lapsi voi ymmärtää, mitä aiheuttaa hänelle epämukavuutta häiritsee unta.Siksi tehtävä vanhempien leivänmuruja luo optimaaliset olosuhteet koko uni: pehmeä lakanat, mukava patja, peitto vuodenajasta.
- Jotain sattuu. syyt lapsuuden unettomuus voi olla tuskallista.Koliikki, vaippaihottuma, kipu kasvukipuja, päänsärky.Tässä tapauksessa on tarpeen poistaa se, ja pian vauva nukahtaa.
- Nälkä. Tämä on todennäköisesti yleisin syy unihäiriöiden pienten lasten.Vastasyntynyt testaus ei käytetä sitä, koska äitini kohdusta, hän sai voimaa jatkuvasti, eikä aikataulussa.Siksi vauvoille kehotetaan ruokkia kysyntään, eikä aikataulussa.Saatuaan hänen osan maidon crumb syvässä unessa.Lopulta, kun vauva on hieman vanhempi, välit ruokkimista tulee enemmän.
päivittäistä rutiinia lapsi
satunnaisia unihäiriöt eivät muutti krooninen lomake, tarkkailla päivittäistä rutiinia.Tarkemmin, lapsi tarvitsee tilassa.Tietenkin, päivittäistä rutiinia - käsite on varsin yksilöllinen ja lapset yleensä tehdä tämän aikataulun mukaan, mutta vanhempien tulee pitää siitä kiinni.
Huomio! Ensimmäisestä päivää kotona, yrittää tehdä selkeää rajaa päivän ja yön välillä.Lapset ovat usein hämmentyneitä päivällä tarpeeksi unta, ja yöllä "kävellä".
Ongelmien välttämiseksi kanssa tehdyn, vietti rituaali nukkumaanmenoa.Selkeä sekvenssi toistettavuus vakinainen toimia luottamusta lapsi luo tunteen luotettavuutta, turvallisuutta ja edistää hyvää unta.
Jos lapsi on hurmioituneille, ennen nukkumaanmenoa voi antaa hänelle erityinen rauhoittava teetä (Hipp, Tip-Top) tai itsenäisenä keitetty yrttiteetä kamomilla ja minttu.Mutta muut ahdistuneisuutta huumeiden maksut ja ilman reseptiä ei voi käyttää.Ne nopeasti riippuvuutta ja edistää kroonisten unettomuus.
ei pelata ennen nukkumaanmenoa romps.Jos olit pois - ne olisi tehtävä ennen kuin asetat lapsen.Kid kestää noin 2-3 tuntia elpyä.Ennen nukkumaanmenoa lapsi, on toivottavaa tehdä jotain hiljaa, lukea, piirtää, pelata lautapelejä.
Älä käännä television ja tietokoneen huoneessa, jossa vauva nukkuu, vaikka hän jo näkee kymmenes unelma.Äänet ja tausta voivat häiritä jopa kaikkein hyvän unen.Ehkä pilipalityyppi, ja ei herää, mutta hänen unelmansa tulee matalampi, levoton.
Mutta äärimmäisessä kiire ei ole sen arvoinen.Sinun ei tarvitse varpaisillaan, puhuu kuiskaten.Tottunut nukkumaan täydellisessä hiljaisuudessa, lapsen ikä on yhä vaikeampi nukahtaa.Se on jo pitkään todettu, että äänet vanhempien ja tukea luonnollinen melu (vinkumista lattia vaiheet) eivät riko lasten nukkumaan, vaan päinvastoin, luo ilmapiirin mukavuutta ja rauhaa.
nukkua huono!
vauva unettomuus voi suvaita.Se ei ole yhtä harmiton kuin joskus näyttää siltä, ja ne voivat aiheuttaa useita ongelmia:
- Unen puute on yksi merkittävä altistavia tekijöitä lihavuuden kehittymiseen lapsuudessa.
- Unihäiriöt edistää rikkoo ruoansulatuskanavassa ja provosoi ummetus.
- Lapset kärsivät unettomuudesta ovat alttiimpia taipuvaisille ja eri allergisia reaktioita.
- Huono nukkuva lapsi vähemmän kestävät stressiä kuin sen ikäisensä, muut kuin hyvä nukkua.
- Unihäiriöt estää niiden kasvun ja lapsen kehitykseen.
- Unettomuus osallistuu heikentynyt immuniteetti kaikkine seurauksensa.
Artikkelit Lähde: nanya.ru
