yhteydessä lähestymistapa kesän, kasvava tarve laihtuminen, ja siksi vuonna ruokavaliostaan.Unelmia, me kaikki laihtua nopeasti ja hyvin, mutta todellisuus on parempi valita hyvä menetelmä, hyväksymiä lääkäreitä.Ja ruokavalio on valittu, mutta älä unohda eri monimutkaisuutta, joka esiintyy jokaisessa niistä - se on tärkeää tietää, miten ei rikkoa ruokavalioon.Jälkeen joka muuttaisi niiden ruokavalioon - kielto, joka kuljettaa melko kova.
Tässä artikkelissa näytämme, miten pysyä tietenkin, mutta pois ruokavaliosta, näe suosikki piirakoita.Muotoilu oikea motivaatio sanovat sweetie pie ja raikuva "Ei!", Terveellinen ruokavalio ja kaunis hahmo - rohkaisemana "kyllä!".
Tärkein asia mitä tarvitset - tahtoa voittaa.Pidä päiväkirjaa laihtuminen, joka on tallennettu sen motivaatio - mitä haluat saavuttaa ruokavalioon.Ja miten on työsi itse - muutosten paino ja tilavuus.Se auttaa, jos ei pois ruokavaliosta, ja riittävästi arvioimaan edistymistä.Yritetään vaatteita koon tai jopa muutaman kokoja pienempi kuin normaalisti käyttää - pitkä lannistaa häiritä -tilassa, ja kun meillä on tavoite, laihdutus nopeasti ja oikein - vain onnistuu iloita.Hankittava ainoastaan ruuan määrää, joita todella tarvitset.Ylimääräinen ruoka talossa - suora tie syödä.
Jotta ei osta liian paljon, aluksi, voit ottaa rajoitettu määrä rahaa - muodostaa negatiivisesti ruoan kanssa.Ajatella enemmän ravintoa ja miten ei pois ruokavaliosta.Esimerkiksi, selleri - hieno, hän huolehtii sinusta, kyllästää kehon vitamiineja, ravitsee ihoa, kynnet ja hiukset.Mutta paistettuja perunoita - huono, hän vihaa sinua, myrkyt karsinogeeneja ylikuumentunut öljy, lisää selluliittia paavi - enemmän motivaatio ei loukkaannu ripustaa hänen kaunistelematon kuva jääkaappi.Näytä oma epätäydellinen elin, jos ei pelasta sinua avaamasta jääkaappi, niin varmasti se tekee laittaa kaikki että sait takaisin.Katsot itseäsi ja tietää tarkalleen, kuinka ei pois ruokavaliosta.
Kamppailevat nälkä
nauttia haju niitä ruokia, jotka aiot käyttää - aivot raportoi kylläisyyden, ei anna sinun syödä liikaa.Jos me laihtua nopeasti, ylensyöntiä missään tapauksessa mahdotonta - Chew hitaasti, että laittaa suussa.Maistuu prosessi, miettiä hyödyt ruoka, pureskella mahdollisimman hitaasti.
hajamielinen
Tietenkin, ruokavalio ei ole helppoa.Jotta ne kestävät vaikeissa olosuhteissa ja rajoituksia sinun täytyy hemmotella itseäsi jotain muuta.Ensinnäkin, selvittää, miten voit palkita itseäsi teidän ponnisteluja - se voi olla aromaattinen kylpyammeet tai muita kalleuksia.Toiseksi, varmasti löytää harrastus, joka houkuttelee sinua.Jos se on tarjota liikunta - kaikki hyvin.Tärkeintä, että se ei ole millään tavalla liity ruokaa.Tehdä asioita rakastat - hyvä vastaus kysymykseen siitä, miten ei pois ruokavaliosta.
Kaikki että ihminen ei hän tekee, tai ohjaavat rakkautta tai pelkoa.Mitä tehdään rakkaudella, se on paljon tehokkaampaa, joten kun ruokavalioon jumaloida itse, heidän rakkaansa, järjestää romanttinen kokoukset ja mielellään rakastella - tällainen ilo vain polttaa kaloreita.Rakkaus kehon ja se vastaa sinulle vastineeksi!
