Kaikilla ei ole tarpeeksi rahaa mennä kuntosalille.Lisäksi joskus voimakkaasti tuntui, ja ajan puute, työ ei salli edes kävellä lähellä kuntosali.Mutta kuinka säilyttää hyvässä fyysisessä kunnossa ja terveys?Jokainen voi varaa rakentaa mini-kuntosali kotona.Se on sen arvoista vain haluavat, ja kun rahat siellä.
tietenkin hyvin, kun asunto on riittävästi tilaa, ja voit kohdentaa kuntosali koko huoneen.Mutta useimmiten tämä ei ole mahdollista.Joten sinun täytyy löytää tapoja ratkaista ongelmia.On syytä huomata, että kuntosali on helppo sijoittaa, ja pienellä alueella.Mieti, miten järjestää se parvekkeella tai vain huoneessa, kun hänen neljäs.Tämä urheilu alue on helppo erottaa muusta erityinen näytön tai kirjahyllyyn.
Kun löytyy asunnossa, voit siirtyä valinnan kouluttajien.Nyt on monia malleja, jotka ovat kevyt ja kompakti, että sopii täydellisesti kotikäyttöön.Suosituimmat nyt sydän.Ne voivat olla turvallisesti ostaa kotiin kuntosali.Ja ne pystyvät käsittelemään kaikkia perheenjäseniä riippumatta sukupuolesta ja iästä.Pääsääntöisesti varustettu sydän pulssi anturi, nopeus, aika, ja niin edelleen.Asiantuntijat suosittelevat kotikäyttöön soutulaitteet, juoksumatot ja stepperit.Ei kaikki tuntevat uusimman version.Stepper - simulaattori tarkoituksena on simuloida portaiden kiipeäminen.Kuten tiedätte, liikunta on hyvin samankaltainen edistää laihtuminen, vahvistaa lihaksia lantion ja jalat.Simulaattori vie hyvin vähän tilaa, lisäksi se on helppo siirtää tarvittaessa.
tietenkin välttämätöntä, ja kuntopyörä varustettu älykäs pyöräilijöiden.Jälkimmäinen voit seurata koulutuksen ja asema henkilö on mukana.En usko, että tällainen simulaattori vain vahvistaa jalkoja.Pakarat ja takaisin ja juna.Ja kuten rakentaminen kestää enintään yhden neliömetrin.
Mitä jalanjälki juoksumatto ei ole niin suotuisa.Se kestää vähintään 4 neliömetriä.Mutta hänen koulutus tehokkuutta ja vaikuttavuutta.Nyt on mahdollista ajaa myös huonolla säällä.
soutulaite vahvistaa lihaksia kädet, jalat, rinta, paina takaisin.Ja se vie vain vähän tilaa - jopa 2 neliömetriä.
Urheilu Corner on helppo täyttää fitball, köysi, laajennuskortti, hula-vanne, ja niin edelleen.
Jos lapset ovat läsnä, looginen ratkaisu olisi asentaa seinään baareja.Mutta tämä ei tarvitse miehittää tilaa vain lattia ja katto ja seinät.Asiantuntijat suosittelevat varustaa kotiin kuntosali suuri peili, joka ei ainoastaan pyöräily tietokoneavusteinen valvonnan koulutusta, mutta se on.
näin melko helppoa, jos haluat korostaa alueen asunnostaan urheilemaan.
