Kun saapumista kehuttuun kesän jälkeen olemme iloisia voidessamme poistaa kaapissa koko talven vaatteet ja laittaa shortsit, T-paitoja ja varvastossut.Viikonloppu tai vain vapaa tärkeitä asioita aika, kun sulaminen tai uimapuku ja huopia valehtelee, me mennä rannalle makaamaan kuuma hiekka, loikoilla, uida, ja myös meidän iho oli mukava ja sujuvapronssi väri.Mutta valitettavasti on tapauksia, joissa, tietämättä muutamia tärkeitä sääntöjä tai unohdetaan ne, saamme palovammojen ja auringon.Tämä on ilmaistu ihon punoitusta ja kivulias tuntemuksia.On jo kysymys paitsi rusketuin, mutta yleensä tulevista retkiä rannalle voi olla.Ja kaikki koska sinulla on ihmetellä paitsi miten hyvin rusketus auringossa, mutta myös miten tehdä se oikein.Tämä on aihe ja aihe tämän artikkelin.
välttämiseksi tarpeettomia ja toisinaan vaarallisia seurauksia pysyä rannalla, sinun tarvitsee vain noudattaa joitakin tärkeitä suosituksia aiheesta kuinka hyvin rusketus auringossa.Niin et ole vain mukava viettää aikaa rannalla, mutta myös tullut omistaja mukava kullanruskea ihoa.
pitäisi aloittaa, jotta voidaan määrittää - onko voit ottaa aurinkoa juuri sinulle?Se, että on olemassa useita ihmisryhmiä, jotka ovat auringossa, lievästi sanottuna, ei ole suositeltavaa.Nämä ovat ihmisiä, joilla valkoinen iho, pigmentti joka on läpäisemätön rusketusta.Myös ne, joilla on suuri määrä moolia kehoon.On ihmisiä tahansa ihosairaus, tai niitä, jotka vain allerginen auringon.
Jos kuulut johonkin edellä mainittuihin ryhmiin, on parasta pidättäytyä aurinkoa rannalla ja mahdollisuus suojautua altistumiselta suoralle auringonvalolle.
Jos olet yksi niistä, jotka aurinkoa haitallisia ja hyödyllisiä, seuraavia vihjeitä.
- suotuisin aika aurinkoa - ajan 8-11 am ja jälkeen 17 pm.Tällä hetkellä voimakkain tan ja aurinko vaarattomampia.Useimmat "traumaattinen" aikaa auringossa - ajan 12-15 kello.Tällä hetkellä auringon säteet ovat saamassa suurimman valtansa, ja siellä on eniten sunburns.
- mene aurinkoa tyhjään vatsaan tai olet juuri syönyt.On parasta odottaa noin tunti aterian jälkeen ja sitten mennä rannalle.Valikko on parempi sisällyttää jotain suolaista, ja porkkanat, persikat, melonit, aprikoosit - elintarvikkeet, jotka sisältävät karoteenia, sopii rusketuksen agentti.
- aikana aurinkoa Juo runsaasti vettä ja pidättäytymään alkoholin.
- auringossa, aina pukeutua hattu ja aurinkolasit.Voit myös huulipuna väritön hypoallergenic huulipuna varoittaa heitä auringonpolttama.
- rannalla niin paljon kuin mahdollista mennä paljain jaloin.
- ehdottomasti pidättäytyä nukkua!Muutoin voit saada palovamman hyvin paljon ja saada sairaalaan.
- Auringonotto paras, on lähellä lähde vettä - järvet, joet, meret.Emme kuitenkaan saa unohtaa, että lähellä veden ja veden kasvaa ja todennäköisyys ennenaikaisen.
- uimaan ensimmäinen on paras, joka kattaa pyyhe tai T-paita takaisin ja olkapäät.
- Kylvyn jälkeen välittömästi pyyhi pyyhkeellä.
- On toinenkin erittäin hyödyllinen ja miellyttävä versio kuinka hyvä rusketus auringosta rannalla vain pelata lentopalloa, jalkapallo tai muu toiminta peli - tulet hämmästymään, kuinka nopeasti Zagora!
- myös tärkeää tietää, kuinka paljon voit ottaa aurinkoa aurinkoa aika olisi nostettava asteittain - 10 minuutista 2 tuntia päivässä ja enintään 20 minuuttia kerrallaan, jolloin 30 minuutin taukoja.
- aika ajoin kostuttaa iho vedellä.
- Käytä aurinkovoidetta ja öljy.
- Kun tulet rannalle, ottaa viileä suihkugeeliä.
- Tulossa ulos suihkussa, voit preparaatti ruumiin vauvaöljyä - se on täysin kosteuttaa ihoa ja ravitsee sitä hyödyllisiä aineita.
lisäksi hyödyllisiä vinkkejä, monia tärkeitä varoituksista:
- Ennen aurinkoa, älä käytä deodoranttia, Köln, wc vesi, kosteusemulsio, jne.Nämä aineet sisältävät alkoholia poistaa ihosta rasvaa ja pahentaa vaikutukset ultraviolettisäteilyn.
- vältä käyttämästä kosmetiikkaa.Auringonoton jälkeen ei missään tapauksessa voi käyttää pensaikkoa, kutenNäin poistat suojaava kerros ihoa.
Tämä on ehkä perussäännöt kaunis ja rusketuksen.Käytä suositusten soveltamiseksi käytäntöön.Sehän on tärkeää tietää paitsi kuinka hyvin rusketus auringossa, mutta tee se viisaasti.
Nauti lomastasi ja kaunis rusketus!
