Meditaatio on erittäin vakava ja ilmoitti näkymä käytäntö mielenterveyden tasapainon.Joillekin tarve rauhallinen meditaatio, joku tarvitaan saada harmoniaa, mutta joku ei ja käyttää sitä parantavan kehon.Kuitenkin päätarkoitus meditaatio on edelleen tasapainottaminen sisempi valtion.
Highlights
käytännössä meditaation - hyvin monimutkainen asia.Jotta ymmärtäisimme pääkohdat sinun täytyy harjoitella pitkään.Ensinnäkin se on erittäin vaikea katkaista ulkomaailmasta, unohtaa turhamaisuus maailman, ei ajatella kiireellisiä asioita.Monet ihmiset, jotka ovat saavuttaneet jonkin verran menestystä meditaatio voi kehittää uusia korkeus, tietää heidän henkilöllisyytensä, tehdä sisätilaan, ja joskus jopa matkustaa muihin maailmoihin.Jotkut saattavat meditaation aikana tuntea mukana joka tapauksessa olla läsnä aloilla, jotka eivät ennen nähnyt, kokea tilanteen tai ratkaista ongelma, tehdä jotain itsellesi, ymmärtää jotain tai oppia jotain.Uskotaan, että nämä hetket mies tarkimmin jäljittelee Cosmos, jossa hän on menossa ja energia muunnetaan kuvia ja kuvia.Jotkut perusasiat meditaatio aiheuttaa ahdistusta ja pelkoa, koska väärinkäsitys ydin käytäntö.He luulevat voivansa eksyä ja hävisi outo tila tai kokea mitään ikäviä tunteita.On tärkeää ymmärtää, että mielesi ei anna sinulle kauhea kuvia että pelottaa sinua tai nöyryyttää.Meditaatio rauhoittaa sielusi koskaan sietää tätä.
sovittelu käytännössä
jotta kunnolla mennä meditaatio, sinun täytyy ensin tyhjentää tilaa niin paljon kuin mahdollista ja yrittää sytyttää tapa ruokkia itsesi positiivista energiaa.Aluksi mielesi yrittää häiritä teidän alitajuntaan mielessä, mutta älä huoli, koska pian voit täysin irtoamaan eri ulkoisille vaikutteille.Meditaatio rauhallisuuteen täydellisesti täydentää rauhallinen ja hiljainen musiikki.Vain eivät etsi musiikkia, joka pyrkii auttamaan sinua löytää sisäinen kanavia.Tämä on vaarallinen käytäntö, koska luovuttaminen tapahtuu vain, kun olet valmis.Toteuttaminen tuli sinulle meditaation aikana kuva ei aina tapahdu heti.Voit myös pitää päiväkirjaa, jossa voit kirjoittaa ylös kaikki, että näit tai kokenut aikana pohdintaa.Ymmärtäminen välttämättä luoksesi, ja lopulta opit nopeammin ymmärtämään, mitä tulee mieleesi.
meditaatio rauhoittaa mielen voi alkaa eri kuvia.Voitteko kuvitella rauhallinen sileä pinta sininen meri tai merelle, tulipalon tai katseen lämpimässä auringossa.Yritä pysyä tässä tilassa niin kauan kuin mahdollista.Voit harjoitella missä tahansa, tärkeintä - että oli mahdollisimman vähän ulkoisia ärsykkeitä.Ajan voit syöttää tilaan meditaatio, jopa meluisa joukko.Opit selvää mieltäsi täysin hajamielinen mitään ajatuksia, ja puhdistaa kehon ja mielen.
