Jokapaikan mielissä pitkään, tutkijat ovat osoittautuneet olennaisuuden ajatuksen, mutta on olemassa valtava kyky hallita mielen ja kehon?Esimerkiksi häiritsemättä luonnon harmoniaa, löytää muodon unelmiesi?Muuten, tämä tekniikka on tunnettu jo tuhansia vuosia sitten!Ne meistä, jotka jättävät kaikkivaltias mahdollinen unessa, ehkä vain ei ole tietoa, miten tehdä se.Hyödynnä muinaisen tiedon, oppia miten tehdä meditaatio laihtuminen.
valmistelu
Ehkä ajan mittaan opit mennä meditatiivinen tila milloin tahansa, kun näette: aamulla suihkussa, liikenteen matkalla töihin tai rentouttava luonteeltaan.Ja aloittelijoille ennalta koulutusta, luominen tarvittavat edellytykset ymmärtää ja tuntea tunnelman.
- Ei ole väliä kuinka banaali, mutta meditaatio laihtuminen alkaa terveellistä elämäntapaa.Luovu huonoja tapoja jos niitä on.
- Ihanteellinen jos käytäntö meditaatio joka päivä puoli tuntia.Jos se on vaikea toteuttaa, tarkkailla taajuus - päivässä.
- Meditaatio laihtuminen on mahdollista kannalta rauhassa.Määritä itsellesi paikka.Jos se on mahdotonta täysin eläkkeelle, kysy sukulaisia ei vaivata sinua puoli tuntia, sammuta samalla, puhelin ja muita kohteita, jotka voivat saada sinut pois tasapainosta.Tuuleta huone.
- Käytä valo, mukavat vaatteet.
- Meditaatio laihtuminen olisi toteutettava vuosina aterioiden välillä, sinulla on tyhjään vatsaan.
- Älä harjoittaa toimintaa, he sanovat, kepillä, mutta vain halu ja ilo!
Meditaatio Laihdutus
Excellence elin riippuu meidän ajatuksemme.Kohta ihmeellinen energia oikeaan suuntaan.
- Täysin rentoutua.Makaa selällään, käsivarret pitkin kehoa asema auki kämmenet ylöspäin.Silmät paremmin kansi.Analysoida valtion: molemmat kädet tuli raskas, niin jalat kuin heistä tuli lämpimämpi, miten rentoutua kasvojen lihaksia.
- Kuvittele, että olet katsoa peiliin ja hymyillä pohdintaa, koska olet kaunis ja hoikka.Voitteko kuvitella mitään tilannetta, jossa olet - onnellinen omistaja ihanteellinen kuva.Tämä edellyttää - vilpittömyyttä aiheuttamien tunteiden tavalla.Jos ajatuksesi keskeytetään kielteisiä asenteita, kuten: "En luultavasti koskaan tule", "ei voi tehdä", eivät keskeytä meditaatio.Vain nähdä sieluni silmin on tyhjä, oma ranta, ja miten auringon alla kehon ylimääräisen rasvan sulaa ja menee hiki tippuu, ja meri aalto pesee ja harjoittaa liuennut turhaa painoa.
- Vahvistetaan kuvitelmat asia tehdä konkreettinen askel kohti harmoniaa.Esimerkiksi suunnittelua iltakävelylle tai pienentää annosta tai kalori illallinen.
- Avaa silmäsi, venyttää ja nouse ylös!
Ei vain näitä ilmaisia meditaatio kaikkien saatavilla, ne todella voi muuttaa elämäsi parempaan.
