Joka päivä koemme stressiä, mutta usein eivät huomaa sitä.Ne voivat olla pieniä - pisara kahvia täysin valkoiset housut, pula 3 ruplaa matka ... Kaikki tämä - negatiiviset tunteet että koemme päivittäin, usein mieltämään ne välttämättömänä pahana eikä maksamalla heille paljon huomiota.Kuitenkin kehomme maksaa.Jatkuvasti jännitystila, henkilö tulee haavoittuva fyysistä ja henkistä sairaudet.Tilastot osoittavat, että 85%: ssa tapauksista se on syy stressiä kaikkiin ongelmiin ihmisen.
Meditaatio - paras tapa yhdistämiseen itsensä ja maailmankaikkeus, se on etsiä harmoniaa.On olemassa monia etuja, jotka kertovat kuinka meditoida, mutta useimmat meistä liian laiska lukemaan (tai banaali ajan puute vaikutus).Päivittäinen puolen tunnin meditaatio voi saada ihmeitä.Se stimuloi immuunijärjestelmää paremmin käsitellä eri sairauksia, puhdistaa ihmisen mielessä, säästää häntä riippuvuutta muiden ihmisten mielipiteen ja ohjaa hänen energiaa suorittaa tärkein tavoite: olla onnellinen!
Miten mietiskellä?
Aluksi puhua käytännön puoli asiasta.Ensinnäkin, valita sopiva paikka harjoitella.On toivottavaa, että se oli huone, jossa sinua ei häiritse ketään koko istunnon.Huoneessa ei pitäisi olla mitään ärsyttäviksi, jotka estävät pääsyn mediativnoe valtio: kirkkaita valoja, kovat äänet, meluJos pääset eroon melua ei toimi, voit käyttää erityisiä kuulokkeet, ääni hiljenee.Toinen vaihtoehto - sisällyttää hiljainen koostumus tarkoitettu nimenomaan meditaatio.
Toinen tärkeä seikka - löytää sopivaan asentoon.Se saattaa olla joitakin rentouttavaa aiheuttaa jooga tai vain mukava asento.Miten mietiskellä, jokainen päättää itse, koska tämä prosessi - erityisesti intiimi.
mediativnoe tulla valtion suorittamaan useita hengitys harjoituksia.Jos et omista erityisiä tekniikoita, on mahdollista rajata syvään henkeä.Yritä tuntea läheinen yhteys maan keskipisteeseen, taivas ja tähdet ympärillä tuntuu universaali rakkaus.Älä pidä menneisyyteen ja katsoa tulevaisuuteen - antaa esillä kokonaan.Taidetta meditaatio on tärkein asia - oppia avata signaalit Universe, hyväksyä ja ymmärtää niitä.Joissakin nimenomaisesti laittaa vieressä kannettavan tai kannettavan muistiinpanoja varten.
Toinen tapa miten mietiskellä, jokaiseen makuun.Voit tallentaa useita motivoiva lauseita, tai kosketa sydän katkelma jonkin verran työtä, ja sitten hitaasti, keskittyen jokaisen sanan, sana itse oppinut uudestaan ja uudestaan.
Meditaatio avulla henkilö ohjelmoida itseäsi oikeus aalto, löytää vastauksia kaikkiin kysymyksiin.Etsittäessä keinoja miten mietiskellä, monet kääntyvät tekniikoita Kirjassa esitellään Cicero "Meditaatio".Kirjoittaja työssään, kuvataan yksityiskohtaisesti avain tekniikoita rentoutua ja saada oikeaa tietoa avaruudesta, päästä eroon stressistä, ja aseta itsellesi positiivisella tavalla.
