Meditaatio.Tämä sana on yksi arvoituksellinen ja kiistelty maailmassamme.Monet Länsi tutkijat kutsuvat tätä toimintaa ei ole mitään muuta kuin itsesuggestion ja väkivalta mielen, kun taas Itä-munkit harjoitellaan meditaatio tuhansia vuosia, kuvaili sitä ainutlaatuinen ja häiriötön tapa suorittaa itsetuntemusta ja parantaa mielen ja hengen.Mikä on meditaatio?Kuinka liittyä tähän antiikin taiteen, liittämällä itsensä kosmoksen ja löytää rauhassa ja kyky ajatella hillitysti missään tilanteessa?Miten mietiskellä?Miten mietiskellä kotona?Tuksena meditoi mies?Nyt otamme selvää.Ensinnäkin on huomattava, että meditaatio on todella ainutlaatuinen ilmiö, joka vaatii sinua vain mukava paikka ja halu mennä tiellä itsetuntemuksen ja ympäröivää maailmaa.
Mikä perustuu meditaatio?Ja hän perusti yksi vanhimmista ihmisen periaatteet, jotka, tavalla tai toisella, vaikuttaa jokainen ihminen planeetalla.Ja tämä periaate - vakio pohdintaa kaikki mitä tapahtuu ympärillämme ja ulos meidän näkyvistä.Reflections, keskittämistä, mutta ennen kaikkea se on vuoropuhelua.Sillä ei ole väliä, onko vuoropuhelu keskustella toisen henkilön tai sisäisen viestinnän välillä yin ja yang, kaksi vastakkaista mutta ikuisesti yhtä suuri puolin, joista jokainen on hieman muita.Ei ole yllättävää, että tällainen toiminta vie huomattavan henkistä ja hengellistä energiaa ihmisiin, joten meditaatio on suunniteltu minimoimaan kustannuksia että energiaa, että ajatuksesi tullut useita tuhansia kertoja tuottavampia ja mielekkäitä.
Miten mietiskellä alkaa?Ensinnäkin, sinun täytyy oppia peittää keskustelut tapahtuvat mielessäsi, kuten järjestäytymätön mieli, kykene asianmukainen keskittyminen ei kykene kunnolla toteuttamaan ja niistä tietoisia, mikä johtaa tuhoisat seuraukset.Jotta hallita meditaatio, sinun on ensin tavata pitoisuus.Kehittää tätä taitoa, sinun täytyy oppia keskittyä yhteen kohteeseen, katkaisemalla kaikki tunteita, tunteita ja ajatuksia.Miten mietiskellä kanssa suurin tulos?Varustellun kehittämiseen keskittyminen ovat tähtiä, kynttilän liekki, hidas vettä.Vasta kun opit sammuttaa kaikki 4 aistit, kosketus, haju, maku, kuulo, ja visio käyttää osan, olet valmis tähän meditaatio.Muista, että ennen kuin aloitat meditoida, sinun pitäisi valmistella asianmukainen kotiolot.Luo erillinen alue, joka on aina puhdas ja täynnä valoa, jossa sinulla on mukava sekä henkisesti että fyysisesti.
meditaatiotunteja pitäisi olla yksin, koska ensinnäkin, se on keskustelun keskenään ja ulkopuoliset voivat tuhota herkän tasapainon rauhan.Opeta itsesi mietiskellä samanaikaisesti ja päivällä, koska tilaa ei pidä äkillisiä ja rajuja muutoksia nykyiseen virtaus tapauksissa.Siirrymme nyt asentoon, jossa on mietiskelyyn.Kuten tiedetään, eniten oikea on Lotus ryhti, koska sillä saavutetaan fyysinen kehonne tulee sama hengellinen muodossa.Jos sinun on vaikea istua lootusasennossa, sopivat muut mukavassa asennossa, joka ei aiheuta haittaa sinulle pitkäaikaista oleskelua samassa asennossa.Kun olet päättänyt aiheuttaa, sinun täytyy valita, millaista meditaatio on harjoiteltu, koska toisin kuin tavoitteet, joihin henkilö kääntyy taidetta, on olemassa erilaisia menetelmiä meditaatio.Yleisin aikamme on hengitys meditaatio, joka itse asiassa, keskittyy rytmi hengitys, joten voit rauhoittua ja karsia tarpeettomia ajatuksia ja löytää ratkaisuja tärkeitä asioita.Toivon, että artikkeli vastata tärkein kysymys, miten meditoida?Onnea.
