haluat tietää enemmän unia, sinun täytyy perehtyä menettelyn, miten muistaa heitä, ja mitä määrää lopputuloksen.
On olemassa sellainen asia kuin tietoinen yöllisessä näyssä.Se auttaa toimimaan tietoisuus, joka on erittäin hyödyllistä käsitellä kaikkia psyykkisiä ongelmia tai selvitys henkilökohtaisten tavoitteiden.Tätä menetelmää käytetään usein psykologit.On kuitenkin myös työskennellä alitajuntaan.On vieläkin mielenkiintoisempaa suuntaan itsensä kehittämiseen.Oppia työskentelemään tajuissaan hämäränäön, sinun pitäisi ainakin oppia ulkoa ainakin fragmentti mitä haaveillut.
Standstill
ensimmäinen suositus on aloittaa muistin alan koulutusta, on siirtyminen pidempi tauko.Eli sinun täytyy mennä nukkumaan jo lepäsi, mutta tärkein osuus hermoston jännite poistetaan.On mahdollisuus keskittyä ulkoa visio.Se etu, että pitkän unen on myös se, että seuraava tarina on yhä ajan.
Lisäksi on vähentäminen väli visioiden lepoaika.Koko sykli unen on jaettu useaan aika-askelia.Ensimmäinen yö visio voi tapahtua muutaman sekunnin 10 minuuttia.Sitten on lyhytaikainen tauko.Toinen uni kestää tunnin 45 minuuttia.On monia asiantuntijoiden lausuntojen perusteella siitä, milloin se on upotettu nukkuminen visio.Jotkut väittävät, että tämä tapahtuu muutaman ensimmäisen tunnin kuluttua nukahtamista, että tämä selittää, miksi henkilö ei muista unia.Ja hereillä, hän yksinkertaisesti unohtaa heitä.Se näyttää olevan totta, mutta on olemassa toinen näkökulma.
Muut asiantuntijat uskovat, että kaikki toiminta tapahtuu hetken ennen heräämistä.Se on näissä tapauksissa ja suuri todennäköisyys, että unelma on edelleen talletettu muistia unen.Toinen vahvistuksen on, että olemme osoittaneet, että ne, jotka nukkuvat paremmin vastaamaan ja reagoi ulkoisiin ääniä loput pystyvät muistamaan tarinoita hänen visioita.Mikä näistä näkökulmista on oikea itse asiassa varsin vaikea sanoa.Jälkeen itsenäisesti oikeellisuuden tällaiset lausunnot ihmiset eivät voi.
hetkellinen herääminen
Seuraava asia tehdä on muistaa unelma, on turvauduttava menetelmä lyhyen aikavälin elpyminen.Samalla yöpöytä on tarpeen valmistella etukäteen kannettavan tai kannettavan ja kynän.Niiden avulla meidän pitäisi tehdä muistiinpanoja kaikesta, voisi muistaa heräämisen jälkeen.Vaikka se on vain fragmentti unelma.On tärkeää kuvata kaikki yksityiskohdat.Unessa voi prividetsya tietyn henkilön tai vain henkilö, rakennus tai huone, kaikenlaisia esineitä, eläinten tai kuvitteellinen olentoja.On myös tärkeää juhlia omaa toimintaansa.Oliko se vain havainto, tai lepotila osallistui aktiivisesti tontin.Päätehtävänä tälle menetelmälle muistaa unelma - se on heräämässä, heti kirjoittaa ylös kaikki, että onnistuimme muistaa.
Juhli avainkohdat
helpottamiseksi kaapata että unelma, koska visio voi olla melko huomattava, ja yö on vain liian laiska tekemään, on todettava vain tärkeimmät avainkohdat.Aamulla, kun luet laaditussa luettelossa, muistaa kaikkia yksityiskohtia ei ole vaikea.Yksi tulisi kiinnittää huomiota kohteita, jotka sisältävät vuoropuhelua.
Esimerkiksi miehen unta, että hän puhui hänen ystävänsä.Sujuva kirjallisesti muistikirjan sana "vuoropuhelu" nukkua muistavat, että se oli.Se voi jopa muistaa ydin keskustelu.Kuitenkin puhutaan lausekkeet ja muut tiedot täysin unohdettu.Siksi on välttämätöntä pyrkiä kuvaamaan vuoropuhelun ainakin muutamia lainauksia.
Päiväkirja
Kun ihminen voi ylpeänä sanoa itsestään: "Minä muistaa joka yö unta" - sitten pitää eräänlainen päiväkirja on entistä helpompaa.Mukaan nämä tiedot on paljon ymmärtää ja ymmärtää jonkin ajan kuluttua.On myös mielenkiintoista laskea tilastoja tietyn visio.Perusteella nämä tiedot voi helposti luoda psykologinen muotokuva henkilön, selvittää mitä tapahtuu alitajuntaan, ja paljon muuta.
Toinen vaihtoehto
Ihmiset, jotka puhuvat luottamusta itsestään: "En muista unelmia" - todennäköisesti häiritse aamulla vilske ja ajatuksia painamalla asioista.Joten he eivät vain anna itsellesi mahdollisuus rauhan ymmärtää, että se on heidän unelmansa.Toisin sanoen, ei ole aikaa.Heräämisen jälkeen mies kuumeisesti yrittää muistaa mikä päivä tänään on, mitä on suunniteltu, mitä tehdä ja mistä aloittaa.Sitten hän jatkaa toimia.
alkavat kerätä opiskella tai työskennellä, mustanaan päähäni ajatella tulevan päivän, muodostuu suunnitelmia.Illalla, henkilö täyttää kaikki sen Delhi ja taas nukuttaa.Hän voi prividetsya monia mielenkiintoisia tarinoita, mutta muista he eivät onnistuneet.Aamulla kaikki toistetaan uudelleen.Kun lyhyen aikavälin elpyminen ei ole aikaa, ja jokainen minuutti nukkua painonsa kultaa, niin tallennus tulee tehdä heti, kun hereillä.Ehkä Lehti tarina ei ole tietystä juoni, mutta tunteet kokenut.
Usein ihmiset haaveilevat tunteita, ja hyvin uskottava.Rakkaus, hellyys, pelko, viha - nämä ja monet muut tunteet henkilö voi selvästi tuntea hänen visionsa.Tämä on erittäin arvokas materiaali syvä psykoanalyysi.Loppujen lopuksi ihmiset ovat aina ihmettelevät, mitä salaisuuksia tallennetaan omaan alitajuntaan.
menetelmä niille, jotka ovat nopeita unessa
Miten muistaa unia?Menettelyt tässä asiassa, on monia.Yksi niille, jotka nukkuvat omasta, ja aika vaikea herätä yöllä on lähes ole.Tätä varten olisi asetettava herätyskellon joka soi aikaan väitetty nukkua.Herää, kuvaamaan kaikki joka tulee mieleen.Älä pidä päiväkirjaa kerronta, ei ole tarpeen viettää arvokasta aikaa omistettu nukkua.
riittää lyhyesti kaapata pääkohdat luettelon tai siirtää esineitä, toimien ja asioita.Hälytys on suositeltavaa asettaa välein 90 minuuttia, tämä on arvioitu aika, jolloin henkilö on unelma.Esimerkiksi tällaiset väliajoin saattaa olla - 5, 06:30.Sitten anna itsellesi mahdollisuus olla hieman enemmän unta.Jos et, niin ensimmäinen heräämisen pitäisi tehdä hieman aikaisemmin, esimerkiksi, 3-4 tunnin kuluttua nukahtamista.
tekniikka taivuttelua
Miten muistaa unia?Osoittautunut menetelmä on tekniikka taivuttelua.Ei ole mikään salaisuus, että voima omia ajatuksia voi tehdä henkilö tehdä jotain, joka aiemmin tuntui mahdottomalta.Tämä periaate toimii tässä tilanteessa.Ennen nukkumaanmenoa, sinun pitäisi antaa itsellesi asennus, joka olisi nähtävä kaikin keinoin muistaa unelma.Tietenkin, ensimmäistä kertaa ei saa tapahtua.
Mutta jos et heittää ajatus, jo jälkeen pari yötä, voit varmistaa, että tekniikka toimii.Sopusoinnussa tällä menetelmällä, voit saavuttaa tason tallentaa kaksi tai useampia unelmia per yö.Kun heidän lukumääränsä ylittää 2-3 piirroksessa voi polttaa ne kaikki olla hieman vaikeaa.Siksi, jotta ei menettäisi arvokkaita muistoja, pitäisi rajoittaa tezisno tekemisestä pääkohdat visio.
Kun henkilö osaa muistaa unia, ja tehokkaasti käyttää tätä tekniikkaa, hän voi muistaa kaikki jutut, jotka ovat nähneet hänet yöllä.Lisäksi kokonaiskuva muodostuu kuvia ja toiminta.Tämän perusteella se luo visio unien.Kun vaihe, jossa muodostetaan päiden taipumus siirtyä seuraavaan.Sitten erittäin suositeltavaa luoda kartan unia.Kuitenkin, tämä on aivan eri tasolla.Kunnes seuraava juna muisti.
Muuta pään ja sitominen kulmatyynyt
Miten muistaa unia?Ihmiset on monia menetelmiä.Ensimmäinen on muutos pään.Tämä on yksi yö mies menee nukkumaan tuttuun tapaan, ja seuraavaksi - pidä pää, jossa hänen jalkansa, ja niin puolestaan.Asentoa muuttamalla unen edistää uusia tuntemuksia, niin ulkoa on paljon parempi.
Toinen tapa on, että yläkulmassa tyyny sitoa nenäliina.Mukaan folk uskomuksia, luoden ansa unia.Joka menetelmä on tehokkaampi, voit tarkistaa henkilökohtainen kokemus, helpommin, että se ei ole.
Thread apua
Miten muistaa unelma varassa?On olemassa kaksi versiota riippuen versiosta.Ensimmäistä tapaa, sinun on otettava leikkaus lanka ja solmio se löysä solmu.Kaikki tämä on sijoitettu tyynyn alle nukkumassa.Aamulla, herää, sinun pitäisi yrittää muistaa unelma, samalla sidonnaisuuden purkamista solmu.Toinen vaihtoehto - sitoa lanka yli yksi alkuun tyyny.Perimätiedon mukaan hereillä, pura suunnittelu ja nauttia muistoja.
Miksi en muista
Monet ihme, miksi en muista unia.Ranskan tutkijat löytänyt vastausta.He väittävät, että ihmiset, jotka nukkuvat herkästi ja usein herätä yöllä, muistaa paremmin hämäränäön kuin ne, jotka ajautuu syvään ja hyvän unen.Tämä on tieteellinen selitys.Itse asiassa, sen kyky muistaa unelmansa ohjataan etuaivokuoren aluetta ihmisen aivoissa.Se temporoparietal risteyksessä, tutkijoiden mukaan, vastaavat tehokkaaseen käsittelyyn informaatiodatan peräisin lähteistä ulkomaailmasta.Ihmiset, jotka nukkuvat hyvin herkkä ja pystyy vastaamaan ääniä ja muita ärsykkeitä unen aikana, temporoparietal alue on lähes aina aktiivinen.Mikä selittää kykyä muistaa kehittynyt hämäränäön.
Tutkimuksen tulokset paljasti myös, että kansalaiset tällaisen erikoinen spontaanin aivotoiminnan kanssa sekä unen aikana ja aikana valveillaolon.Ihmiset, jotka tuskin muistavat hämäränäön, hinnat olivat huomattavasti alhaisemmat.On käynyt ilmi, että toimintaa aivojen toimintaa valvoo nukkua henkilön luo edellytykset muodostumista muisti, mitä hän näki.
Ja onko tarpeen muistaa
paljon kiinnostusta, ja onko muistaa unelma ollenkaan?Usein käy niin, että prividitsya on, että haluan unohtaa kaikki kerralla.Jos täytät elämäsi uusia ja eloisia vaikutelmia, muisto unelma poistetaan hyvin nopeasti ja helposti.
