kipu tulee, kun se ei odota.Jopa kaikkein luottavainen henkilö tällaisissa tapauksissa voi hämmentyä ja peloissaan.Kivun syy on usein alaselän kipu.Miten hoitoon osteokondroosi kaularangan kotona ja kuinka tehokas on hoito?Lisätietoja.
Mikä on osteochondrosis
virallisista lääketieteen lähteistä hoitoon alaselän kipu rappeuttava sairaus, joka vaikuttaa nikamavälilevyn myötävaikutuksella viereisten nikamien ja nivelet.Se rikkoi elastisuus nikamaväli nivelten - ja levy ohuempi.On tarpeen ymmärtää, miten ravinto ja aineenvaihduntaa välilevyjen.Tämä rakenneosa on muodostettu rusto, verisuonet ovat poissa.Teho on hajanainen, koska pumppu.Ajettaessa puristus voiteluöljyn vapautetaan ja sitten uudelleen imeytynyt.Jos on osteokondroosi kaularangan, fysioterapiaa, hierontaa ja täyden valikoiman lääketieteellisten menettelyjen olisi nimitettävä mahdollisimman pian.
Mitä muutokset tapahtuvat selkärangassa ja heidän oireensa
vaikuttanut yhteinen seuraavat prosessit:
- levyn ydin pulposus menettää fysiologisen kosteus;
- rusto menettää muotonsa;
- menettää kimmoisuutensa;
- väri muuttuu;
- kuivuu;
- keltainen;
- menettää vastustuskykyä vahinkoja.
seuraus on vastoin synkronoitu liikkeitä lähisegmenttien selkärangan, venytetään hermo juuret.Tärkeimmät oireet rappeuttavat on kipua, liikuntarajoitteisille, joitakin muotoja parestesia ("pistely", pistely).
Kaikki nämä muutokset viittaavat siihen, että on olemassa osteochondrosis.Miten hoitoon osteokondroosi kaularangan, tai muita, puhuu edelleen.
Mikä aiheuttaa alaselän kipu
syitä taudin sisällä mitään, mikä rikkoo ruoka asema:
- aiheuttama ruuhkautuminen staattiseen punnitukseen.
- Pitkäaikainen säilyttäminen vähäosaisten erityisesti istumista.On hyvä sanonta: "Jos voit seistä - älä istu, kun voi valehdella - eivät kestä."
- traumaattinen vaikutus sivulevyt, kuituisen, renkaan.
Yhteisellä syitä ovat epätasapainoinen ruokavalio, vähäinen liikunta, riittämätön syvien lihasten muodostaen lihaksikas korsetti.Vakautta selkärangan aiheuttama monimutkaisesta vuorovaikutuksesta luun, lihaksen ja hermo rakenteita luuranko.Vatsalihakset ja selkälihaksia ovat antagonisteja, tasapainottavat toisiaan.Siksi postulaatti "liike - elämä" on nyt ajankohtaisempi kuin koskaan.Liikunta voi tehokkaasti vaikuttaa osteokondroosi kaularangan.LFK käytetään klinikalla tai kotona.Koska selkä koostuu useita piirejä, tauti voi esiintyä missä tahansa niistä.Useimmat tehdään kohdunkaulan ja lannerangan.
Miten osteokondroosi kohdunkaulan
ilmentymiä osteochondrosis eri lokalisointi yhdistyvät oireyhtymät:
- cervicalgia oireyhtymä (heikentynyt liikkuvuus olkanivelen, kipu luonteeltaan erilainen);
- tservikokranialgiya (kipu takaraivoon, epämiellyttäviä tuntemuksia niskaan, saattavat kokea tinnitus, huimaus, sydämentykytys, pahoinvointi);
- cervicobrachialgia tai olkapää olkapään oireyhtymä (kipua niskassa, virtaa olkapään ja käsivarren).
Jos olet huolissasi tuskaa kipeä, usein yöllä, ja puutuminen todennäköisesti diagnoosin varmistamiseksi - osteokondroosi kohdunkaulan-Rintaranka.Kipu oireyhtymä liittyy heikentyvän osasto, nimeltään torakalgiey.
Kuntoilu kotona
Miten hoitoon osteokondroosi kaularangan lääkitys, on kuvattu monissa viittauksia.Mutta useimmissa tapauksissa vaikutus on lyhytaikaisia vaikutuksia lääkkeen.Saattaa tulla avuksi fysioterapia.
1. Becoming seinään, ja se lepää takana päätään.Yritämme painostaa seinään suurin voima useita sekunteja.Sitten rentoutua.
2. Istu alas pöydässä, laittaa kyynärpäät.Me nojaa leuka kätensä, yrittää painostaa palmu, kun yrittää kallistaa päätäsi tai käännä se syrjään.
3. Kallista päätäsi kädet, jotka sijaitsevat takana.Vaihtoehtoisesti painaa takaraivoon ovat, sitten rentoutua.Suorittaa useita toistoja pidättää enintään 10 sekuntia.
4. päätään käsissään, vuorotellen painamalla sitä yhteen, niin toiseen käsivarteen.
aikana pahenemisvaiheiden harjoitukset suoritetaan, jonka kesto on enintään 3-4 sekuntia, ja kohtalainen jännite.Sarjat hidastaa kohdunkaulan osteokondroosi.Harjoitukset kotona voi alkaa, kun olet vakuuttunut oikeellisuudesta niiden suorituskyky sairaanhoitolaitoksen.
hieronta ilman apua ammatillinen
Jos diagnosoitu "osteochondrosis kaularangan," Hieronta on yksi välttämättömistä hoitomenetelmiä.Tässä tapauksessa se on paitsi hyödyllinen mutta välttämätön menettely.Aluksi, paras tapa on mennä ammatillinen, sitten suorittaa yksinkertaisia tekniikoita kotona omasta.Näitä ovat vastaanotot ja menetelmät poststaticheskogo lihasten rentoutumista.Erikoisuus menetelmässä passiivinen venyttely lihasten yli-jännite tilanne yhdistettynä elementtejä hieronta.Soveltamaan menetelmää tarvittavat jälkeen lihaskrampit on lämmitettävä (kylpy, kuuma pakkaamaan, vaivaamista, silitti).
Kun käytetään itse hieronta käyttäen samoja menetelmiä kuin ammattilainen.Tämä silitti, vaivaamista, Akupainanta, läpsiminen, vapina.Hieronta suoritetaan lämmin ylös, lämmin kädet.Parantaa liukuva, käytä hieronta öljyä.Sekvenssi seuraavista tavoista:
- silitti;
- jauhaminen
- vaivaamista;
- tärinää (läpsiminen, vapina).
Vaikuttaminen osteokondroosi kaularangan, hieronta alkaa ja päättyy aivohalvauksia.
vähän manipulointi
1. Istu tuolille, jossa korkea selkänoja.Kädet kumartaa päätään, pannen peukaloilla poskipäät (tarkemmin, kukkuloilla alla silmäkuopin).Katsoo ylös, vie henkeä ja työntää takaraivoon sormet.Pidettävät neljänneksen minuuttia, sitten hengittää takaisin nojaa taaksepäin tuolissaan ja rentouttaa lihakset niskan, kallistus päänsä alas.Toista tämä tekniikka useita kertoja.Sitten keula sormet kaula, lähellä sen yläosaan, kallista päätäsi hieman eteenpäin.Painoi sormensa kallon pohjassa, joten ne hidas kiertoliike.Vähitellen jättää sormet alemmas ja alemmas, lähestyy epäkäslihas.Miten hoitoon osteokondroosi kaularangan avulla manuaalinen terapia, ja voidaan nähdä Seuraavia käsittelyjä.
2. Makaa selällään, vetää hartiat alas niin paljon kuin mahdollista.Kädessä kipeä käsi tase pakarat, kämmen ylöspäin.Laita Toisaalta alle päätään, clasping päätään ja kallistaa päätään sivulle päinvastainen ongelma.Hengitys, 15 sekuntia napin pään peukalot.Uloshengitys, rentouttaa pään ja vedä hieman vaikeampi, venyttely kipeä lihaksia.
joukko toimenpiteitä hoidossa rappeuttava levy tauti
Valitettavasti on mahdotonta täysin voittaa kohdunkaulan osteokondroosi.Hoito kotona tai sairaalassa olisi yhdistettävä.Näitä ovat käyttö:
-obezbolivayuschih lääkkeet;
- lihasrelaksantti, auttaa lievittämään lihaskrampit;
- lääkkeiden kanssa rustoa vaikutus;
- fysioterapia;
- hieronta;
- fysioterapia;
- tasapainoista ruokavaliota.
Tutkittuaan lääketieteellistä kirjallisuutta, voimme tehdä joitakin johtopäätöksiä kuin hoitoon osteokondroosi kaularangan, mutta luopua ammattimaisesti määrätty hoitoon - rikos heidän terveyttään.
