Mitä osia oman kehon naiset unelmoivat muuttaa?Rinta, vyötärö, reidet, pakarat - on yleisin vastaus.Mutta on toinenkin ongelma-alue, joka innostaa sakko puolet ihmiskunnasta.Puhumme vasikoita.Liian iso, paksu, raskas vasikat antoivat omistajalle paljon vaivaa.Ja siksi aivan ymmärrettävää kysymyksiä: "Kuinka vähentää vasikka?", "Onko mahdollista laihtua vasikat?", "Miten päästä eroon rasvaa vasikka?".
syy halu korjata tämän ruumiinosan enemmän psykologinen (epäsuhta kuvitteellinen ihannepainon).Kaikki haluavat olla korkea elastinen rinta, ampiainen vyötärö, fiksu perse ja kauniit sääret.Mutta pyrittävä saavuttamaan tuloksen, kaikki eivät ole valmiita.Lisäksi tehokkaita keinoja torjua lihavuutta (erityisesti valittu ruokavalio + liikunta) kun on kyse vasikoiden yli alue voi olla hyödytön.
se, että suuria määriä tätä kehon osaa ei ole aina liittyy rasvan.Joissakin tapauksissa, syy on sinetti kaksoiskantalihas, joten perinteiset menetelmät määrän vähentäminen tehottomaksi.
Miten vähentää vasikka: tapoja
ratkaisuja ongelmaan voi olla kirurgisten ja kirurgiset.
Jos syynä suurille vasikka ei klusterin rasvaa, se vain on tehokas tapa kirurgisten ratkaisuja, eli poisto lihaksia.
Joskus liiallinen kasvu vasikoiden havaittu lihasdystrofia.Tässä tapauksessa kysymys estetiikan vie takapenkille, ja siksi poistaminen lihas ei ole mitään järkeä.
syy suuria ongelma-alueilla voi myös olla nesteen kertyminen tai imusolmukkeiden.Ensimmäisessä tapauksessa puhutaan turvotusta, toisella - on limfootekah.Nämä ongelmat ovat terapeuttisesti.
Jos ongelman syy piilee ylimääräisen rasvan, kehon voidaan parantaa avulla Rasvaimu, joka on valitettava poisto rasvakudokseen.Menettely on jo riittävän tehokas, eikä se vaadi potilaan fyysisen kustannuksia.
Ne, jotka eivät halua mennä mukaan veitsi, joka on hyvin kohtuullinen, kysymys siitä, miten vähentää vasikan tulisi etsiä muita vaihtoehtoja.Tässä tapauksessa, sinun täytyy analysoida heidän motoriseen aktiivisuuteen.Jos syyttää vahvistettu liikunta, kieltäytyminen tiettyjä harjoituksia muuttaisi muotoja.Millainen kuormitus on vältettävä vähentämiseksi äänenvoimakkuutta vasikka?Ne, jotka auttavat rakentamaan lihas: Kuntopyörät (ellipsilaitteen ja spep alusta - poikkeus), sprintti, vuoristo vaellus, portaiden kiipeäminen.
Ne, jotka eivät tiedä, miten laihtua vasikat, mutta todella haluaa, se on parempi kuulla asiantuntija, joka kehittää yksittäisen koulutusohjelman.Pääpaino tulisi asettaa anaerobiseen kuormituksen, jota ilman ei voi nopeuttaa aineenvaihduntaa.Tällaisia järjestelmiä pidetään hyödyllisenä koulutusta Callanetics, jooga, Bodyflex pilates.Liikunta näistä järjestelmistä perustuu pallea hengitys ja venyttely lihaksia.Pidentäminen lihas visuaalisesti vähentää sen määrää.
Mitä liikuntaa, joilla pyritään vähentämään tilavuutta vasikat, ne voidaan hoitaa menestyksekkäästi kotona.Mutta älä odota nopeita tuloksia päivittäin suorittamisen, voit luottaa muutoksen muodossa aikaisintaan kuusi kuukautta.
Miten laihtua vasikoiden: harjoitus
· Seiso suorassa (yhdensuuntainen jalka, jalat leveys lantion), hengittää ja hengittää kohottaa sukkia.20-30 toistoja.
· Pysyvä suora, siirrä paino oikea jalka ja vasen mutka polvi ja nosta irti lattiasta.Hengitä, hengittää nousevat varpaisiin.15-20 toistoa jokaiselle osuudelle.
· pystyssä (jalat hartioiden leveys lantion), suora jalka toisiaan.Hengitä, hengitä ulos, seiso varpaille.20-30 toistoja.
tehdä kaikki kolme harjoitukset kaksi lähestymistapaa.
Miten vähentää vasikka: Venyttely
Astu yhteen jalka eteenpäin, levätä kämmenet pakaraan.Hitaasti taivuta ja putoaa alas ja eteenpäin, venyttely vasikka lihaksia jalka, joka sijaitsee takana.Jos haluat, voit hieman mutkistaa harjoituksen liikuttamalla edessä jalka hieman pidemmälle.On tärkeää, ettei vedota siihen, muuten vaikutus ei.
