kysymys siitä, miten laihtua 10 päivää, jossa alku lämpimänä vuodenaikana mielissä monet tytöt.Eilen kadulla oli viileä, mutta nyt huomattavasti lämpimämpi, mutta helppo päästä suosikki farkut ei saanut.Hullu idea tulee mieleen: on tarpeen laihtua hinnalla millä hyvänsä ja mahdollisimman nopeasti kymmenessä päivässä!Kuitenkin, kuinka monta kiloa voi menetetään aikaa?
olemassa melkoinen joukko kymmenen ruokavalion, jotka lupaavat nopeita tuloksia.Luvut ovat erilaisia: esimerkiksi yksi ruokavalio takaa menetystä viisi, seitsemän muun, kolmas - jopa kymmenen kiloa!Valitettavasti useimmissa tapauksissa tämä supernopea laihtuminen - enintään utopia.Sama ruokavalio voi täysin eri tavalla toimivat eri ihmisille.Joku ehkä pystyä laihtua seitsemän kiloa tai enemmän, mutta useimmat vaikutus on huomattavasti vaatimattomampi.Laihtuminen riippuu monista tekijöistä, ei pelkästään kalorien, mutta myös moottorin toimintaa, ikää, vihdoin, yksilölliset piirteet aineenvaihduntaa.Joten älä kiirehdi iloita, löytää yksi sivustot vastaus polttava kysymys on, miten laihtua 10 päivää - teidän tapauksessa tämä menetelmä voi epäonnistua.
Alla on muunnelma kymmenen päivän ruokavalio.Se sopii niille kiinnostuneita miten laihtua 10 päivää 5 kg tai enemmän, koska se auttaa menettää tänä aikana, mukaan arvosteluja, jopa seitsemän kiloa ylipainoa.Ensimmäinen ja toinen päivä kymmenen päivän ruokavalion suunniteltu "purkamista" kehon ja valmistaa sitä rajoituksen ruokavaliota.On nykyään vain omenoita, ei kovin makea, paras vihreä ja juoma - kivennäisvettä ja vihreää teetä, joka mahdollisti ilta lisätä tl hunajaa.Kolmas ja neljäs päivää: aamiainen voi syödä ilman suolaa, kaurahiutaleita, keitetään vedessä ja juoda kupin makeuttamaton kahvia.Lounas: kolmas päivä - 150 grammaa keitettyä lihaa, yksi tomaatti.Neljäs päivä - "nälkäinen": lounaaksi voit syödä kaksi omenaa ja sitruunaa pudota.Illallinen: kolmantena päivänä vetoaa kupillinen keitettyä riisiä ja teetä sitruunan, neljännellä - vain pieni omena ja appelsiini.
valikko viidentenä päivänä tämän ruokavalion on luultavasti antoisana ja monipuolinen.Aamiaisesta, luottaen salaatti raaka porkkanoita, maustetaan sitruunamehulla, 150 grammaa juustoa, lasi jogurttia.Lounaalla voit syödä paistettua perunaa ja kaksi kaksi munaa ja salaattia tomaattia ja kurkkua.Lopulta päivällisen, sekä kolmantena päivänä, laita keitettyä riisiä ja teetä sitruunalla.
kuudentena kymmenen päivän ruokavalion - hiilihydraatteja, päivällinen ja aamiainen - kaurapuuroa, ja illallinen - riisiä.Seitsemännen päivän ruokavalion varsin niukka: aamiaiseksi, voit vain juoda kupillisen kahvia, lounaan - syö kasvis keittoa, 150 grammaa juustoa ja omenaa, ja illallinen - lasi kefiiri.Kahdeksas päivä: Aamiainen - puuroa jälleen lounaalle - jälleen, kasvisliemi ja omena, ja sen sijaan raejuustoa - oranssi.Illallista voit syödä 150 grammaa keitettyä kalaa ja juoda teetä sitruunalla.
yhdeksäntenä päivänä alkaa jogurtti: mitään aamiaisella syö mahdotonta.Lounaaksi, syödä palan oikeus keitettyä kalaa ja kolme omenaa päivälliseksi - 150 grammaa naudan ja lasi riisiä.Lopuksi, kymmenentenä päivänä: aamiainen - vain jogurtti (200 ml) lounaalle - vain kupillisen teetä hunajalla, ja illallinen - riisiä, pieni oranssi ja sitruunan viipaleita.
Koska laatijat ruokavaliota, se on yksi onnistuneita esimerkkejä, miten laihtua 10 päivää, pelkästään muuttamalla ruokavaliota.Tämä ruokavalio on nimeltään heidän "Terve suolen 10 päivää" - hän sanoi, vaikka ei vain auttaa pääsemään eroon ylimääräistä kiloa, mutta auttaa myös puhdistaa kehon myrkkyjä.Kuitenkin tulisi ymmärtää: nopea laihtuminen missään tapauksessa täynnä ongelmia.Esimerkiksi, koska terävä laihtuminen voi myös laskea iho - näin, vaikka menetys ylimääräisiä kiloja, vartalosi on edelleen kaukana ihanteellisesta.Lisäksi kaikki jäykkä ruokavalio - stressi elimistölle, joten kysymys siitä, miten laihtua 10 päivää, on parempi olla kysyä lainkaan.
Jokainen, joka haluaa tavata kevään ja kesän täysin valmis, pitäisi ymmärtää: alkaa valmistautua kesän pitäisi olla etukäteen.Todella järkevä ihminen ei koskaan kiinnostunut miten laihtua 10 kiloa 10 päivää, koska tällainen nopea laihtuminen ei yksinkertaisesti vaarallinen.Mukaan ravitsemusterapeutit, turvallinen laihtuminen - tappio enintään kilon viikossa.Vielä muu nopea laihtuminen menetelmiä voi paitsi johtaa pahenemista kroonisten sairauksien, mutta myös aiheuttaa syntynyt uusia sairauksia.
