popularisointi olutta tänään on saavuttamassa epidemian mittasuhteet.Ostajille puolilta aggressiivisesti mainostaa kymmeniä lajikkeita päihdyttävien juoma.Moderni yhteiskunta oluen kulutus jaettiin innokkaita kannattajia ja vastustajia lehtien ja aikakauslehtien, radio ja TV käymme keskusteluja aiheesta haittojen ja hyötyä käytöstä olutta.
syrjään kaikki mainonnan ja journalistinen hype, nykyään on mahdollista objektiivisesti toistuvasti huomattava suosion kasvu oluen keskuudessa väestön.Olut juoda kaikkea - mistä "Pioneer" ja "eläkeläinen".Toisaalta se on hyvä - selvästi vähentynyt kysyntä henkiä.Ihmiset ovat siirtymässä vähän alkoholia.Toisaalta, uusi ongelma - monille se oli tarpeen poistaa olut vatsa, jossa voit helposti löytää ihailijoita tästä tuotteesta.
Asiantuntijat sanovat, että juominen olut ei ole suoraan yhteydessä ulkonäkö ylimääräistä senttimetriä ja kilogrammaa.Sen kalori pitoisuus ei ylitä tilastollista arvoa perinteisiin ruokaa.Esimerkiksi, valkoinen leipä - 238 kcal / 100 g., Sianliha - 490 kcal / 100 g., Majoneesi 620 kcal / 100 g., Olut vain 36 kcal / 100 g.
Ja vielä, kysymys "miten poistaa olut vatsa" vaivaa monia ihmisiä.Tämä johtuu pääasiassa siitä, alkoholin joka sisältyy juoma.Se stimuloi ruokahalua ja kulutetusta oluesta "sivutuotteet" - sirut, pähkinät, kala, makkara, makkaraa ja sen kaltaisia (kukin voi täydentää luetteloa suosikki herkku).Kaikki tämä imeytyy hyvin ja talletetaan muodossa rasvaa miehillä se vyötärölle.
Nyt suuri kysymys: mitä tehdä?Miten poistaa vatsa rasvaa?Valitettavasti ei ole maaginen pilleri määrittää.Vain järjestelmällinen, yhtenäinen lähestymistapa ratkaisemaan kiireellinen ongelma antaa todellisia tuloksia
Miten poistaa olut vatsa:
Vaihe 1. raja oluen kulutus.Vuorokaudessa enintään 0,33 litraa.olutta tai vastaava.Vähintään 3 päivää viikossa ei juo alkoholia.Jos mahdollista, käytä oluen sijasta kuivaa punaviiniä.Uskotaan, että olut järkyttää tasapainoa hormoneja elimistöön.
Vaihe 2. Raja aterioiden määrä syödään päivässä.Älä syö jälkeen kuusi illalla.Klo 7 keskiyö, voit saada kaiken.Vuodesta 12-15 - täydellisen aterian.Vuodesta 15-18 - kevyen illallisen.On toivottavaa poistaa virvoitusjuomien.
Vaihe 3. Sinun täytyy lisätä liikettä elämääsi.Eikä vain mitään liikennettä.Vain kävellä tai juosta - kuormitus ei anna toivottua tulosta.Se olisi kohdennettava kouluttaa vatsan lihaksia.Vatsalihakset koostuvat useista ryhmistä: suora ja vino ja taustalla lihakset.Asiantuntijat suosittelevat käyttää harjoituksia kaikkien lihasryhmiä.
Jos on tilaisuus - rekisteröityä luokan ammatillinen kunto kouluttaja.Hän kertoo, kuinka poistaa olut vatsa: voit kehittää monimutkainen tehtävä, joka antaa halutun tuloksen.
Jos et voi mennä kuntosalille - voit tehdä harjoitukset kotona.Käyttää joka päivä (yksi lähestymistapa):
- For Rectus lihaksia - makaa selällään, polvet koukussa, kädet päänsä taakse.Suorita 10 hissit torso, maksimi lastaus vatsalihaksia.Kädet ei auta.
- For vino lihaksia - makaa selällään, polvet koukussa, kädet päänsä taakse.Suorita 10 hissiä torso.Tässä vaihtoehtoisessa kyynärpää oikea käsi vetää ulos vasen polvi, sitten kyynärpää vasemman kätensä - asti polven.
- niiden taustalla lihaksia - selällään, hänen kätensä alla pakaraan.Suorita tehtävä "sakset" 10 kertaa.
ensimmäisellä viikolla - yksi lähestymistapa, toisella viikolla - kaksi lähestymistapaa, kolmas viikolla - kolme lähestymistapoja.Hänen täydellinen luku voit tehdä oman 15 minuutin luokkaa aamulla 3 viikkoa tehdä ihmeitä.Vain kolme viikkoa, ja "miten poistaa olut vatsa" - se ei ole ongelma.
