Tällainen laatu henkilö itsetunto, liittyy erottamattomasti itseluottamusta, saavuttaa tiettyjä onnistumisia ammatillisen työn tai henkilökohtaiseen elämään.Loppujen lopuksi ihmiset, jotka ovat tämän ominaisuuden aliarvioitu, on usein monia komplekseja ja siihen liittyvät ongelmat.Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet, uskomaan itseensä - tämä on yksi tärkeimmistä osa tulevaa menestystä.Siksi, lisätä itsetuntoa - yleinen syy hoidon psykologit.Voit kuitenkin työskennellä oman ja annetaan joitakin yksityiskohtia ja kunnioittaen säännöt ovat varsin yksinkertaiset.
ensimmäinen askel on selvittää, mitä on itsetunto ja miten se muodostuu.Psykologian, tämä laatu pidetään subjektiivinen suhtautuminen omia henkilökohtaisia ominaisuuksia.Useimmissa tapauksissa itse muodostuvat lapsuudessa, ja se vaikuttaa suuresti suhde osakkuusyritysten erityisesti merkittävä aikuiset (vanhemmat).Kuitenkin myöhemmin elämässä, se voi muuttua.Joten, jos henkilö ympäröi työtovereiden tai tuttavien, negatiivinen tunnelmia, jatkuvasti arvostellaan sitten, minkä seurauksena olisi vähentäminen hänen itsetuntoaan.
voi yrittää siirtää yksinkertainen testi ja arvioida itse koko 10 pisteen asteikolla.Useimmat ihmiset asettivat 5-6 ja se on keskimäärin tulos.Mutta meidän on otettava huomioon, että tämä vastaus ehdottaa, että kohtelet itseäsi puoli positiivisesti ja negatiivisesti samalla määrällä.Lisätä itsetunto on onnistumisen edellytys.Loppujen lopuksi ainoa tapa henkilö on kyky ei pelkää vaikeuksia, uskoa myönteisen tuloksen.
Psykologit suositella työtä itsellesi ja tehdä harjoituksia lisätä itsetuntoa, joka tarjosi melko paljon.Joten, sinun ei pitäisi koskaan luottaa pelkästään muiden mielipiteitä.Tietenkin se on tärkeää, mutta ei niin paljon kuin luulet.Käytös ystäviä, jotka jatkuvasti arvostelevat onnistumisista tai saavutuksia voidaan analysoida.Täytyy ihmetellä: "Miksi he tekevät sen (sanoa)?"Todettiin, että monet puoliaan ja nostaa itsetuntoa halventavaa muut.Jos tämä on tärkein syy, miksi ihmiset haluavat sivuuttaa tai jopa ulkopuolelle vuoropuhelua.
myös lisätä itsetuntoa riippuu niiden omia tuloksia.On mahdollista hahmotella suunnitelma mitä aiot saavuttaa, ja aloittamaan sen täytäntöönpanon.Se ei ole tarpeen tässä tapauksessa välittömästi asettanut tavoitteekseen tulla olympiavoittaja ja Nobel-palkinnon saajat.Mitä se on suunniteltu olevan täytäntöönpanokelpoinen.Jos jostain syystä olet saavuttanut jotain menestystä, älä huoli.Analysoida tilannetta.Vain sinun syytäsi tässä?Se voi on ollut merkitystä, ja ulkoiset olosuhteet?
parantamistapoja itsetunto voi olla kuin käyttö lyhyitä lauseita-usko (vakuutuksia).Niin, on suositeltavaa aloittaa aamuisin kanssa lausuu lause: "Olen onnistunut", "aion onnistua" ja niin edelleen. D. Sinun ei koskaan tulisi tehdä tekosyitä ympäristöön.Tämä varmistaa, että tunnet olosi vieläkin itseluottamuksen.Toinen avain menestykseen - harmoninen suhde sukulaisia.On muistettava, että siellä on aina joku, joka voi auttaa vaikeina aikoina, mikä tarkoittaa, että olet tarpeeksi vahva selviytyäkseen epäonnistuminen ja yrittää tehdä toinen yrittää.
lisäämiseksi itsetunto olisi tehokasta, sinun on jatkuvasti työtä itse.Voit tehdä mitä haluaa, anna sen olla päätoimisesti tai harrastus.Lähes jokainen herättää luottamusta, kun hän tietää, että tekee jotain on parempi kuin muut.Ja yksi tärkeimmistä säännöistä - on teko, se on vain liikkeessä, käyttämällä ja erehdyksen, voit saavuttaa tuloksia.
