Kognitiivinen terapia - on yksi suosituimmista ja onnistuneita menetelmiä, joka perustuu helpottaa sopeutumista asiakkaan - sekä sosiaalinen ja henkilökohtainen - muuttamalla henkilökohtaiset uskomukset, jotka estävät tätä sopeutumista.Varmasti, käyttö psykoterapeuttinen menetelmä edellyttää huomattavaa työvoiman lääkäri, mutta melkein aina tuo menestystä.
Kognitiivinen terapia keksittiin jo 20-luvulla Aaron Beck.Tämä henkilö uskoi, että monet psyykkisiä ongelmia asiakas voi aiheutua siitä, että se rakentaa vääriä johtopäätöksiä, jotka vääristävät todellista kuvaa maailman.Syy - niin sanottu "automaattisen ajatuksia" - ajatuksia, jotka syntyvät arvioinnissa henkilö kokenut tilannetta.Ja ne voivat aiheuttaa sopimatonta käytöstä.
Näiden "automaattinen ajatukset" monet ihmiset voivat muodostaa virheellinen stereotypioita.Todennäköisin muoto lapsuuden, ja se on vaikeinta tuhota.
tavoitellaan kognitiivinen terapia - se auttaa pääsemään eroon stereotypioista, oppimisen oikea analyysi tilanteesta, määritelmä omaa tulkintaansa eri tilanteissa ja sen syitä.
psykologia, käyttäen kognitiivinen lähestymistapa, meillä on pitkä aika tutkia potilaan auttaa häntä pääsemään eroon väärä uskomuksia, on ymmärrettävä, miten tämä mies ajattelee, miksi ja miten hän kehitti tällaisia uskomuksia.
Ymmärtääksemme paremmin ydin kognitiivinen terapia, on suositeltavaa oppia ainakin yksi esimerkki siitä, miten kognitiivisen lähestymistapa psykologian voi tehdä elämästä helpompaa henkilö.
Oletetaan mies tulee psykologi, joka kärsii päänsärystä, jotka syntyvät kun hänen kokemuksensa tiettyjä tunteita.Auttaa häntä, lääkäri kysyy asiakkaan pitää yksityiskohtaista päiväkirjaa - jonka hän teki, että tämä tuntui, milloin siellä oli päänsärky.Enemmän aikaa, että tällainen päiväkirja, sitä helpompi on ymmärtää, koska mitä potilaalla on päänsärky, ja auttaa häntä.
Oletetaan asiakas on mielenkiintoinen, mutta melko kova työ, jossa hän yrittää tehdä "erinomainen".Kokemuksia ja jännityksiä käytön aikana on jo havaittavissa, ja jos työ ei ole vielä kytketty suorittaa täydellisesti, niin tässä se on - vaikea päänsärky.No, siinä tapauksessa, jos pomo on ilmaissut tyytymättömyytensä työtä, asiakas voi vain sääliä.
Siten merkintä päiväkirjassa potilas voi ymmärtää, mitä nämä tunteet (esiintymiskokemusta työtä, turhautumista siitä, ettei työn sietämätön häpeä vakaumus esimiesten) aiheuttaa hänelle päänsärkyä.Miten se auttaa?Ensinnäkin olisi töitä poistaa "erilaisia kunnianosoituksia."Pyrkimys täydellisyyteen - se on hieno, mutta samoihin pitäisi olla raja.Kun täydellinen pyrkimys ei enää tärkein potilaan tila parani merkittävästi.Vain päästä eroon liiallisesta tunnetta velvollisuus asiakas enää kärsiä häpeää, kuulo moititaan päällikkö.
oikeastaan suorittaa kaikki edellä ei ole niin helppoa, ja se on helpompi tehdä tämän uuden työpaikan.
Mutta valitettavasti on todella käynnissä tilannetta, jossa kognitiivinen terapia tekee melkein mitään tuloksia, ja hoito lupaa pitkittyy pitkään.Psykologina tehdä sitten?Psykiatrian, on samanlainen kognitiivinen psykoterapia menetelmä tehokkaampi, mutta myös jäykempi.
Tämä menetelmä - viittaavia psykoterapia, joka seisoo ytimessä hypnoosi.Hoidon aikana lääkäri asettaa potilas tulee hypnoottinen valtion, joka jossa asiakas ei voi tehdä mitään.Psykologi lyhyitä lauseita tekee hyvin selväksi ehdotus.Pääsääntöisesti henkilö on rohkaiseva, se sanoo, että kun hän herää, on päästä eroon hänen sairautensa / pelko / aggressio / epävarmuutta.
viittaavia psykoterapiaa käytetään monissa psyykkisiä ongelmia sekä fyysinen sairaus.
