luonnollinen halu jokaisen henkilön ainaisen nykymaailmassa voidaan kuvata yhdellä sanalla "hyvinvointi".Tämä käsite tulee meille Amerikasta 50-luvulla, kun ihmiset ovat kiinnostuneita elämänlaatua, jotta tunne iloa saamasta terveen kehon ja hengen.Wellness - se on elämäntapa, jossa yhdistyvät oikea ravinto, terveys, sisäinen harmonia, henkinen ja fyysinen aktiivisuus.
Oikea ravinto
Montako ravitsemusterapeutit, niin monia mielipiteitä siitä, miten sinun pitäisi syödä joka päivä, ruumis oli hyvässä kunnossa.Määritys oikea ravinto wellness - on tasapainottavat useissa tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita aktiivisia komponentteja päivän ruokalista.
Itse asiassa vaikea tasapainottaa aamiainen, lounas ja illallinen, koska päivittäin ihmisten terveyttä ja pitkäikäisyys vaatii 13 vitamiineja ja kivennäisaineita se ilman vitamiinilisää yhdisteitä.Selvitä kuinka paljon on niiden tuotteiden, usein mahdotonta, niin laitosten, kuten wellness-keskus, valmis suosittelemaan ottaen vitamiini komplekseja.
Klubit terveellisen ruokavalion auttaa ihmisiä yhdenmukaistamaan niiden ruokavalioon.Tämä on tärkeää, koska puuttuminen vitamiini voi johtaa korjaamattomia seurauksia.Esimerkiksi puute B3-vitamiini vaikuttaa vain päänsärky, huimaus, yleinen heikkous kehon.Henkilölle, joka haluaa elää tyyliin hyvinvointi, suosittelut, jotka jo tekevät, voi tulla vertailukohtana alussa.
ihmisterveydelle
Monille käsite "terveys" tarkoittaa "eivät sairastu."Mutta tämä ei ole totta.Terveys - fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin.Jos yksi näkökohta ei ole kunnossa, henkilö on sairas.
elämäntapa hyvinvointi - on säännöllinen liikunta, vähintään tasolla aamuvoimistelu.Lisäksi se hemmottelua, noudatetaanko hygienia- ja yllään luonnonmateriaaleja.
Spiritual (tai henkinen) hyvinvointi - tärkeä osa terveyden.Ei voi ihminen tilassa masennus elää terveellistä elämäntapaa.Stressi ei liity vaurautta ja pitkäikäisyys.Auttaa hallitsemaan ilman huumeita ja lääkärit voivat wellness studio, järjestö, joka auttaa ihmisiä löytämään harmonian käyttämällä jooga tai tanssitunteja.
Sosiaalipalvelut - myös tärkeä periaate terveellistä elämäntapaa.Pienituloisten tai köyhät ihmiset ei ole varaa tarjota ravitsevaa ruokaa, joka tarvitaan terveyttä ja pitkäikäisyyttä.
sisäisen harmonian ja henkinen aktiivisuus
Wellness - tämä suhde ihmisen ja ympäristön, harmoninen käsitystä itsestään muille.Mies, joka valitsi elämänsä keskittyä hyvinvointi, helppo tunnistaa joukosta.Hän on rento ja rauhallinen, myös kriittisissä tilanteissa ei menetä päätään, ja tehdä nopeita ja oikeita päätöksiä.
yhdenmukaistaminen sisäisen ja ulkoisen rauhan saavutetaan kyky ottaa kaikki tapahtumat, sekä hyviä että huonoja, yhtä hiljaa.Vuonna harmoninen ihmisen toimet ovat johdonmukaisia hänen moraaliset vakaumukset.
henkistä toimintaa - olennainen osa pitkäikäisyys ja hyvinvoinnin tyyliin wellness.Välttää ikääntymiseen liittyvien ongelmien kanssa aivojen sairauksia, se on annettava vakio "lataa" sen hermo yhteyksiä.Voit tehdä tämän, ratkaista ristisanatehtävä palapelit, oppia runoja, oppia vieraita kieliä ja paljon muuta.
mennä tällaiseen elämäntapaan, se riittää ilmoittautua wellness-keskus ja löytää samanhenkisiä ihmisiä.Aloittelijoille on erityisen tärkeää, koska vanhat tavat vetää takaisin inharmonious ja epäterveellistä valtion.
Wellness Organization
paras todiste siitä, että ei ole mitään vaikeaa siirtymistä elämään tyyliin wellness - arvion niille, joille se on tullut normi.
Ihmiset etsivät aina samanhenkisiä ihmisiä, ja avaaminen seurat, keskusten ja studiot terveellistä elämäntapaa - todiste.Nämä järjestöt voivat oppia periaatteet oikea ravinto, liikunta, ja henkisiä harjoituksia.
Main jotka vaativat henkilö muuttaa elämäntapaa - on käyttöönotto terveellisiä elämäntapoja.Juuri tänä vaikeana aikana wellness järjestöt auttavat suuntaamaan uusi ruokavalio, liikunta, tarvittavat kirjallisuuden tarkistettavaksi.
urheilu- ja wellness
Yksi tärkeä osa wellness - fitness.Tällainen aktiivinen liikunta - yksi suosituimmista keskuudessa fanit terveellistä elämäntapaa.
päätavoitteena kunto - pitää kehon hyvässä fyysisessä kunnossa, joten se sitkeä, vahva, nopea.Hänen alku, koska kuntoilu tätä urheilua otti Yhdysvaltain armeijan kun koulutukseen taistelijoiden alkoi tulla harjoituksia voimaa ja kestävyyttä.
myöhemmin kehittynyt harjoituksia kaikille, jotka haluavat tehdä kehon laiha ja vahva.Moderni kuntosaleille jokainen tulokas on testattu, jonka mukaan se on osoitettu yksittäinen ohjelma perustuu hänen fyysinen kunto.
pyynnöstä tällaisten järjestöjen, urheilu ravitsemusterapeutin voi kehittää erityistä ruokavaliota laihdutus tai saamassa lihasmassaa.
Fitness on osa käsite elämäntapaa hyvinvointi, vaikka kaikki valitsee, mitä urheilu hän tekee.Korkea indikaattorit kysynnän kunto on, että on mahdollista yksilöllistä lähestymistapaa.Se voi olla luokan salilla, tanssi, uinti, vaellus tai pyöräily.
säännöllisesti liikuntatunteja nopeasti johtaa kehon erinomaisessa fyysisessä kunnossa, täynnä toimintaa ja voimaa.
Teollisuus hyvinvointi
muodostumassa alan terve elämäntapa, hyvinvointi pidetään kannattavaa liiketoimintaa.Enemmän ja enemmän ihmisiä maailmassa halukas tuntuu hyvältä koko elämän, joten uusien elinkeinojen kehitetty teollisuudessa.
Oli yrityksiä, jotka tuottavat vitamiini kompleksit, rasvaa polttimet, proteiini horjuttaa.Kosmetiikkateollisuus tuottaa keino nuorentuminen.Käytettävissä uusien simulaattoreita, kehitetty ainutlaatuinen järjestelmä koulutusta, on uudentyyppisiä voimistelu.Klubit terveiden elämäntapojen löytävät kannattajia ympäri maailmaa.Tämä viittaa siihen, että wellness - tulevaisuus!
