kuuluisa psykologi Carl Jung puhui masennus nainen musta, koputti oveen.Jos karkottaa se, se ei koskaan mene pois, mutta jos kutsua taloon, pöydässä ja puhua hänelle, voit päästä pois masennuksesta.Aivan oikein - ymmärtää ja päästä eroon - monet psykologit tarjoavat.Ei tarvitse pahentaa masennusta jotta jatkuvasti ajatella sitä, rastravlivat tunteitaan.
tie ulos masennus - kantapään kautta, joka alkaa näkemys tilanteesta.Meidän täytyy ymmärtää syklistä elämää, jota verrataan seepra raidat.Jos tänään on huono, niin huomenna paremmin.Ja vahvistaa tämän, muista tapahtumista hänen elämänsä - ja huono ja hyvä.
seuraava askel tällä tiellä, jota kutsutaan ulos masennus, on viestintää, lisätä positiivisia ajatuksia.Puhua niille, jotka on miellyttävä sinulle, joka tekee haluat nauttia elämästä, halu muistaa niiden menestys mihinkään toimintaan.Olisi kiva kommunikoida lasten, aiheuttaa sinulle miellyttävää tunteita.Varmasti voit löytää ystäviä ja perhe, jotka haluavat tukea sinua vaikea hetki sinulle.
Kokeile vaihtaa maisemaa, kestää matka jonnekin, saada uusi kokemus, joka voi olla erittäin miellyttävä.Esimerkiksi sopiva matka muinainen kaupunki hämmästyttävän arkkitehtuuri, tai vain matkan luonteen kanssa rakkaitaan tai ystävien, jossa kaikki hengittää hiljaisuutta ja rauhaa.Ihaillen luonnon kauneutta - vahva lääke mielenrauhan.
vaihtaa maisemaa voidaan ensisijaisesti liittyy muutokseen niiden perinteisen elämäntavan, joka muistuttaa sinua oman kunnossa.Ottaa lomaa tai vapaapäivän, se ei tavallisesti täytä, ei kuten tavallista.Vierailla paikoissa, että olet aina halunnut käydä, mennä elokuviin, ainakin eläintarhassa.Tapaa eläimet eläintarhassa - tapaaminen seesteinen lapsuuden, kun sana "masennus" olit edes tuttuja.Kommunikoida heidän kanssaan, et vain hajamielinen hänen valtio, tajuaa, kuinka monipuolinen maailma, ymmärtää, että olet se vain hiekan, joista ei ole tarpeen keskittää huomionsa.Vertaa käyttäytymistä eläinten ja omaa käyttäytymistään.Onko koira asuu kotona on häiritty, koska joidenkin pikkumainen ongelmia?No, hyvin ruokittu ja onnellinen, koira on vain leikkii eikä ajatella, mitä on mahdollista ja tapahtuu.
liikkua enemmän, ei ole ihme, he sanovat, että liike - elämä.Rhythm liikunta - se aiheuttaa innostusta ja positiivinen asenne.Olisi hyvä urheilla tai tehdä joitakin liikuntaa.Ota se ja vain hyppäsi.Kuvittele itsesi apina, hauska ja hauskoja, laittaa kädet ylös ja hypätä paikan päällä.Uskokaa minua, tunnelma nousu.Ja jos lisäät että kaikki itkeä, ja, huutaa kaikki haluamasi, mieliala paranee.
Ja kun on valmis vastaanottamaan hymy, niin ongelma on nimeltään "poistaminen masennus" vähenee niin paljon, että olet unohtanut sen.
Pääasia on, että ulos masennus ei rasiteta surullinen pessimistinen ajatuksia, ongelmia ajattelu niiden epäonnistumisia.Huomaa, että matkalla suuri menestys on aina odottaa vähän takaiskuja.On parempi olla huomaamatta, tai parempi vielä voittaa, hän kokosi tahdonvoimaa ja rohkeus.
ulospääsyä masennus - se on teidän itsenäistä toimintaa.Kukaan ei voi auttaa sinua niin paljon kuin voit auttaa itseäsi.Eivät ole riippuvaisia väliintulon lääkäreitä, jolloin ne ovat voimattomia ehdotetut korjaustoimenpiteet vain pahentaisi tilannetta, ei voi normalisoida oman valtion.Arvosta joka hetki elämääsi ja älä myrkkyä itse itse.Elää tänään, älä viivyttele tärkeitä asioita huomenna, muista, että voit sanoa ystävällisen sanan nyt ja auttaa pitämään hymyn ihmisten lähellä hyviä suhteita.
Auta itseäsi.
