Täydelliset naiset kohtaavat usein pilkan ja paheksuntaa, erityisesti nuorten ja hoikka kaunottaret.Tämä suhde on järjetön ja epälooginen ensi silmäyksellä - onhan nämä naiset laiha ei kilpailija.Tosiasia on, että jopa laiha on pelko toipua ja näyttää tältä: se on pelkoa loukata tekee niistä lihaville.Ja täynnä naisia, seurauksena, he haluavat tietää, kuinka paljon laihtua.
yleensä vastata tähän kysymykseen sinun täytyy harkita kaikki kolme sanaa "kuten", "vahva" ja "hoikka".Nämä ovat menossa tekemään.
Tämä ensimmäinen osa kysymystä usein hämmentynyt.Mutta mahdollisuus näyttää toivottomalta, koska he eivät halua vain laihtua.Ja laihtua muuttamatta tavat ja kärsimättä.Se ei tapahdu.Ruumis on meidän hyvin, haluttomia osittain varantojen muodossa rasvaa.Ja meidän on tiettyjä rangaistus pakottaa häntä antamaan omaisuutensa.
tehokkain tapa laihtua - aika harjoituksen taustalla puoli-nälkään tilassa.Joten satu noin "harmonia hyvin ruokittu" voidaan unohtaa - on zavlekalochka on herkkäuskoinen ostajille.Viimeaikaiset tutkimukset tutkijat väittävät, että vähärasvainen elintarvikkeet pitkään pysty kyllästää pian ja haluavat syödä uudelleen.Luota kehosi ei voi olla - aikooko se, sinulla kiloa päivässä saanut.Joten meidän täytyy hyväksyä se, että kun haluat syödä ja mitä haluat - et voi.Ja se on elämää.Pandering hänen päähänpistoja johtaa kehitystä elintarvikkeiden irstailu.
ei tarvitse selittää kymmeniä ylimääräisiä kiloja genetiikka yksin: monet naiset ovat onnistuneesti taistelevat taipumus olla ylipainoisia ja edelleen hoikka.Kuinka paljon laihtua jos kaikki naisten perheesi täydellinen?Meidän täytyy muuttaa kokonaan elämäntapaa.Täydellinen ilman paahdettu, poistaa rasvaa ja unohtaa makea.Itse asiassa, olemme varsin puuttuu sokereita luonnontuotteista - vihannekset, porkkanat, viljat.Ja kaikki makeiset - paha luoma elintarvikkeiden tuottajille, jotta "kasvi" ihmisiä yksinkertaisia sokereita ja pakottaa ne pitää ostaa korkea-kalori elintarvikkeet.Mutta olet älykkäämpiä markkinoijat?Siksi on tarpeen valita vain mikä on todella hyödyllistä kehosta.
Kuinka paljon laihtua ja ei lihoa?Hyväksy se, että monet tuotteet - ole sinua varten.Anna laiha ystäväsi kiloa omaksua - nauraa kuluttua 15 vuotta, kun heidän aineenvaihdunta hidastuu iän ja jälkeen hormonaaliset muutokset ja tapa ei ole rajoittaa itse - pysyvät.Sinun laihduttaa kauneus joka näyttää nuoremmalta kuin hänen vuotta, ja he - rasva olentoja epämääräinen seksiä.
toinen komponentti kysymys - adverbi "vahvasti".Olen tukija kunnianhimoiset tavoitteet.Ihannetapauksessa, voit asettaa tavoitteeksi vähän painoa.Jopa 90%: iin normaalista.Tämä luku motivoi sinua ja auttaa voittamaan vaikeudet.Voit etsiä dating sivustot tytöt ovat halunneet sinulle pituus ja paino - ja nauti kuvia.Tietenkin, suurin osa siitä voidaan 5 kg venyttämällä totuus, mutta voit tehdä jonkinlaisen käsityksen.
Lopuksi kolmas sana "laihtua".OLETETUT voi aivan eri asiaa.Painon aleneminen, vähentää määrää ja rasvan - muuttuvat eri parametreja.Jos istut ruokavalio ilman suolaa, paino sulaa hyvin nopeasti, hieman laskua, sekä tilavuuden menetti vettä, mutta lähes kaikki rasva pysyy paikallaan."Lähes", koska suolaton ruoka on mautonta ja sinulla on vähemmän.Jos ruokavalio vähentää kaloreita hieman taustaa vasten intensiivisen kunto, määrä ja vähentää rasvan määrää ja paino voi pysyä paikallaan.Täydellistä poistamista hiilihydraatteja ruokavaliosta heti pantava 4 kg, mutta sitten vain ei lihoa ja rasvaa on määrä volyymien hitaasti vähenee.Tuulahdus asetonia teiltä, joka ei ole aina mukavaa olla noin.
Miten laihtua nopeasti?On mahdollista, mutta yli 3 kiloa rasvaa hätätilassa on vaikea palauttaa.Tekniikka on yksinkertainen - 500kkal päivässä, joista 60% - proteiinista, ja 40% - kustannuksella hiilihydraatteja.Rasvat Poistetaan.Vähintään 20 km päivässä, lenkkeily tai kävely.Jos suoritat, 2 tuntia päivässä riittää (parempi leviäminen 2 harjoitus).Sinun sulaa silmiemme edessä.Tärkeintä - ei ladata jälkeen workout.
Kuinka paljon laihtua ja pysyä ohut elämää?Tämä on mahdollista vain, jos rajoituksia ja hyväksymistä elinikäistä oppimista.
