Kuinka vähentää vyötärö - kysymys on ehkä ainakin kerran elämässään niin ärsyttävä jokainen nainen, iästä riippumatta.Kyllä, tietenkin, nuoruudessaan, ei ole synnyttänyt tytön helposti säilyttää armon ja charmia.Mutta ajan kuluessa, keho menettää entiseen elastisuutta, ja syntymän jälkeen lapsen on yleinen laukku.Mutta, jos haluat, voit löytää tie ulos kaikista tilanteista, tärkeintä - älä anna periksi itsesi ja kehosi.
vatsa - tämä on kaikkein ongelmallisin alue ihmiskehossa, eikä vain naisia.Mutta vyötäröllä, tietenkin huolissaan ainoastaan edustajille kaunis puolet ihmiskunnasta.Jos ongelma on jo olemassa, kuinka vähentää vyötärö eivät ymmärrä tätä tulokas?Ensinnäkin, sinun täytyy uskoa omassa voimassaan ja kärsivällisyyttä.Vyötärö löytyy vaikka se ei ollut ollenkaan muka syntynyt.Mutta se olisi hurskaasti uskoa ja pyrkivät päivin ja öin.
On suuria harjoituksia vähentää vyötärö.Fyysinen aktiivisuus on tässä tapauksessa yksinkertaisesti välttämätöntä.Ensinnäkin, ehdottomasti heiluu paina.Se on vain tapa tuoda tämä klassinen ja halutuin tuloksia.Swing lehdistö tänään ei välttämättä vanhanaikaisesti.On tarpeen mennä kuntosalille ja siellä varmasti olemassa simulaattori tarkoituksena on kehittää vatsalihakset.Vaikka tulos molemmissa tapauksissa on sama, mutta toinen tapa - enemmän hellävarainen selkälihaksia.
Jos et halua uuvuttaa itsesi simulaattori - olet tervetullut kuntokeskukseen!Valmentaja auttaa sinua valitsemaan sopivin ohjelma alueella vatsan, ja harjoituksia tämä on todellakin monia.Esimerkiksi tehokas harjoituksia vyötärön - kaikenlaisia rinteet: eteenpäin, taaksepäin, vasen, oikea.Mutta se on kaikkein alkeellisimpia niistä.
Kuinka vähentää vyötärö syntymän jälkeen - erillinen kysymys.Ensinnäkin, heti syntymän jälkeen lapsen on käytettävä synnytyksen side.Se ei vain vetää pois vatsa, mutta myös edistää nopeampaa elpymistä kehon kuluttua koetukselle.Heti syntymän jälkeen, ei suositella raskaita fyysisiä suorituksia, lääkäri kertoo sinulle, milloin on mahdollista venyttää lihaksia.Ja kun hän sallii, voit ovela "tulla radalle."Luku
normalisoida on tarpeen, mutta joku kertoa minulle - miten?Voi vähentää vyötärön tavanomaisella vanne.Tänään urheilu kaupat myyvät erilaisia ja niiden analogit, esimerkiksi, hula-vanne - tämä vanne lisäksi hierovat kehon erityistä ennusteita.Kuitenkin tehokkuus vanne ei todennäköisesti muuttaa hintaa sitä.Voit ostaa kaikkein yksinkertainen vanne ja suuremman kuorman täytä se vedellä tai hiekalla.Kuten urheiluvälineitä on huomattava paino, ja sen seurauksena, tulee voimakkaasti vaikuttamaan ongelma-alueita.
niille, jotka ovat juuri lähdössä kääntää vanne, haluan varoittaa, että kun painotettu metallikuori reisien jää kivulias mustelmia.Joskus se vielä käytössä mahdotonta, koska voimakasta kipua.Silloin on tarpeen odottaa tilaa lopettaa kipeä vyötärö ja tiiviste, esimerkiksi, vyö laihtua, ja sitten jatkaa harjoituksen.
ilman väsymystä ja stressiä lihakset on mahdotonta seurata luku.On syytä useita kertoja ravistella paina - ja tämä on seurausta siitä - kipua ja epämukavuutta vatsan lihaksia, ja joskus jopa takaisin.Tässä tapauksessa kuitenkin syytä mainita noin hieronta, joka ei vain rentouttaa jännittyneitä lihaksia, mutta myös suotuisa vaikutus ihoon.
Muuten, hieronta on erityinen ja että on laihtua käyttöön lääkkeiden voiteita ja voiteet.Olisi kiva yhdistää liikunnan vain sellainen hieronta, joka on sekä miellyttävä ja avulias.
integroitu lähestymistapa kysymykseen, miten vähentää vyötärö, varmasti ei pidä odottaa myönteisiä tuloksia.
