Monet naiset ihmettelevät, miten laihtua teidän käsissänne, koska toisin kuin paisuttivat mies nainen loukkaantumiseen kahva täytyy etsiä tyylikäs.Muista kuitenkin, että vain poistaa rasvakertymiä käsillä on lähes mahdotonta, joten prosessi vähentää rasvan massa välttämättä vaikuta koko kehoon.Kysyi miten tehdä ohut aseita, on mahdotonta tunnistaa mitään erityisiä suosituksia, ja ravitsemusterapeutit suosittelevat tasapainoista ruokavaliota ja täysin jättää päivittäiseen ruokavalioon karkkia, hiilihappoa Virvoitusjuomat, kahvia.
kuitenkin kahvia voi auttaa sinua pääsemään eroon rasvakertymiä käsillä, jos sitä ei käytetä muodossa maustettu juoma, ja pakkaa.Tekemällä nämä pakkauksissa yksinkertaisesti hautua vastajauhettua luomukahvi tavalliseen tapaan, ja sitten asettamalla kahvin perusteet sideharso, ja sitten - tehdä tästä puristustyökaluja, mikä on aikaa pidossa ongelma-alueita.Ylhäältä on toivottavaa pakata elokuva käärimme ja kiipeä noin tunnin ajan lämmin peitto luoda lämpövaikutus.Keitetty ja jäähtynyt kahvinporot voidaan käyttää kuorinta, vain tällainen tuote on sekoitettava muutama tippa suihkugeeli, ja sitten tällainen koostumus on tarpeen hieroa käsiä ongelmallisilla alueilla.
ruokavalio
päättää miten laihtua käsissäsi, vaihda ensin hieman ruokavalio, erityistä huomiota nesteen saanti.Siten vesi muuttuu lähes ihmelääke, ja lisäämällä määrä humalassa päivässä käsiteltyä tai hiilihapotonta mineraalivettä enintään kolme litraa voi taistella selluliittia talletuksia paitsi käsissä, mutta myös muilla ongelma-alueille.Käteen ohuempi, kirjoita päivittäistä ruokavaliota kaikki elintarvikkeiden korkea vitamiini, edistää tehokasta rasvanpolttoa.Näitä tuotteita ovat tuore vihreä herneet, persikat ja tomaatit, joita voidaan käyttää hedelmä tai vihannes salaatteja.
Harjoitukset
vinkkejä, miten laihtua kädessä, sisältävät erilaisia erityisiä harjoituksia, johon se on toivottavaa käyttää käsipaino luoda enimmäiskuormaa lihaksia aseiden.Parantaa muoto triceps ja hauis mahdollisimman pian antaa seuraavan harjoituksen.Meidän täytyy istua alas tuolille, ottaa käsipaino käsissä, ja laske käsivarret pitkin hänen ruumiinsa ja rentoutua niin paljon kuin mahdollista.Sitten seuraa kyynärpää mutka ja paina käsipaino yhdellä kädellä lapa.Seuraavaksi sinun täytyy ottaa alkuasentoon, ja jos tällaisia harjoituksia tehdään päivittäin kaksikymmentä kertaa kumpaankin käteen, lopetat huolestuttava ajatus, miten laihtua nopeasti käsissä.
samanlainen liikunta laihduttaa, joka haaveilee käsissä nainen, haluttaessa voi suorittaa ilman käsipainot, ollaan juuri tuoli ja työntää kätensä vuorotellen mistä tahansa seisoo liikkumatta esineitä.Esimerkiksi, voit istua pöydässä ja sitten paina reunalla pöydän käsillään.Tällaisessa tilanteessa on toivottavaa olla vähintään kuusi sekuntia, ja harjoituksia jokaisen käden suorittaa noin kymmenen kertaa, ja tämä harjoitus on helppo suorittaa naispuolisten työntekijöiden toimistossa työaikana.
Pusertaminen tulee välttämätön liikuntaa laihtuminen käsissä, mutta nopea vaikutus on vaikea saavuttaa, koska ensin siellä pumppaamiseen lihaksia, ja sitten alkaa polttaa rasvaa kätensä.Voit ja työnnä pois seinästä, mutta vaikutus tällaisilla liikunta olisi pienempi, mutta naiset tällaiseen käsittelyt paljon helpompaa kuin säännöllistä punnerruksia.Toinen hyvä suositus laihduttajille käsissään tulee matkan, jonka avulla voit pitää lihakset normaalilla äänellä.
