Kaunis naishahmo oletetaan ensinnäkin, oikeat mittasuhteet.Jopa muutama ylimääräinen kiloa voi näyttää esteettisesti miellyttävä, jos ne korostavat sileä, viettelevä kaaret naisen ruumiin.Valitettavasti naisen vartalo on järjestetty siten, että epätasainen jakautuminen rasvakudoksen - se on normaali fysiologinen prosessi.Ensinnäkin, kerros muodostetaan vatsan ja reidet.Riippuen naispuolinen hahmo, organismi suosii tahansa yksi vyöhyke.Esimerkiksi osuudet naisten "omena" hip, jää usein hoikka, mutta masu näkyvästi ulos.Luku "päärynä", sen sijaan, on ominaista kertyminen alaosassa (reisi, pakarat).Yksityisen luonteen taistella vaikein, siksi, "korvat" reisien tai masu hieman useammin esillä jopa hoikka tytöt.Päästä eroon tästä vitsauksesta auttaa oikea ravinto, liikunta, hieronta, ja kosmeettiset valmisteet.
sananlaskun "korvat" lantiolla - on rasvaa reisien ulkopuolta.Päästä eroon niistä vaativat erityinen joukko harjoituksia.On huomattava, että jokapäiväisessä elämässämme ja ulompi lihaksia sisempi reiteen mukana tarpeeksi.Se johtuu puute sävy, pysähtyminen veren ja imusolmukkeiden alalla.
Poista "korvat" reisien auttaa yksinkertaisia monimutkaisia, joka voidaan suorittaa vaikka makaa sohvalla television katselun.Suorita harjoitukset pitäisi olla vähintään yksi minuutti kutakin jalkaa, toista kaksi kertaa.Tärkein indikaattori riittää kuorman - vähäinen polttava tunne lihaksissa.
makasi puolella, nosta ylävartalo, nojaten käsivarteen, taivutettu kyynärpää.Taivuta polvia ja toi ne hieman eteenpäin.Nosta ja säären nopeassa tahdissa.Paineen tulee tuntua reiden ulkosivuun.
ei muuttelee asema, taivuta polvet, käännä sukka lattialle ja keväällä liikkeet nostaa ja säären.Älä tee amplitudi on liian suuri tarpeeksi nostamaan jalkansa korkeutta 20-30 cm.
Kun olet lopettanut harjoitukset voimakkaasti napauttamalla nyrkkiä ongelma-alue ja hiero pyörivin liikkein reiteen.
on rasvanpolttoa prosessi on nopeampi, voit käyttää housut, luoden sauna vaikutus.Mene niitä jatkuvasti ei ole välttämätöntä, puettuina "spetsformu" vain luokkahuoneessa.
aikana viiden minuutin harjoitukset "korvat" reisien ei katoa.Varmasti täytyy sisällyttää aerobinen liikunta koulutusohjelma.Sopii kävely ja hölkkä, uinti, hiihto, pyöräily.Mutta erityisesti eliminoi tehokkaasti "korvat" lantiolla luistelu.
Keinot selluliitti, hieronta ja kontrasti Suihku itse ovat tehottomia, mutta jos voit yhdistää se ruokavalion ja liikunnan, se menee hauskempaa.Sisällytä kauneus arsenaali kova lapanen päässä Luffa, joiden kautta päivittäin hieroa ongelma-alueita.Sen jälkeen voi aiheuttaa selluliittia kerma tai heraa.Muuten, soveltaminen lääke voidaan yhdistää tyhjiössä hieronta.Olisi helpompi, älä pyyhi iho, joten silikoni pankit liukuu helpommin.
parantaa verenkiertoa suihku tai sienellä jäillä.Jos kylmä ei ole sielu, poimia verryttely menettelyn, esimerkiksi, vartalohoitoja kanssa kuuma pippuria.Muista, että tavoitteena on parantaa verenkiertoa, joten sinun täytyy suorittaa kaikki manipulointi ennen valo punoitusta.
Älä odota nopeita tuloksia, kuten teidän tapauksessa on tarpeen käsitellä omaa perustuslakiaan.Mutta sitkeyttä ja järjestelmällinen tekee ihmeitä ja palkita ei vain hoikka, kaunis reidet ja leikata, urheilullinen kuva.
