siitä, kuinka paljon johtuu naisten unelmia ja kaunis hoikka elin!Ehkä jopa enemmän kuin miesten unia ...
Mutta valitettavasti, ei kaikki naiset ole vaatimaton parametrit 90-60-90.On niitä, jotka sen sijaan, että nämä kauniit tiedot on 190-160-190.Heille, ja luonut tämän artikkelin.
Kuinka nopeasti laihtua 20 kg?Pakko ruokavalio tappavat ruumiin, käyttö tablettien tuhoaa vielä lupaavampia pitkiä päiviä sairaalassa hoitoon sivuvaikutuksia, ja urheilu ei ole kovin tehokas, jos vaakalaudalla jopa 20 kg.
Näyttää siltä, että tämä on mahdoton fantasia: laihtua 20 kg 2 kuukautta.Monet ovat kyllästyneet käsittelyssä satuja toimittajia tai kommentaattorit, la "Menetin 20 kg."Kuitenkin, jos menetelmät nämä ihmiset eivät auttaneet sinua heille se merkitsee vain kaksi vaihtoehtoa: joko et yritä, tai he valehtelivat.Periaatteessa jokainen voi valita tehokas menetelmä, mutta miksi mennä pitkälle, jos sellainen on olemassa, mutta monipuolinen: syö vähemmän.On ymmärrettävä kaikki: vähemmän syöt, sitä nopeammin kasvaa ohut, mutta tämä on koko monimutkainen laihtuminen, laihtumiseen, harvat tietävät, miten syödä vähemmän.
Miten oppia syömään vähemmän?
«virransyöttöjärjestelmä" - nuo taikasanat, joka edistää laihtuminen.Ei ruokavalion, ei pillerit ei auta sinua laihtua virransyöttöjärjestelmä.On tarpeen luoda itselleen, muuttaen sen tapa syödä, jotta osa elämäntapaa, josta et koskaan anna periksi.Ruokavalion turhautunut, kyllästynyt ruokavalio, ruokavaliot saa sinut tuntemaan itsensä sorretaan.Kuva ruokaa sitä ja eri ruokavalion joka ei koskaan lopu, ja mahdollistaa kehon toimia normaalisti.Kuka tuntuu hyvältä, "vietettyään" joillain vihreää omenaa viikossa?Ja sitten mitä sanot gastroenterologi, joka hoitaa mahassa "vaikutus" vihreää omenaa?Mitä menetetään vatsaan, koska pieni suosikki hame?Et voi uhrata terveyden vuoksi senttimetriä.Oppiminen syödä vähemmän, voit, jos treenata itselleen sääntö ateria: laskea kaloreita nopea painonpudotus ei saisi olla enemmän kuin 900 päivässä.Kääntöpuolella paketteja ja kulutettujen kalorien kokonaismäärä päivä.Saatuaan 900-600 kaloria päivässä kuukauden, voit poistaa 10 kg.Ei voi olla kaikkea, mutta eri suhteissa.Tämän pitäisi olla sääntö.Ja kuitenkin, on varoitus: nälkä.
Miten tottua nälkä?
Kuinka nopeasti laihtua 20 kg - Kysymys ei ole helppo, koska, tietenkin, saavutus "-20" tehdään tiettyjä vaikeuksia.Tärkein niistä - voittaa nälän.Päästä eroon näläntunteen, tarvitsevat tietysti syödä.Mutta mitä jos et voi syödä?Vakuuta itsesi kamppailee.Ripustaa oman jääkaapin juliste loppuun, mutta kaunis (silmiin) malli, poista vanha albumit valokuvia missä olivat normaalit.Tuntuu syöminen tekee sinusta tuntuu huonompi tai ruma mies Hate kakut, leivonnaiset, makeiset - ovat he syyllisiä siihen, että pyydätte: "Miten laihtua nopeasti 20 kg."Kieltää itse koota tahtoa, ja on hänen!
Nutrition - avain menestykseen.
Jos et halua saada itsesi kuolinvuoteellaan ja niiden pyrkimyksissä laihtua, sinun täytyy noudattaa tiettyjä sääntöjä tarjonnan.Vaikka prosessi menettää paino, se on mielipiteiden, vain yksi ehdolla: vähemmän hiilihydraatteja.Tämä ei tarkoita, että hiilihydraatteja pitäisi olla, mutta sinun täytyy keskittyä käytöstä ruoka proteiinien ja hedelmä.Pähkinät ovat myös suuri apu laihdutus: he ovat korkea-kalori, syömistä, voit aktiiviseksi, mutta vatsasi tottuu "pienin ruokaa."100 g pähkinöitä - tämä ei pala pizzaa määrään ja voidaan täyttää pähkinöitä samoin.
Joten, tässä ovat tärkeimmät alueet, joilla et voi vain nopeasti menettää 20 kg, mutta ei palata niihin myöhemmin.Noudata näitä sääntöjä ja te kaksi kuukautta ei pyydä hakukone "miten laihtua nopeasti 20 kg."
