Miksi ihmiset kuorsaus unen aikana?
hyvin yleinen keski-ikäiset ihmiset löytyy tämän sairaus.Jotkut uskovat, että ei ole mitään pelättävää, kun taas toisten mielestä se on sairaus, joka on puututtava.Tässä artikkelissa käsittelemme miksi ihmiset kuorsata unen aikana ja onko huolehtia siitä.Alkaa ymmärtää, mitä on tämä sairaus.Kuorsaus unen aikana - ääni, joka syntyy, kun ilmavirran hengitysteiden tärinän kudosten nielun.
Miksi ihmiset kuorsata unen aikana - aiheuttaa
On monia syitä, miksi henkilö on kuorsata, mutta yleisimpiä ovat - vahinkoa nenänieluun, fyysisiä vikoja, toimintahäiriöitä hermostoon.Kuorsaus tapahtuu syvässä unessa, kun pehmytkudosten kielen, kitalaen ja kurkun rento, ja sisäisiä kudoksia SAG, vajoamassa hengitysteihin.Jos olet kuorsaus melko pitkään, se voi olla enne vaarallinen tila - uniapnea.Jos suoritat sairaus, se voi pian tapahtua piste hengitys.Toinen erittäin vakava sairaus, joka johtaa kuorsaus - anoksia tai hypoksia.Sairaus liittyy unen puute ja väsymys.Esimerkiksi henkilö voi mennä ja nukkua kuljetuksen tai ajaa autoa.
Kuorsaus unen aikana - tausta
1. Kehon painon nousu
Ihmiset, jotka ovat lihavia ovat paljon todennäköisemmin kuorsata unen aikana.Kuorsauksen katosi, keinolla millä hyvänsä laihtua.Kehittää erityinen ruokavalio, liittyä kuntosali, mennä aamulla ja illalla ajaa.Älä myöskään syö ennen nukkumaanmenoa, koska täysi vatsa aiheuttaa kaarevuus kalvon, joka puolestaan häiritsee normaalia hengitystä.
2. Jatkuva vastaanotto alkoholijuomien
vastaanottaminen alkoholijuomia vähentää merkittävästi lihaskuntoa kurkun, mikä puolestaan auttaa rentoutumaan kurkun ja kitalaki.Jos kuitenkin haluat juoda alkoholia, niin tee se kolme tai neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa.
3. Tupakointi Tupakointi
- syynä moniin sairauksiin ja kuorsaus samoin.Tupakansavu ärsyttää limakalvoja nenän ja kurkun, koska tämän hengitystiet ovat kaventuneet, on krooninen kurkun.Se on tästä syystä riskiä hengityksen pysähtyminen.Mielestämme tämä on riittävä syy luopua tupakoinnista.
4. Nukkuminen väärässä asennossa
Yritä nukkua, makaa kyljellään, kuten nukkuminen takana provosoi kuorsaus.Jos et vieläkään voi nukkua selällään, poista tyyny.Se, että se johtaa taivutus kaulanikamaa ja vahvistaa kuorsaa.
Lopussa haluaisin keskustella kysymykseen: "Kuinka voittaa happipitoisuus?".Ensimmäinen askel on tarkastella päivittäistä rutiinia.Varmista, että saat tarpeeksi unta, urheilemaan, usein kävellä raittiissa ilmassa.Yritä kokonaan poistaa alkoholin, lopettaa tupakointi.Jos kuorsaus siirretään kroonista muotoa, ota yhteys lääkäriin.Nykyään valtavasti työtä klinikoiden ja erityisiin keskuksiin voittamiseksi sairaudesta.
Toivomme, että tämä artikkeli on antanut sinulle vastauksen kysymykseen: "Miksi ihmiset kuorsata unen aikana?".
