teema säilyttää nuoriso aina huolissaan nainen.Kuka meistä ei halua näyttää hyvältä ja tuntuu täynnä energiaa, voimaa ja terveyttä?Hyödyllisiä kauneus tottumukset suositellaan lääkärit ja kosmetologit yksinkertaistaa tämän tehtävän.Tarkista se omakohtaisesti!
Tutkijat uskovat, että tapa on muodostettu 21 päivää.Tämä tarkoittaa sitä, että teidän käytettävissänne kolme viikkoa muuttaa elämänsä ja tulla kauniimpi.Älä menetä mahdollisuutta tiellä ikuisen nuoruuden ja terveyden!
Nuku hyvin!
Monet kauniimpi sukupuoli mieluummin nukkua kyljellään tai mahassa, kasvonsa tyyny.Jos et, että joka päivä pitkään nainen on hyvin nopeasti muodostunut ryppyjä ja rypyt ihon.Ja jos tuolloin unelmien liukua kätensä tyynyn alle, pörssinoteeratun "nautinnot" elämän lisätään ja sali lähellä solisluu.Tarvitsetko sitä?- Tuskin!Älä siis uhmata kohtaloa, nukkua kunnolla - selässä.Muuten, tässä asennossa, unesi on enemmän vahva, makea ja seesteinen.
Pamper kerma ei vain kasvot
kosmetologia nainen voi aina löytää pari eri voiteet.Kosteuttava, ravitseva, aurinkovoidetta ja sävy ne auttavat meitä hoitaa ja luomassa meikkiä.Mutta, valitettavasti, joskus unohdamme tärkein sääntö kauneuden: henkilö - ei maailmankaikkeuden keskipiste.Täydellinen huolellisuutta tulisi olla koko kehoon.Älä säästä kerma, niin ei tarvinnut surra menetetty nuoriso!
Levitä voidetta Pat
kysymys kauneus on tärkeää, ettei liioittele.Paraskaan kerma, sovelletaan hätäisesti, tai päinvastoin, liian perusteellisesti voi tulla ase sinua vastaan.Päivittäinen tahroja kerma iholla, me venyttää sitä.Siksi liike olisi vain pehmeä, herkkä, varovainen.Ja silmä kerma on parempi laittaa piste nimetön sormi.Uskotaan, että hän on "heikko" ja tässä tapauksessa on välttämätöntä.
grimaces pois!
emotionaalinen tyttö ikä nopeammin.Ei vain koska kaikki lähellä sydäntäni, ja ottaa paljon kokemusta.Lisäksi ne selvästi ilmaista tunteitaan kautta ilmeet kun - paheksua ja karsastaa.Hyväksi kauneus, tietenkään, ei mene.Älä pilata ihoa - seuraa ilmeet!Pois jännitystä ja erinomainen tunnelma sinulle!
luopumaan tupakoinnista
Nainen tupakoitsijat näyttää vanhempia kuin vuotta.Tämä totuus tänään ei edes kiistä fanit naisten kevytsavukkeet.Riippumatta siitä, läsnäolo tai puuttuminen suodatinsavukkeita, samoin kuin haitallisia aineita, tupakointi on yhtä huono naisen kehon.Iho tupakointi nainen näyttää väsyneeltä ja hidas, saa kellertävä ja selkeä osoitus couperosan hämähäkki suonet nenä ja posket.Ja tämä, puhumattakaan ennenaikaista ryppyjä!Tosiasia on, että aineet, jotka ovat runsaasti sisältämän tupakan savu, lisätä synteesiä entsyymejä, jotka hajottavat kollageenia.Ilman riittävä määrä viime iho ei voi olla todella terve ja kaunis.
Kuin vesi
Läpinäkyvä puhdasta vettä - paras ystävä kehomme.Kun juomme riittävästi nestettä, aineenvaihduntaan elimistössä ovat "kuin kello", johdettu toksiineja, parantaa ulkonäköä.Ihon kosteutta sisältä, ikään kuin.Juoda päivässä jopa kaksi litraa vettä ja muutokset hyvinvointiin ja ulkonäkö ovat herkullisia.
Night - Sleep
Yötyö vahingoittaa ihoa.Vaikka saat sen jälkeen kymmenen aamulla, mennä nukkumaan on silti parempi kaksitoista.Muista, kun olet levossa, iho "toimii" - solut päivitetään, takaisinperintäprosesseissa ja palautuminen tapahtuvat nopeasti ja tehokkaasti.Iltapäivällä samaan aikaan, iho on menojen suurimman osan potentiaalia suojaavat laitonta ympäristötekijät.
Syö tasapainoinen
tasapainoinen ruokavalio perustuu tervettä kritiikkiä ja suosituksia ravitsemustieteilijät, pelastaa teidät paino vaihtelut ja, seurauksena seuraavien ruokavalion.Sinun ei tarvitse laihduttaa, altistamalla kehon nopeisiin muutoksiin niiden epämiellyttäviä seurauksia - venyttää markkaa, menetys turgor ja houkutteleva iho.Pidä paino on normaalia, ja voit aina hyvältä.
energinen!
elin 40-vuotias nainen, joka rakastaa urheilua ja hänen ikäisensä, joka sylissä laiskuus ja toimettomuuden ovat hyvin erilaisia.Tosiasia on, että jatkuva liikunta pitää lihaksia pehmentänyt ja kehon mallimuodossa.Kohtalainen stressi estää kehitystä "ikään liittyvien" sairaudet, jolloin pitkään nauttia elämän iloja ja sen näkymistä.Työskennellä itse!
Ota terveellisiä rasvoja
kalaöljy, pellavansiemenöljy ja omega-3 - lähde nuorten naisten ja houkuttelevuutta.Ne estävät ennenaikaisen ryppyjen muodostumista ja notko ihoa, poistaa tulehdus, hoitoon allergia ja ihottuma.Hyväksy rasvahapot voivat olla luonnollisessa muodossa, mutta voi koostua vitamiineja farmasian.Valitse paras vaihtoehto itselleen!
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
