Jos päätät käsitellä vakavasti omaa hahmo, et voi tehdä ilman säännöllistä liikuntaa.Mitään liikuntaa auttaa polttamaan kaloreita, mutta silti jotkut harjoitukset ovat tehokkaampia kuin toiset.Jos olet eniten huolestunut oma vyötärö, sinun pitäisi ihannetapauksessa mennä harjoitus vanne.Jälkeen vanne (tai hulahup, kuten sitä kutsutaan ammattilaiset) naisia ongelmallisin alue, vahvistamaan lihaksia lantion, vatsan ja alaselän ja ottaen pois näistä paikoista kaikki tarpeettomat ja houkuttelevaa.
Tämä yksinkertainen mutta tehokas kouluttaja on lähes ole vasta.Kuitenkin ihmiset, joilla on munuaisten ja selkärangan ei pitäisi käyttää tätä menetelmää laihtuminen ilman lääkärin.Älä myöskään kierrä vanne raskaana ja synnytyksen naisia vain.Muissa tapauksissa hulahup on vain myönteisiä vaikutuksia.
Miten vanne liikunta vaikuttaa elimistöön?
Vääntö pingota suuri vaikutus sydän-järjestelmä, ihon kuntoa ja suolistossa.Säännöllisesti tekee vanne, voit julistaa sodan selluliittia.Tämä koulutus ei vaadi erityistä koulutusta, voit tehdä kotona, jos löytyy asunnostaan vähän tilaa.Kesällä voit aina vain kääntää vanne pihalla tai maassa, kasvava vaikutus koulutuksen, käyttää ulkona.
Kaikki naiset, jotka päättävät ostaa tämän edullinen ja kätevä simulaattori, asettaa yhden kysymyksen: Mikä bändi on parempi laihtuminen?
Mitkä ovat vanteet?
- Keskimääräinen rauta vanne .Tämä on - halvin ja yleisin hulahupa.On helpoin käyttää koulutukseen, se on raskas tarpeeksi auttaa sinua laihtua, mutta se pitkälti pelaa kalliimpia hulahupami.
- Hieronta vanne laihtumiseen .Tämä malli on varustettu erilaisia hieronta elementtejä - helmiä, painonapit, uurrettu insertit, joka sijaitsee sisäpuolella vanne.Tämä bändi ei vain auttaa sinua laihtua, se on aktiivisesti hierontaa sisäelimissä.Harjoituksia hieronta vanne tehokkaasti päästä eroon selluliitista, auttaa ihon halutun sävyn ja parantaa verenkiertoa.Mutta kouluttamaton ihmiset, tämä bändi voi olla liian raskas.Siitä ovat usein mustelmilla, se ei saisi kiertää yli 15 minuuttia.Joten, mietin, mitä vanne paremmin laihtuminen, harkita fyysinen kunto ja nakachany paina.
- joustava vanne, edustavat vaihtovelkakirjalainan kouluttaja laihtuminen, voidaan käyttää vahvistimen.Se, että voit muuttaa manuaalisesti elastisuutta simulaattori, ilman pumppaaminen pois hänestä.Mukana vanne yleensä mennä pumppu ja manuaalinen, yksityiskohtaisia tietoja harjoituksia vyötärö, kädet ja jalat.Etuna taipuisa kelmu - monipuolisuutta.Paino simulaattori - noin kaksi-kolme kiloa, joten se on erittäin tehokas laihtuminen.
- Ehkä mukavin vanne tuli hyvä laihtumiseen kokoontaitettava vanne .Täällä voit muuttaa manuaalisesti halkaisija simulaattorin, sekä paino, käyttämällä erityistä painotettua kärki.Näin voit vapaasti säätää kuormituksen - tämä on erityisen hyvä, jos tällä hetkellä fyysinen muoto on surkeassa tilassa.Vähitellen vahvistaminen vatsalihasten, voit paino kokoontaitettava hulahup, nopeuttaa irtoaminen paino.Nämä vanteet nopea tauko.Kokoontaitettava Hula Hoop on oltava korkealaatuisia, tai luokan hänen kanssaan ei anna toivottua vaikutusta.Painotettu suutin ei estä vanne kiertämällä.Tämäntyyppisen simulaattoreiden esitti useita merkittäviä vaatimuksia, joten vain sinä voit päättää, mikä on paras laihtuminen vanne.Joissakin tapauksissa, kokoontaitettava vanne merkittävästi menettää kaikkien muiden hulahupa.
Miten valita vanne laihtuminen?
Keskity fyysistä ominaisuuksia.Aloittelijoille, on suotavaa aloittaa harjoittelun hulahupa painavat 500-800 grammaa.Mutta vanteet ovat lähes epäonnistuvat.Hoop laihtuminen ei pitäisi olla helpompi 1 kg.Mitä parempi fyysinen muoto, vaikeampaa olla vanne.Mutta liian raskas simulaattori haittaa sisäelimiä, ja lähtee iso mustelmia.Siksi valinnassa mikä on paras laihtuminen vanne, yritä vääntää hulahupov eri malleja, testata reaktio organismin.
