henkistä tuskaa ja kärsimystä - tämä kärsimys tuntui kaikille.Epäkohtien pettämistä, pettämistä, epäoikeudenmukaisuus, suru, surua - kaikki nämä tunteet liittyvät kipu, joka ei voi poistaa lääkityksen.
Valitettavasti monet ihmiset yrittävät paeta kärsimyksiä kipu, loukussa riippuvuutta.Tämä koskee alkoholin, huumeiden, uhkapeli.
pakenee ongelmia - heikkoja.Se kuulostaa korni, mutta se on totta.Useimmat ihmiset eivät yleensä ottamaan vastuuta omasta elämästään, etsien vika ja henkistä epämukavuutta ulkopuolelta, ei voi selviytyä pienintäkään tuskaa ja tehdä kaikkea, jotta ei tunne sitä, että vain pahentaa tilannetta.
Toisaalta, henkinen ahdistus työntää luovia ihmisiä luomaan mestariteoksia, kuten kaunein runous on kirjoitettu tilassa ahdistusta, etsien ulospääsyä.
Miten tämä on mahdollista, kun sielu sattuu?
tarkastella useita mahdollisia tilanteita kun kärsii, ja yrittää ymmärtää, miten parantaa haavat.
piilotettu etuja
Psykologinen työtä ongelma alkaa perustamalla sen syitä.Jos olet tekemisissä ihmisten kanssa, jotka ovat jatkuvasti "voittaa" on kipeä spotit, ehkä et tarvitse psykoterapiaa.Se riitä muuttamaan niiden ympäristössä.Mutta jos tarkoituksellisesti toistuvasti löytää itsesi lähellä näitä ihmisiä, on järkevää ajatella sitä, miksi sinä.Mikä ohjaa sinut tällaista "itsensä kidutusta"?Se ei ole siellä sinua tässä jonkinlainen piilotettu etuja?
toissijainen hyöty on hyvin usein syynä vakavia psyykkisiä kipuja.Tässä tapauksessa käsittelyä olisi hyödytön niin kauan kuin on tarpeen päästä piilossa tavoitteet.Jotta muuttaa elämäsi, sinun täytyy tunnistaa ne ja tarkistaa.
Voi
Toinen yleinen syy henkisestä kärsimyksestä - pitkäaikainen kokemus, esimerkiksi jakaus rakkaansa tai tappio lähisukulaisen.
Näissä tapauksissa usein vaativat apua psykologi, mutta myös henkilö voi ryhtyä toimiin päästä eroon ongelmasta.
Ensinnäkin, se ei ole tarpeen ruokkia muistoja, katsot kuvia ihmisistä, jotka vasemmalle tai kuuntelet surullista musiikkia.Toiseksi, yritä siirtää huomiota uusia luokkia, käytännössä mitä pidät eniten, ja mikä tärkeintä, ei jäädä yksin.
Kun suree on aika, jolloin joudut kestämään suurta tuskaa, anna sen mennä.Tämä voi auttaa terapeutti.Jos et pysty unohtaa kuolleen henkilön, henkisesti yrittää puhua hänelle ja hyvästellä.Yksin, sytyttää kynttilä ja mieti kuka vasemmalle, sisäisesti vapauta se päätti jatkaa elää.Hyvin usein tällaisen valinnan vaatii todellista rohkeutta.
kehon jännitystä
väliä ilmiöt tietoisuutemme, jotenkin, näkyvät kehon tasolla.Akuutti henkistä tuskaa aiheuttaa jännitystä kehon osien, lihaksikas tai pihdit.Esimerkiksi, kyyryssä, jännittynyt takaisin "zakamenevshie harteille, puristi leuka.Nämä oireet ovat seurausta pidättyvyyttä.Liike vapauttaa kehon, palaa hänen elämänsä, ja sen seurauksena, sydänsuruja lakkaa olemasta sietämätön, se on "liuennut" ja vähitellen väistymässä.Yritä liikkua enemmän, kävellä, pelata urheilu, vaikka aluksi sinun on vaikea pakottaa itseni antaa sille aikaa.Tämä auttaa sinua selviytymään kipu.
Työskentely pidättyvyyttä
usein kuulla: "Älä pidä vuori, huomautus, voit paremmin."Tämä on totta.Aluksi henkilö tarvitsee vapauttaa negatiivisia tunteita ja jakaa kokemuksia rakkaansa.Jos puhut kukaan, voi tehdä yksinkertainen työ: ota pala paperia ja kirjoita siihen, mitä häiritsee sinua, kidutukset, mitä sattuu sielu.Jos kirjoittaa vilpittömästi ja ei jarruttaa, voit nopeasti tuntea helpotusta.Tämä työ on hyödyllinen, että se auttaa ymmärtämään paremmin itseään ja ulkoistamalla tunteet eivät näytä niin pelottavalta ja ylivoimainen.Muuten, valmistumisen jälkeen työ on suositeltavaa tuhota lehtiä.Esimerkiksi se voidaan polttaa.Tämä symbolinen ele auttaa päästää irti negatiivisia tunteita.
tappion
tuskaa voi myös aiheuttaa vaurioita kokemus, on tärkeää ihmisille.Tässä tapauksessa, muistot tulevat takaisin uudestaan ja uudestaan, on tunne häpeää, kidutettu ajatuksia siitä, miten se oli tarpeen tehdä.Tämä mielentila on parannettavissa, jos ihmiset löytävät syy niiden tuhoamista ja rakentaa toisen toimintatapa.On välttämätöntä lakata tekemästä itsetutkiskelu ja ymmärtää, mitä johtivat epäonnistumiseen, ja mitä ominaisuuksia tarpeen muuttaa, jotta vältetään tätä tulevaisuudessa.
yleinen psykologia on rakennettu kokemuksia hakemaan tukea hänen mielessään, ja vasta sitten käsitellä tunteita.Älykäs henkilö on mestari itse ja hänen elämänsä, jonka avulla hän voi elää negatiivisia tunteita ilman vangiksi niitä.Lisäksi oppia ajattelemaan oikein ja rakentaa elämäänsä, alamme työskennellä tulevaisuudessa, paitsi ulkonäkö surua ja tuottaa vastustuskykyä erilaisia elämäntilanteissa.
sydänsuruja voit saada uusia kokemuksia ja kypsyyttä.Tärkeintä - älä pelkää elää tässä kaikessa täyteydessään, riemuiten, surua, kärsimystä, oppiminen ja saavuttaa uusia voittoja.Me kaikki tuli tähän maailmaan kokemaan täyteys olento, eikä piiloutua koteloida kokemus.Ajattele sitä, voit elää ja jatkuvasti eteenpäin, ja voi olla "uudelleen elossa", joka on pysyä paikallaan elämässä kulkee.Valinta on sinun.
