arka ihminen elää rajoitettu todellisuudessa hän ei pysty kunnolla arvioimaan tilannetta, arvostelee itse kustakin rikoksesta ja sovitettava yhteen sen ajatuksen kanssa, että hän ei ole sen arvoinen, että haluttu.Kysymys on, miten nostaa itseluottamusta, joskus tapaamisoikeuden, kyseenalaisti arvo itse, sinänsä aiheuttaa kaino pohdintaa katoavaisuuden olemassaolon: "En ansaitse onnellisuutta, hyviä työpaikkoja, korkea maksaa, jne., Tietäen kaikenNiinpä minulla ei ole oikeutta ajatella uraa tai onnellista elämää, mutta mielestäni - ja tätä minun on rangaistava. "
Noin niin ajatus menettää mies itse, koska uskon puute kykyihinsä kävelee lähellä heikko itsetunto.Suurin tilamme alkaa lapsuudessa, kuten on laita puute uskoa itseensä ja niiden vahvuus.Mukaan tutkijat, luottamusta / epävarmuus - tämä ei ole synnynnäinen laatu, mikä tarkoittaa, että voimme vaikuttaa arvo itse.
Jos et ole kerran ajatellut kysymys siitä, miten kehittää itseluottamusta, sitten voimme puhua alussa polku "paranemista": kuten psykologit sanovat, ymmärtää, että on olemassa ongelma, sitten ottaa ensimmäinen askel kohti sen poistamista.
Mitä asiantuntijat suosittelevat tällaisissa tapauksissa?Kun he suosittelevat voittamaan pelkonsa ja epäilyksensä?Että neuvosto tehdä lisätä luottamusta?
- Ensinnäkin, sinun täytyy suojella itseäsi niin paljon kuin mahdollista kommunikoida ihmisten kanssa, jotka aiheuttavat sinulle ajatellut oman rajoituksista ja arvottomuuden.Jos yhteiskunta tietty herra N, tunnet olosi epämukavaksi, selittämätön häpeä, sekavuus, vain päästä eroon tarve kommunikoida heidän kanssaan (tietenkin, jos mahdollista);
- seuraava askel - tarkkailu itsevarma ihmiset ja kopioi heidän käyttäytymistään.Valitse joku, joka arvostaa sinua.Katsokaa häntä tarkkaavaisesti, varmasti huomaat, että se ei ole täydellinen, hän, kuten useimmat meistä, on haittoja, mutta niiden läsnäolo ei vie henkilön uskon omassa voimassaan.Hän ei pelkää sen heikkouksista, ei ole ujo niistä, ja siksi ympäröivän huomiotta.Se on kuin tunnettu olettamus: jos haluat piilottaa jotain muilta, laittaa tämän näkyvin paikka;
- ajatellut miten kehittää itseluottamusta, olet luultavasti ajattelevat sinun täytyy keskittyä poistamiseen omat puutteet.Ja tämä on totuus, mutta mitä jos keskitytään vahvuudet?Kirjoita tyhjälle paperiarkille niiden etuja, pyytää lausunnon sukulaisia.Lue se ääneen, seuraavan kerran kun tulet torua itseäni vielä pikku juttu;
- arvostele itse kullekin "rikoksesta", kritiikki tulisi selkeyttää syitä tapahtumasta eikä muodostaa tietoisuuteen itsensä täydellinen epäonnistuminen;
- mieti tulevaisuutta, mitä haluat saavuttaa, mitä unelma?On laadittava suunnitelma halutun.Käynnistä pieni, onnitella itseäsi aina kun mahdollista tehdä jotain tärkeää.Kun huomaat, että voit saavuttaa myönteisiä tuloksia, menestys ei kääntää selkäänsä ja iso asia.Älä masennu, jos jotain epäonnistuu.Sanoin Thomas Edison, varmin tapa menestykseen - uudestaan ja uudestaan yrittää uudelleen;
- miten kehittää itseluottamusta?... Opi anteeksi itsellesi menneisyyden virheistä eivät useinkaan anna meitä siirtymään eteenpäin, pelko astumalla samalla rake lamauttaa meitä.Ajoittain pohtia menneisyyden, mutta älä anna sen hallita sinua.Syyllisyyden tunteita, häpeän, ja ei salli onnistua.Päästä eroon niistä.Muuttaa mennyttä, emme voi, mutta poistaa virheen elämän opetuksia (ja tämä on meidän kokemus, menneisyytemme), pystymme;
- syyttää epäonnistumisista muita ihmisiä, joten viette itseltään mahdollisuuden olla mestari elämäsi.Onnistunut ihmiset ottamaan kantaa ja muuttaa itseään, antaa heille mahdollisuuden säilyttää tasapainonsa kun meidän elämä saa myrskyssä;
- yrittää arvioida tilannetta eri näkökulmista.Katse ulkopuolelta paljon objektiivisesti ja järkevästi.Niin opit sietää muita ja raitis arviointi teoistaan.Samalla opit hyväksymään rakentavaa kritiikkiä ja käyttää sitä hyödykseen;
- nauttia elämästäsi, hymy säteet auringon, kävellä paljain jaloin läpi lätäköitä, kävellä lasten kanssa - keksimisestä itsensä ominaisuuksia "oikea" elämän, olemme menneet harhaan, ja paeta todellisuutta.Tee aikaa itsellesi, kuunnella suosikki musiikkia, tehdä asioita rakastat - meillä on vain yksi mahdollisuus elää, onko viettää tänä masennus ja melankolia?
Kysymykseen miten kehittää itseluottamusta, ei ole olemassa yhtä oikeaa vastausta.Olemme kaikki erilaisia, jokainen meistä on oman elämänsä skenaario, pelkosi ja epäilyksiä.Mutta vaikka tämä ei ole tärkeä.Tärkeintä on: me todella haluamme muuttaa, onko olemme valmiita avaamaan oven onnen?Useimmissa tapauksissa, elämä hukkua omiin käsiinsä ...
