depuis l'enfance doivent enseigner à leurs enfants de faire des exercices.Il est très utile, et la prochaine fois que l'enfant vient de dire «merci» pour de tels efforts à maman et papa.
Explication
Tous les parents doivent se rendre compte que la tarification de l'enfant - un passe-temps très utile.Il est donc préférable dès les premières années d'un enfant pour qu'il soit clair que l'exercice - une partie intégrante de la vie de chacun.Mais comment bien faire les choses, si le bébé ne veut pas déranger le matin?Il est simple: les parents doivent donner l'exemple pour son enfant.Seule la suivante actions maman et papa, l'enfant comprendra que la charge - ce qui est très important.Il ne devrait pas être enfant paresseux montrer l'exemple et ne pas chercher des excuses comme «ma mère ont levé et a pris en charge."Travaillant en tandem, le gamin obtenir rapidement utilisé pour l'activité physique du matin.
Que faire?
noter que Gratuit pour les enfants de 3 ans et 10 ans enfant d'être substantiellement différents.Il est nécessaire de choisir le bon ensemble d'exercices de sorte qu'ils ne sont pas seulement utiles, mais aussi intéressant de l'enfant.Seulement si dans les yeux des feux de kid susciter l'intérêt, puis les résultats seront positifs.Si le bébé est pas enthousiastes de commencer à faire des exercices - tous les efforts seront tôt ou tard, sera vide et inutile.
Que de ne pas oublier
excellente option pour intéresser l'enfant, est une charge musical pour enfants.Tous les mouvements peuvent être accompagnés par la musique, il ya aussi des chansons pour enfants spéciaux, à qui l'enfant a été Having Fun montrant comment bien sauter ou poignées de swing.Nous ne devons pas oublier les sujets subsidiaires tels que, par exemple, la balle-Grasshopper, par lequel le bébé sera beaucoup plus intéressant de sauter ou de se réchauffer sur le plancher que vous pouvez poser des nattes ou quelque chose de mou pour le rendre plus confortable.Les filles peuvent être donnés dans les mains de rubans avec eux sera poignées de swing beaucoup plus intéressants.Et ainsi de suite, les options sont vraiment beaucoup, et l'intérêt de l'enfant, sachant sa dépendance, il est possible.
Ease
également important de se rappeler que la charge de l'enfant doit être confortable.Qu'est-ce que cela signifie?L'enfant doit être pratique pour effectuer certains mouvements, il ne devrait pas entraver les vêtements.Donc, un bon exercice immédiatement après le sommeil, bébé sera capable de faire tout en short et T-shirt.Si il ne fallut pas longtemps avant que meilleure bande de shorts ou des jupes courtes, et un T-shirt simple de l'enfant.Il est important de se rappeler que le bébé se réchauffer rapidement, de sorte qu'il ne devrait pas être chaud en raison de la tenue de gaine.
procédure
important de se rappeler que la charge de l'enfant se compose de plusieurs étapes.Donc, il ya d'abord un warm-up, lorsque l'enfant se réchauffe les muscles, l'échauffement, se réveille.Suivi par le réchauffement - plus intense, mais pas la période la plus active de la charge peut être fait lors de la marche sur place, l'enfant stupanie sur les doigts, les talons, les différents côtés du pied.Viendra ensuite la partie la plus active de la charge, qui devrait être une charge sur tous les groupes musculaires du bébé.Cependant, il est utile de rappeler que la charge ne se lasse pas, et un fléchissement de l'enfant, l'aider à se réveiller et venir à la tonalité.Termine la charge de l'enfant ondulation calme de mains, marcher sur place pour calmer le corps.
