Les attaques de panique sont aujourd'hui tout à fait commun, qui sont accompagnés par l'émergence de la peur irrationnelle et liée symptômes physiques - la libération d'adrénaline, des palpitations cardiaques, l'essoufflement, etc.
La plupart des attaques de panique surviennent chez des personnes âgées de 20 à 40 ans, et est une violation de femmes diagnostiquées beaucoup plus fréquemment que les hommes.
provoque des crises de panique attaques
Podobnve, ainsi que d'autres problèmes qui ont leurs raisons.Bien souvent, elles sont différentes maladies du cardiovasculaires, endocriniennes et d'autres systèmes.
Cependant, dans la plupart des cas, les attaques de panique - est un problème psychologique.On croit que ce phénomène - il est l'apanage des personnes infantiles et asymétriques.En fait, la situation est très différente - les terribles attaques terroristes perturbent plus souvent généré personnes socialement et externe équilibrés.Le fait que les gens calmes, régulières et prévisibles cherchent le plein contrôle de leurs actions, émotions et sentiments - elle conduit à l'accumulation d'émotions négatives de temps à trouver un moyen de sortir de cette façon.
En outre, une attaque de panique peut être le résultat d'un traumatisme grave, le stress constant, une forte émotion.Il est prouvé que la panique et la peur est très souvent accompagnée d'une grande variété de phobies - peur des espaces clos, des hauteurs, bondé, etc.Obtenir dans de telles conditions, une personne se met soudain à sentir quelque chose d'inexplicable, la peur terrible.
attaques de panique et de leurs symptômes
accepté d'allouer deux groupes de symptômes - physiques et psychologiques.Signes physiologiques - une réponse du corps.L'homme accélère le pouls, il devient difficile de respirer, se mit à trembler de partout.Il peut également inclure des nausées, des douleurs abdominales, des vertiges, de lourdeur et de la pression dans la région de la poitrine, limitation de mouvement, léger.
En outre, les attaques de panique sont et manifestations mentales - telles que les personnes deviennent agités et ne peuvent pas se concentrer, il semble que tout ce qui arrive est irréaliste.Dans ces moments, les gens ont tendance à penser qu'ils sont fous - ils ont peur de mourir, ou de faire un peu "sauvage" acte.
aspects physiologiques
attaque attaque de panique est accompagné par une peur intense.Peur - est une émotion très forte, ce qui est semblable à juste colère.Ces sentiments ont un ensemble différent de réactions physiologiques - augmentation de l'adrénaline et de la glycémie, la vasoconstriction, l'essoufflement, l'hypertension artérielle et etc.Au cours de l'expérience de l'émotion dans le corps humain libère des quantités massives d'énergie.
Dans ce cas, si une personne n'a jamais (même par lui-même) ne libère pas sa colère, cette énergie est non utilisé - il accumule dans les tissus et les muscles.Finalement, elle trouve un moyen de sortir dans un accès de colère ou de peur incontrôlable écrasement.
attaques de panique: Traitements
attaques de panique - est un problème grave, surtout si elles sont répétées régulièrement.Par conséquent, un examen médical est nécessaire.En règle générale, la première personne passe un examen complet afin de déterminer l'éventuelle crainte des causes physiologiques.Dans le cas contraire, le patient est envoyé à un thérapeute.En outre, le traitement utilisé les antidépresseurs, les sédatifs et les tranquillisants.
Comment arrêter une attaque de panique?
Dans la plupart des cas, l'apparition d'une attaque de panique est impossible de prédire, vous devez donc apprendre à le contrôler.Respiratoire, endocrinien et cardio-vasculaires sont étroitement liés, de sorte que les changements dans l'un d'eux va inévitablement conduire à une réponse des deux autres.
Par conséquent, quand une attaque de panique fermez les yeux et essayez de respirer lentement, en réduisant les muscles abdominaux.Si vous pouvez ralentir la respiration, la panique va, aussi.
