Combien de fois on entend qu'avec l'âge, il ya des problèmes de mémoire: Je me souviens très bien toutes les choses qui avaient été autrefois, mais de quoi manger pour le petit déjeuner, déjà difficile à retenir.Nous devons immédiatement faire quelque chose pour améliorer la mémoire.Vous apprenez vos pensées?Maintenant, répondez-vous la question: «Quelle est la période de votre vie vous vous souvenez mieux" Bien sûr, les années de l'adolescence et de la jeunesse, parce qu'ils étaient les plus actifs.Vous avez vécu avec enthousiasme, vous tous poseriez la question, vous avez rêvé le meilleur et se délectait de leur succès.Vous avez été amusant, gai, je ne doutais pas que le meilleur reste à faire.Vous ne savez pas sur la dépression, le stress, vous même ne connaissait pas ces mots.Et aujourd'hui, vous êtes techniques qui permettent d'améliorer la mémoire, lire des livres intelligents sur le sujet à la recherche.Vous les lisez les trous.Mieux vaut rappeler combien de temps avez-vous pas rire de bon cœur, ne chante pas fort, pas dansé pour tout voir.Et nos souvenirs sont un must.Émotions vives Remembered, et si votre vie est dans la vie quotidienne gris et que vous avez oublié la façon de vous donner un jour férié, ce qui pourrait être les émotions.La mémoire est affaibli parce qu'il n'a rien à corriger.
Notre mémoire est si délicat et pourtant outil si puissant que suffisamment petit effort de votre part pour le rendre capable de traiter un énorme flux d'informations, vous ne créez pas de problèmes pour les détails.Vous souhaitez améliorer votre mémoire?Donc un regard critique sur votre vie.Prenez un jour de congé, se détachent de la télévision, qui, en plus du préjudice ne apporte rien dans votre vie, faire un voyage avec la famille sur la nature dans la forêt, parc, zoo, finalement.Regardez autour de vous les yeux de 20 ans jeune homme en amour avec cette vie, écouter les bruits autour de vous, regardez la débauche de couleurs, parce que le monde n'a pas changé: les mêmes sons, les mêmes couleurs, les mêmes odeurs.Essayez de vous rappeler tout cela, mais la nuit, couché dans son lit, fermez les yeux et de se souvenir.Chaque petite chose.La performance quotidienne de ces exercices - une excellente méthode d'amélioration de la mémoire.Si, toutefois, avec le départ de la nature ne fonctionne pas, jetez un oeil sur le chemin du travail aux passants, essayer de se rappeler leurs visages, la couleur des vêtements, certaines fonctionnalités.Dans la soirée, jouer dans la mémoire de ces photos.En fait, le travail de nos esprits est d'obtenir des informations, de consolider et de lire de la mémoire au bon moment.Cet exercice est effectué au dessus de votre mémoire sur les trois phases.
Penser les gens savent exactement comment améliorer la mémoire.Quelqu'un joue une partie d'échecs et essaie de garder à l'esprit un grand nombre de combinaisons.Quelqu'un étude des langues étrangères, et pas nécessairement à mettre cette connaissance à la perfection.Quelqu'un marche à l'extérieur par tous les temps et à tout moment de l'année, pour se rendre compte que le cerveau normal a besoin d'oxygène, donc la personne se concentre sur chaque détail.
Outre la bonne humeur et des exercices simples pour améliorer la mémoire, nous avons encore à manger.Éliminer de votre yogourt de régime, fromages à pâte dure, de la bière, et d'autres aliments fermentés.Ils sont beaucoup plus de mal que de bien.Aliments nutritifs fournit tout le nécessaire pour le cerveau.Faire la mise au point de son alimentation quotidienne de la consommation de fruits et légumes frais, en particulier les carottes et les betteraves sont bonnes, les raisins et abricots, graines de tournesol et de noix.Ce serait bien d'utiliser des herbes fraîches, les épinards préférable.Et comme dans la saison, il ne coûte pas cher, il est possible de le préparer pour l'hiver dans le congélateur.Préférez les matières grasses végétales.L'huile d'olive est la meilleure tournesol.
Bien sûr, il existe des médicaments qui améliorent la mémoire.Mais ici, nous devons être très prudents, comme tout médicament - il est toujours pas un produit et de la chimie naturelle, ce qui peut créer beaucoup de problèmes secondaires.
Mangez sainement, ne pas céder au découragement, stress et dépression détruit la mémoire, regardez le monde largement, et pas seulement à améliorer votre mémoire, mais aussi l'ensemble de la vie.
