Slim dans notre société, à travers les médias, est devenu presque équivaut à succès.Ensemble, les gens sont souvent perçus échec, indépendamment de ses réalisations réelles.
Et cela est fondamentalement mauvais et l'approche très offensive.En outre, ce stéréotype est très superficielle, une femme peut être aimé, populaire, populaire, quelle que soit l'apparence, beaucoup moins de poids.Et ayant quelques kilos supplémentaires est pas nécessaire de les associer avec les revers de leur vie et de ne pas avoir à attendre à ce que la disparition de leur changement pour le mieux.Et seulement compris avec des problèmes internes sont identifiés aux fins de leur régime alimentaire sain, vous pouvez commencer à la perte de poids.
Alors, comment trouvez-vous un régime efficace?En fait, tout régime apportera un résultat, si vous éliminez les facteurs qui affaiblissent son efficacité.Et dans ce peut aider à fournir la psychologie suschestvnnuyu.
1. Pour commencer, vous devez identifier les facteurs qui contribuent à la suralimentation et l'accumulation de réserves de graisse dans le corps.Ici, il est utile de rappeler la fameuse phrase: "pas retardée graisse déposée émotions" Manger sous le stress, la douleur et la joie, même conduit au fait que l'accent est mis non pas sur la nourriture et les sentiments connexes, et des expériences.Aussi dans des situations stressantes, pour les prochaines difficultés de réglage accumule souvent la masse grasse, avec l'espoir que dans l'avenir peut nécessiter beaucoup d'énergie pour la survie.Pour éviter de trop manger à ces moments, essayer de séparer la faim dans le désir de manger quelque chose de juste essayer de faire quelque chose, boire un verre de thé ou de décoction à base de plantes.
2. Notre cerveau est capable d'apprendre les goûts et les événements connexes, ainsiCertains aliments nous causent que de bons souvenirs et nous emmène dans une atmosphère agréable pour nous.Si vous connaissez de tels produits, souvenirs, essaient d'utiliser des techniques de visualisation pour revenir au-delà de la puissance de l'imagination, et sans mettre en danger leur santé physique.
3. Dans certains cas, l'excès de poids a une fonction de protection, telles que la possibilité de se plaindre à un ami, lui attribue tous les malheurs de la vie, la réticence à changer leur caractère, la réticence à changer d'emploi.Essayez d'écrire sur un morceau des avantages que vous obtenez avec le poids supplémentaire, mais dans la colonne opposée - avantages qui vous donne une alimentation saine et une vie pleine.
identifié les principaux obstacles à la silhouette mince, vous pouvez procéder à la sélection de l'alimentation.Cependant, essayez d'éviter les restrictions trop sévères, elles conduisent au fait que la nourriture ordinaire se transforme en un culte, produits interdits acquièrent une importance exagérée.Écoutez votre corps, faire des changements progressivement.
utilisation pensée positive , de reconfigurer votre subconscient à votre propre façon bien proportionné (tout ce que je mange, conduisant à la santé et la beauté, je suis heureux avec elle-même, indépendamment du fait que je mange ou ne mange pas tous les jours je reçois plus mince, etc..).Utiliser d'autres outils disponibles, ce qui nous offre une psychologie, dont il existe une grande variété d'exercices pour l'auto-hypnose à des tests détaillés introspection.
Set un objectif réalisable saine - 1-2 kg.une semaine, donc vous aurez une chance de sauver le résultat.Il est préférable d'apporter des changements importants dans une année, que de perdre du poids pour un couple de mois, puis aller mieux.Gardez la tête d'une nouvelle façon, imaginez moi-même aussi clairement que possible, que ce soit votre incentive.
Croyez en succès et votre corps va croire en lui.
