Aujourd'hui, il ya plusieurs options sur la façon de cuire la bouillie de mil sur l'eau.Il convient de noter que, dans tous les cas, ce plat se révèle très savoureux et sain.La cuisson peut être et l'alimentation, et un copieux petit déjeuner à leurs enfants.
régime bouillie de mil: une recette avec photo plats friables
Certes, beaucoup savent que la bouillie est le deuxième pain.Après tout, il est fait à partir de céréales et de graines et de céréales ont longtemps été fermement dans l'alimentation quotidienne des gens.Il semblerait plat simple et sans complication, mais même la bouillie de millet plus ordinaire et l'eau contient beaucoup de fibres, minéraux et vitamines qui stimulent le système digestif et sont bénéfiques pour le corps entier.Vous ne pouvez pas ignorer le fait que le nombre de protéines représentées surpasse même les ingrédients de céréales comme le riz et l'orge.En outre, en raison de ce repas diététiques, une personne est assuré de perdre un surpoids quelques kilogrammes.
Donc, pour avoir tourné délicieuse bouillie de mil sur l'eau, vous avez besoin de stocker sur les ingrédients suivants:
- Millet - un verre plein;
- eau filtrée - 2 tasses;Beurre
- - ajouter une bouillie ready-made de goûter (ne pas utiliser dans l'alimentation);
- sel de taille moyenne - à ajouter à votre goût.Préparatifs
de céréales
Avant la cuisson de la bouillie de mil sur l'eau, l'ingrédient principal doivent être manipulés avec soin.Pour cette céréale est recommandé de nettoyer les débris de l'existant, puis mettre dans une passoire fine et laver soigneusement à la pleine transparence de l'eau.Si vous le souhaitez, vous pouvez avancer Pshenko mettre dans un bol profond et versez l'eau bouillante refroidie.
Dans cet état, la croupe doit être maintenu pendant plusieurs heures.Pendant ce temps, le produit est un peu vzbuhnet, donc sa préparation thermique vous besoin de beaucoup moins de temps.Incidemment, une telle procédure contribuera également à ce que votre gruau permet de garder un maximum de nutriments et de vitamines.Parce que nous savons tous que, sous l'influence du traitement thermique, de minéraux et d'autres ingrédients avec des produits disparaissent littéralement.
Cuire la bouillie sur le poêle
cuisson bouillie de mil sur l'eau ne prend pas beaucoup de temps.À cet égard, il peut être fait au moins tous les jours.Il est préférable d'utiliser un pot avec un fond épais.Sinon, votre plat peut brûler.Ainsi, céréales transformées nécessaires pour mettre dans un bol, puis verser la quantité d'eau nécessaire.Bien mélanger les composants, ils devraient être mis sur le feu et porter à ébullition.Une fois que le liquide commence à bouillir, versez dans la poêle doit être un peu de sel, couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que l'eau se soit évaporée.
Il convient de noter que la méthode actuelle de préparation des plats diététiques pourrait bien être la réponse à la question de savoir comment faire cuire la bouillie de mil friable.Si vous voulez faire un petit déjeuner plus visqueux, la quantité d'eau, il est souhaitable d'augmenter légèrement (1-2 tasses).
correcte Servir
fini plat que vous voulez retirer du feu, mélanger à l'aide d'une grande cuillère, puis fermez hermétiquement et laisser reposer dans cet état pendant environ une demi-heure.Après cela, vous devez distribuer le skeet de porridge et servir chaud.Si ce cours est conçu pour l'alimentation, puis ajouter le beurre dans une très indésirable.Si vous souhaitez obtenir un petit déjeuner copieux et nutritifs, l'huile de cuisson peut encore être utilisé, mais immédiatement après avoir éteint la plaque, parce que le produit doit être complètement fondu.
Comment faire cuire la bouillie de mil dans multivarka?
Il ya rien de plus utile pour les enfants que le petit déjeuner délicieux et nutritifs sous forme de bouillie de mil avec des fruits secs.Mais comment obtenir vilain enfant manger complètement ce plat?Pour ce faire, les experts recommandent l'ajout d'un désordre non seulement des fruits secs, mais aussi des ingrédients tels que noix, les fruits, le miel, la citrouille et ainsi de suite. Par ailleurs, le petit déjeuner est présentée produits ne sera pas seulement délicieux, mais aussi le plus utile et nutritifs.Pour ce faire, nous pouvons avoir besoin des composants suivants:
- filtré l'eau potable - 3 tasses;
- Millet - 1 tasse;
- Les raisins sans pépins noire - une poignée;
- sel fin - ajouter à goûter;
- sable de sucre - 3 cuillères à dessert;
- beurre - 45-55 g (ajouté à la bouillie ready-made);
- cannelle moulue - à ajouter à goûter;Noix
- (amandes peuvent être prises) - une poignée;
- abricots citron - quelques morceaux;.
- miel liquide - un couple de grandes cuillères (pour l'approvisionnement à la table);
- vert pomme aigre - ½ fruits.Céréales
traitement
Avant la cuisson de la bouillie de mil sur l'eau avec l'aide de ces appareils modernes comme multivarka devrait bien gérer tous les ingrédients.Comme dans la recette précédente, vous devez passer par la croupe, puis laver soigneusement à l'eau tiède, en déplaçant grandement mains.Pré-tremper elle est facultative, mais si vous avez le temps, la procédure peut être effectuée.
Préparez autres ingrédients
Parce que un tel gâchis, on se prépare pour un petit déjeuner savoureux, sains et nutritifs, il faut ajouter des fruits secs et des noix.Mais avant cela, ces ingrédients doivent être bien traités.À cette fin, ils doivent être lavés à l'eau chaude, puis ébouillantés avec de l'eau bouillante et laisser pendant une demi-heure.Fruits puis séché ne doivent pas couper en petits morceaux et les noix de livres dans un grand miettes à l'aide de mortiers.
aussi pour la préparation d'un tel petit déjeuner sain ½ décidé d'utiliser une partie de la pomme verte non acide.Il devrait Peler et épépiner les boîtes, puis coupez-les en petits morceaux.
Traitement thermique
Comment faire cuire la bouillie de mil sur multivarka de l'eau?Pour ce faire, le dispositif est nécessaire de verser un bol d'eau potable filtrée, ajoutez les céréales transformées, sel, sucre (au goût) et bien mélanger.Ensuite, vous avez besoin de mettre multivarku porridge mode laitière pendant environ une demi-heure.Après cuisson dispositif émet un signal à la finale, elle doit être ouverte, bien mélanger et ajouter un désordre collant à elle les ingrédients suivants: raisins secs, abricots secs, de noix ou d'amandes et le beurre.À la fin de la cuvette nécessite la couverture de la déformation et la laisser dans un programme de chauffage heure un quart.
Comment soumettre un repas satisfaisant et nutritif à la table?
Maintenant, vous savez comment faire cuire la bouillie de mil sur multivarka de l'eau.Après le temps spécifié dans le plat devrait ajouter haché pomme verte et mélanger à droite dans la cuvette de l'appareil.Ensuite, la bouillie de mil fini est nécessaire en portions réparties sur des plaques et saupoudrer de cannelle moulue sur le dessus et verser le miel liquide frais.Il convient de noter qu'un tel plat souhaitable apporter à la table seul état chaud ou tiède, avec du thé sucré et un sandwich à partir d'un morceau de pain de seigle, beurre et fromage à pâte dure.Croyez-moi, de tels un délicieux petit déjeuner ne sera pas refuser tout enfant et l'adulte.
conseils utiles
Cuire la bouillie Pshenko possible, non seulement sur la base de l'eau de boisson ordinaire, mais en utilisant le lait écrémé.Il est à noter que dans ce cas, le plat sera encore plus délicieux, nutritifs et de haute teneur en calories.Dans le même temps, il peut servir non seulement pour le petit déjeuner, mais aussi pour le dîner comme un plat d'accompagnement avec des boulettes de viande, saucisses, viande, goulasch et d'autres articles copieux.
