nuire souvent notre santé plutôt que des facteurs externes, beaucoup de nos propres habitudes.Voici le plus nocif et le plus répandu.
Knuckles crunch
Beaucoup de gens disent qu'ils le font parce qu'ils se sentent raideur dans les doigts et l'inconfort.Toutefois, la prolongation ou en les étirant à la crise - pas la meilleure solution, car une telle charge sur les articulations et le cartilage interarticular naturelle.Si elle est constamment répété, il ya un risque de dommages qui peuvent ensuite conduire à des maladies telles que l'arthrite, ou d'un nerf pincé.Il sera beaucoup mieux si vous remplacez l'habitude d'étirer vos doigts des exercices spéciaux (par exemple, dans le style de "nous avons écrit, nous avons écrit, nos doigts sont fatigués ...», comme à l'école primaire).En outre, la raideur des articulations de bons bains de tirer avec du sel de mer.
ronger les ongles
Ce ne prive pas seulement les mains de toutes sortes d'esthétique, mais menace également de l'inflammation.Le fait que plus de 90% des microbes vivant dans les mains, sous les ongles précisément situés.Parmi eux - causant la diphtérie, la pneumonie, les infections intestinales.Aussi blessé pendant "obkusov" la peau sur les doigts - il est aussi une porte d'entrée à l'infection, qui, entre autres choses, frappe le tractus gastro-intestinal, et directement dans le sang.Donc, il est une mauvaise habitude de se débarrasser de le plus rapidement possible.Will particularités avec un goût amer, qui est de couvrir l'ongle.
disposent de la télévision
Cette habitude conduit à un gain de poids rapide, puisque la série de télévision passionnante absorbée et des talk-shows, nous ne prêtons pas attention au fait que nous envoyons dans sa bouche.Un sentiment de plénitude et de satisfaction de la nourriture dans ce cas est usé, donc nous voulons "faire le plein" qu'autre chose.D'ailleurs, à regarder l'écran, nous mâchons mal la nourriture, ce qui augmente le fardeau sur l'estomac et peut conduire à un mauvais fonctionnement de l'intestin.La conclusion est simple - il ya seulement besoin dans la cuisine et de la télévision, il vaut mieux ne pas tenir du tout.
toucher continuellement à votre visage
Cela conduit à une irritation de la peau, favorise son allongement et l'émergence de ses rides et l'acné.Mais le principal problème est même pas.Toucher la personne, nous augmentons le risque de contracter des maladies infectieuses.
Par exemple, lors de l'épidémie à 40% des personnes infectées par le virus de la grippe n'a pas été capté parce qu'il a communiqué avec la personne malade, mais parce que les mains sales frotté les yeux, le nez, ou touché les coins de sa bouche.Les particules virales peuvent rester actives pendant une longue période sur les mains courantes, des articles ménagers, de l'argent et des armes sont stockées pendant environ 15 minutes.Bien sûr, à l'été de la grippe est pas trop concerné.Mais de nombreux virus qui causent des infections respiratoires aiguës, l'alimentation, différente, encore plus la résilience et peuvent vivre sur les mains pendant quatre heures.
Galina Kolosenko
articles Source: aif.ru
