Si le monde est devenu incolore, noir et TV blanc, si quelque chose vous n'êtes pas heureux et ne vous inquiétez pas, si comédies plus qui rit tout le théâtre, vous bâillement, ou même ronfler, il est temps d'organiser sa thérapie de choc de la vieque vous allez sortir des profondeurs de la tristesse et de la mélancolie.
Rappelez-vous le film "The Game" avec Michael Douglas?Son personnage était un homme d'affaires prospère qui a perdu son goût pour la vie.Amis ont décidé de lui donner un jeu de rôle spécial, qui se transforma en une aventure incroyable.Le caractère à la fin du film a comparu devant nous heureux et rafraîchie.
Bien sûr, on ne va pas à offrir un script incroyable, et ne sera pas vous pousser à des actions étranges.Nous voulons juste que vous regardez la vie sous un angle différent, l'allégement de la souche, se mettre dans de telles circonstances, ce serait au moins un peu, vous transformer.Donc, cinq moyen instantané de se débarrasser du blues.
1 voie.L'activité physique.
de simples plus évidente et abordable pour échapper à la pensée lourde - sport.Il est bon, car il offre une grande variété d'options pour les loisirs.Si vous aimez calme, vous pouvez juste faire une course de matin et le soir seul.Si vous avez besoin d'une entreprise vous inscrire pour le fitness, la pratique de la danse moderne ou serrer les amis dans une piscine.Non seulement cela, apprendre une nouvelle compétence sportive, donc plus et obtenir la communication avec intérêt.Comment pouvons-nous être triste?
2 méthode.Destruction créatrice.Parfois
nous accumule tant de colère et de frustration que les émotions négatives sont littéralement commencent à nous détruire de l'intérieur.Ils ont battu sur notre santé et à approfondir les relations avec d'autres personnes.Que faire?Comment réinitialiser l'agression, sans offenser personne?Aller à la gym de boxe - poire du battement de coeur.Mieux encore, se débarrasser de certains vieux, vieux meubles.Certes, pour le faire sortir dans la rue, je dois essayer, parce que la porte il est peu probable de passer à travers.Prenez l'outil à main et d'éliminer le canapé malheureuse.Quoi qu'il en soit, il ne sera jamais comme ça!Il suffit de ne pas trop.Et vous ne blessez pas.
3 méthode.Plainte de l'ennui - aller faire quelque chose d'ennuyeux.
Beaucoup de ceux qui se plaignent habituellement de l'ennui, vraiment paresseux et non rastoropen.Vous n'êtes pas un / e?Puis, quand vous voulez pour se plaindre de la monotonie de la vie, obtenir une certaine vraiment ennuyeux, ce qui est clairement pas compatible avec votre tempérament.Essayez de résoudre l'équation logistique, jouer aux échecs, assembler un modèle réduit d'avion de petites pièces.Bien sûr, vous êtes tellement nerveux que l'emploi précédent et la vie ne semblaient plus vide et ennuyeux.
4 méthode.Ecoute moi-même.
Vous ne devez pas enregistrer leurs plaintes sur un magnétophone puis l'écoute de leurs longues soirées.Dans le monde il ya beaucoup d'endroits où vont les gens comme vous pour partager leur douleur.Vous pouvez consulter les forums spécialisés sur Internet, lire ce qu'ils écrivent «collègues».Certains d'entre eux sont vraiment difficile et douloureuse, tandis que d'autres sont tout simplement activement attirent l'attention, inventer de nouveaux problèmes de sa vie aurait échoué.Quelle catégorie vous réagissez deux?Pensée?Et maintenant, vous voulez être faible créature geignard qui cherche prêt pour l'hydratation gilet?
5 méthode.Enregistrement extrême.
Si les quatre points précédents ne vous aident pas, alors nous devrions avoir une conversation sérieuse.Pouvez-vous devenir si la lumière est pas gentil, vous plonge dans une dépression prolongée noir?Dans ce cas, sans l'aide d'un thérapeute vous ne pouvez pas le faire.Cependant, ne vous précipitez pas à des conclusions.Il est une autre façon, ce qui est tout à fait capable de vous aider à dégeler.
Prenez quelque chose d'extrême.Aller à un parachute par exemple.Imaginez un ciel bleu, les nuages, le bruit assourdissant de l'avion et lointaine terre, à laquelle voler et voler.Vous ne voulez pas de sauter en parachute, puis profiter d'un routdzhampingom - saute sur une corde à partir d'un pont.Juste faire confiance à votre vie précieuse pour les professionnels et ne pas oublier de doubler vérifier le matériel.
Voilà tous les conseils que nous aimerions partager.Ne pas les prendre trop au sérieux.Mais ne prenez pas à la légère.Beaucoup assez petit choc émotionnel mélancolique de l'extérieur, pour changer radicalement la vie ou de votre attitude.Eh bien, si cela ne fonctionne pas - puis aller voir un psy.Il va aider à démêler vos soucis et vous retourner l'optimisme.
