nécessité d'acheter des produits de régime survient généralement chez les personnes âgées, lorsque le début des défaillances du système digestif.Et ce problème est familier aux personnes qui ont des antécédents de maladies telles que la gastrite, cholécystite, le diabète, ou une autre, mais d'avoir un impact négatif sur la santé, sinon l'alimentation, ne pas manger certains types d'aliments.
Beaucoup, cependant, ne savent pas ce qui doit produits alimentaires où les acheter - ces questions ne sont pas pour tout le monde comprend.En effet, dans la plupart des magasins, les produits alimentaires ne sont pas marqués avec le mot «régime», et en fait, même parmi la viande, il ya ceux parmi les produits laitiers.
alimentation et des produits alimentaires
Le concept de «régime» comprend un ensemble de la nourriture, ce qui donne à une personne les minéraux et les vitamines nécessaires, ainsi que les calories, sans causer de désagréments en termes de santé: sans causer des complications dans le système digestif.
pour certains patients diététistes calculé le nombre de calories consommées par jour, mais pour d'autres - le degré de la teneur en micronutriments.Il dépend de la maladie particulière.
Et si l'on considère les produits de régime à partir du point de vue du médecin, adapté à la plupart des gens, ceux-ci comprennent:
- blanc de poulet sans la peau
- faible en gras ou du fromage cottage faible en gras, le lait, la crème sure
- céréales comme l'avoine et le riz,sarrasin
- Bran
- tournesol produits semences de
- avec des substituts de sucre, mais il faut être très prudent, car certains d'entre eux (sorbitol, par exemple) la faiblesse des légumes
- - presque tout mais il faut individuelle médecin de consultation Si vous doutez de leurl'utilité pour vous.Les légumes cuits sont mieux digérés et plus inoffensif que traité thermiquement, perdant, cependant, certaines propriétés utiles.
- poisson.Exotica est hautement souhaitable de supprimer à partir du menu, à l'exception des huîtres, poulpes, anguilles.Mais il est nécessaire de donner la préférence à l'poissons de rivière, qui est moins gras.Le maquereau et le poisson-chat - pas pour tout le monde.
Une autre caractéristique de la nourriture de la santé - la fraîcheur.Acheter des œufs diététiques - ils sont vendus dans de petits paquets de grands hypermarchés et des magasins plus petits.Que leurs homologues.Qu'en est-mayonnaise et le fromage, sur lesquels ils écrivent qu'ils sont légers (maigre).Voilà en tout cas pas synonyme de «régime».
et entrer dans l'habitude de regarder la qualité des herbes achetés (à l'aneth, salade) - Version boutique ici est pas très approprié.Céleri, radis, poivrons - vous pouvez vous permettre de temps en temps.Un fruits secs raisins secs préférable - lumière, ce qui a des effets bénéfiques sur l'estomac et des intestins, et il est pas exactement potolsteesh pas été malade.
