Ainsi, au XIXe siècle, les médecins est venu à la conclusion que assis sur le canapé raccourcit la route de la mort.Et afin d'amener les gens à se déplacer, juste une promenade appelé le beau mot "exercice".Cela signifiait une promenade dans l'air frais.Mais il est non seulement une promenade!Une randonnée avec un but!L'homme est allé sur la nature, son corps un peu fatigué, les pensées ont été remplis avec des impressions joyeuses et la lumière - avec de l'oxygène frais!
exercice - une façon de longévité
Donc étaient sa «découverte» du médecin du siècle dernier.Marcher et faire de nouvelles expériences, l'une étant chargée d'énergie, qui a maintenu sa force.Il est non seulement dans l'effort physique.Les muscles doivent travailler, cela va sans dire.Mais l'exercice principal - est de créer la paix intérieure.Observer la nature, l'homme a dû arrêter "slovomeshalka" dans sa tête.Pensées ont été harmonisées.Cela a conduit au fait que il est passé de stress, ce qui raccourcit sa durée de vie sur la terre.Au fil du temps, ces conseils ont pas perdu leur pertinence.Stress à notre époque est devenue beaucoup plus, et la nécessité de se débarrasser d'eux seulement augmenté.
exercice - ce qui est le chemin du bonheur
Voyons, mais combien de fois l'homme moderne passe sur des pensées positives.Combien de minutes par jour, vous rencontrez l'état de bonheur?Plutôt, il faut se demander combien de secondes.Vous ne vous souvenez?Il est typique pour l'homme moderne.Tout comme échappatoire à un rythme fou, arrêter d'analyser, et que, en fait, un homme reçoit de la vie est très difficile.Donc tout est arrangé que le travail, l'argent, et ainsi de suite chaque maille avec une poigne de fer, ne laissant aucune évasion de la "cage d'écureuil".Et il se trouve que Jour de la marmotte est répété mois après mois, année après année.Malheureusement, les conseils du docteur merveilleux sur les gens de l'exercice physique utiliser uniquement lorsque la santé est compromise.Mais, après avoir essayé une fois, ce que cela signifie - à sortir du cycle de temps et vous donner le temps, personnellement, ne veulent pas arrêter.Il se trouve que l'exercice - il est l'occasion de faire, faites attention à moi personnellement, pour passer sur l'énergie, plutôt que de donner au monde extérieur gourmand.Ceux qui ont réalisé cela, ils disent que le corps et âme pour répondre à l'énorme attention est grandement appréciée!
Comment mener l'exercice
Première règle: il est non seulement une promenade.Exercice - il est une procédure spéciale, qui est conçu pour charger vos muscles et le cerveau.Donner l'impression de la circulation non-quotidienne.L'exercice du matin est préférable de faire dans le parc, et de les combiner avec la charge.Mais la charge doit créer un sentiment de joie, ne pas être une corvée.Dans l'Ouest croire que l'exercice - cet exercice.Nous ne discuterons pas avec cela.La chose principale est de ne pas seulement le travail du corps!Tous les bienfaits de l'exercice physique est d'obtenir un agréables émotions et impressions.Dans le cas contraire - il est une perte de temps.Très utile promenade en soirée, au cours de laquelle vous pourrez échapper aux expériences de la journée.Ensuite, le sommeil sera rétablie.
Il se trouve que l'exercice - une promenade en vue d'acquérir des expériences agréables.Si vous aimez l'idée, alors bonne chance et les émotions agréables dans le matin et le soir!
