de nos enfants dépend de la façon responsable, nous nous approchons de cette question.Les moyens modernes de l'éducation physique permettent à l'enfant d'inculquer l'amour de la vie active.Que doit-il sortir?Avouons-le.
Comment mener l'éducation physique?
est connu pour améliorer la santé - ce qui est non seulement l'activité et l'exercice physique directement, mais aussi un certain nombre de procédures liées à l'hygiène.Voilà pourquoi les moyens actuels de l'éducation physique peuvent être résumées en trois variétés:
- exercice;Forces naturelles
- (signifiant l'exposition au soleil, l'air et l'eau dans le corps);Mesures
- d'hygiène personnelle et sociale.Utilisation
de ces espèces confondues est l'outil le plus harmonieuse et efficace qui vous permet de restaurer correctement la santé des enfants.
Exercices: types et dispose
moyens les plus efficaces de l'éducation physique - ce qui est l'exercice physique, qui sont exprimés en actions motrices.Leur efficacité dépend principalement sur ce que leur contenu.Elle se réfère aux processus biomécaniques, psychologiques, physiologiques qui se produisent dans le corps lors de l'exécution d'un exercice.
Habituellement, les exercices visent à l'amélioration du corps, ainsi que pour la fourniture de l'influence de l'éducation sur la personnalité.Moyens de l'éducation physique suggèrent que les activités récréatives peuvent être effectuées à la fois individuellement et en groupe.Il est important que, dans le processus de formation collective chaque coordonner ses actions avec celles du groupe qui est là est la subordination des stratégies communes d'action individuelle.Tout exercice physique se compose de trois phases: préparation, de base et finales.Autrement dit, vous devez d'abord créer les conditions favorables à l'action, et ensuite effectué les actions elles-mêmes, et les phases finales sont terminées.
moyens et méthodes de l'entraînement physique suggèrent que le processus de l'exercice devrait prendre en compte les indicateurs suivants:
- caractéristiques spatiales et temporelles (la position du corps, la trajectoire, l'amplitude, la durée et le rythme de mouvement);Caractéristiques dynamiques
- (ie, l'interaction des forces internes: la traction des muscles, de la résistance et les forces gravitationnelles, la résistance au frottement du milieu).
Cependant, les moyens d'entraînement physique des enfants ne sera pas aussi efficace, sinon attention à l'amélioration des forces de la nature.Cette forces naturelles devraient créer des conditions favorables pour un mode de vie actif.Par exemple, exerce sur la plage ou dans les bois activer grandement les processus biologiques qui causent l'exercice physique, le corps devient plus efficace et résilient.En outre, les forces de santé naturels et sont exprimés en des procédures telles que l'adoption de bains d'air ou durcissement.
promouvoir la santé et d'améliorer l'impact de l'exercice sur les facteurs de corps et d'hygiène.Cela comprend l'hygiène personnelle et publique, le respect de certaines habitudes alimentaires et de sommeil, la routine quotidienne générale et l'activité physique.Si vous ne payez pas l'attention voulue aux mesures d'hygiène, l'effet de l'exercice sur sera beaucoup plus faible.
