Comment rapidement le taux de cholestérol?Cette question est souvent intéressé à ceux avec du sang trouvé des quantités excessives de composé organique.Il convient de noter qu'en raison du niveau élevé de cholestérol dans les artères et les vaisseaux sanguins peuvent accumuler jaune doux associé à la graisse substance qui réduit considérablement le flux sanguin, ce qui entraîne par la suite à une crise cardiaque, une crise cardiaque ou d'angine.Voilà pourquoi il est très important de temps pour faire leur propre santé, aussi rapidement que possible pour réduire le cholestérol.
Comme vous le savez, ce ne sont pas toujours le composé organique dans le sang apporte beaucoup de tort à une personne.Après tout, le corps lui-même le produit.Cholestérol exécute des fonctions vitales telles que l'isolation des nerfs, la construction de nouvelles cellules, la formation des hormones et ainsi de suite. Par conséquent, le problème ne se produit que lorsqu'il est formé en excès.
Comment abaisser le cholestérol sans pilules
1. Réduire la consommation de matières grasses.Pour réduire de façon significative le niveau de cholestérol dans le sang, il est souhaitable de réduire leur consommation de viande, le fromage et les huiles raffinées.Ces produits sont souhaitable de remplacer l'oiseau, à faible teneur en matières grasses des produits laitiers, le poisson et les huiles polyinsaturées (maïs, soja ou de tournesol).
2. passer entièrement à l'huile d'olive.Basse-cholestérol peut être en utilisant le rejet complet de graisses animales en les remplaçant par d'olive ou de beurre d'arachide et les produits tels que les avocats, l'huile de canola, de noix, et ainsi de suite. Ils sont riches en acides gras monoinsaturés, qui, selon les experts, plus le niveau de cholestérol dans le sang.Ainsi, pour se débarrasser de plaques dans les vaisseaux sanguins peut être au moyen d'un régime faible en gras, mais avec une grande consommation de 2-3 cuillerées d'huile d'olive par jour.
3. Inclure dans le régime alimentaire des produits bean.Afin de réduire le cholestérol, vous venez mangez habituellement fèves, haricots rouges, pois, etc.Ces éléments nutritifs et des produits de l'économie contiennent des fibres solubles dans l'eau, qui enveloppe le composé organique sous la forme de cholestérol, et ensuite les signaux de sortie du corps.
4. Mangez plus de fruits frais.Comme on le sait, le fruit contient une grande quantité de pectine, qui peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin.Particulièrement efficace à cet égard agrumes comme le pamplemousse.Afin d'obtenir des résultats tangibles, il est nécessaire de manger une demi-journée.
Comprimés abaissement du cholestérol sanguin
pas moins efficace dans le contrôle des taux de cholestérol élevé et de préparations pharmaceutiques.De tels comprimés bloquent l'absorption du composé organique par le corps, ce qui réduit le risque d'angine de poitrine et l'athérosclérose.Particulièrement populaires sont les médicaments suivants (statines): «Lipitor» «Zocor", "Crestor", "Mevacor», etc. Ils sont capables de normaliser rapidement le niveau de cholestérol dans le sang, mais seulement à la condition que le problème ne fonctionne pas..Avant de prendre est de consulter un médecin.
