Siesta en Espagne - est merveilleux, ayant des racines historiques et culturelles profondes de la coutume et de la pratique.Le terme a ses origines dans l'expression latine «hora sexta», qui signifie que le temps de repos entre 12 heures et 15 jours.Du latin, traduit littéralement par la sixième heure après le lever du soleil.Autrement dit, le terme est encore utilisé pour désigner les anciens Romains, le temps de midi, quand ils prenaient une pause de travail pour se reposer et de recueillir à nouveau la force.Siesta en Espagne est une caractéristique nationale de louer les peuples du monde, ainsi que les corridas et le flamenco.Cependant, une telle rupture de la journée peut être observée dans d'autres pays tropicaux, comme Cuba ou en Israël.Siesta en Espagne, au cours de laquelle varie de vingt à trente minutes d'un après-midi de détente, il y avait encore dans les vieux jours.Certains historiens datent ses débuts dans le dix-septième siècle, quand il a été introduit par la volonté des rois de la dynastie des Habsbourg.
pause Valeur de l'après-midi
façon, la sieste en Espagne est due non seulement à la fantaisie ou le besoin de reconstituer l'énergie.Gardez à l'esprit qu'il a lieu dans l'après-midi.Cela signifie qu'une telle pause de travail est dictée par le flux naturel de sang au cerveau après un repas, et de son affluent le système digestif.Ces sorties nous allons tous se sentent quand la somnolence survient après les repas lourds.Un dîner espagnol, selon la tradition locale, en passant, est très abondante.Un autre facteur, qui est expliquée par la sieste en Espagne, est le climat.La péninsule ibérique est célèbre pour son climat chaud.La température atteint un point très élevé, quand le soleil est à son zénith.Comme indiqué, la sieste est typique pour un certain nombre de pays tropicaux.La vie des affaires ici commence très tôt le matin, mais à midi par une chaude journée les rues sont vides.
La Siesta Espagne (comme il est parfois appelé en tant que touristes) peut avoir différentes durées:
- Mini sieste elle est épuisée par cinq à vingt minutes de l'après-midi de détente avec une vue d'augmenter les esprits, la tonalité générale du corps et sa propre énergie.
- Siesta commune: dernière de vingt minutes à une heure.Outre le fait que cela augmente l'apport d'énergie dans le corps, mais également à partir de cerveau libère l'accumulation de l'excès de l'information, des expériences, tout en conservant la mémoire à long terme.En outre, une augmentation du tonus musculaire.
- dite Siesta paresse: un séjour peut durer d'une heure à une heure et demie.Il est bon d'optimiser le processus de perception.En outre, les effets bénéfiques des siestes sur les jeunes, et dans les Pyrénées qui ne dédaigne pas.Quand il ya un niveau élevé de l'hormone de croissance, une bonne sieste non durables pour la récupération des muscles et des os.
intéressant de noter que de nombreux médecins considèrent le plus efficace est juste une courte sieste de 20-30 minutes.Cependant, la majorité des Espagnols ignorer ces recommandations pour un long temps à se cacher d'épuiser le chaud soleil espagnol.
