Arrêts Avez-vous une haute teneur en calories frit pommes de terre avant, à lui-même un pan entier de plats délicieux faire?Si oui, nous comprenons combien de calories dans les pommes de terre frites, et ce qu'il faut faire pour eux il y avait moins.
recette la plus calorique est des pommes de terre à frire classique dans un 280 à 320 kcal par 100 grammes, en fonction de la quantité d'huile qui vous avez versé dans le moule.Logiquement, plus le pétrole et les moins de calories.Pommes de terre a généralement une valeur d'énergie de seulement 80 kcal pour 100g, le reste tombe sur des produits supplémentaires.
donc le principal moyen de réduire les plats de kalorazh est de minimiser l'huile de cuisson.De quelle manière?Pour commencer, il est important de choisir le bon bac.Sur un bon plat avec revêtement anti-adhésif, les pommes de terre ne collent pas, même avec la petite fraction de l'huile.Vous pouvez, bien sûr, rôti et même sans elle, mais le goût il sera tout à fait différent.Par conséquent, nous prenons l'huile, mais pas plus de 1 cuillère à soupe dans la casserole.Après la cuisson, vous pouvez plier les pommes de terre finis dans une passoire au verre de l'excès de graisse.
mieux pour aider à réduire les calories frites dans de l'huile de cuisson.Il semblerait que beaucoup de pétrole, mais il a cette façon puces calories ne reçoit que 167 kcal, soit 2 fois moins que le traditionnel.Tout le secret est que le plat fini est pratiquement pas d'huile: il est tout de verre dans la friteuse à travers le net.Pour préparer un repas à la maison ne sont pas nécessairement des équipements spéciaux, tels que McDonald.Casserole appropriée et conventionnelle ou un petit chaudron.
Comment faire cuire de délicieuses pommes de terre frites maison
- épluchez, lavez-le soigneusement et sécher avec une serviette chaque tubercule.Si elle reste humide, l'huile dans une poêle pourrait éclater.
- Couper chaque pomme de terre en fines lanières.
- Verser dans un bol de 150-200 grammes.L'huile végétale et d'attendre jusqu'à ce qu'il soit bien réchauffé.
- dans l'huile chaude en petites portions remplir les bâtonnets de pommes de terre, remuez-les régulièrement, et d'atteindre pour une écumoire prêt.
- tiges de traction se replient dans une passoire pour réduire davantage les calories pommes de terre frites en se débarrassant de toute huile résiduelle.
- résister à la tentation de trop cuire 10 kg de pommes de terre dans la même huile.En chauffant ce acquiert des propriétés nuisibles et on chauffe plus longtemps, plus il carcinogènes.Par conséquent, des frites à frire à la fois, la vidange d'huile dans l'évier.Si vous souhaitez compléter - mieux prendre un nouveau.En fin de compte, votre cuisine - pas un restaurant fast-food, et la chose principale ici est de ne pas l'avantage économique et la jouissance et des avantages pour la famille.
pas nécessaire à chaque fois que vous regardez un plat, compter dans vos pommes de terre frites esprit calories, parfois, vous pouvez me laisser aller et se détendre, en profitant d'une nourriture préférée.Après tout, sans ces petites faiblesses, aucun régime est pas une joie.Si vous dépassez soudainement les calories quotidiennes - la dose suivante, manger une pomme, carotte ou du céleri, ces produits ont une teneur en calories "négative", à savoir le corps, mettre les efforts sur la mastication et la digestion de ces aliments, dépense plus d'énergie qu'il consomme, avec ces produits.
Comme nous le savons, pour perdre du poids, sans cesse se priver de sucré et de graisse, est presque impossible.Pour restrictions plus sévères devraient ralentir, après quoi le poids ne fait que croître.Il est préférable de vivre simplement, en respectant les principes d'une alimentation saine.Supposons que vous n'êtes pas perdu 30 kg au cours du mois passé, mais progressivement se stabiliser votre poids, et de la santé n'a pas perdu: les cheveux brillera, les yeux - la brillance, la peau sera de maintenir un teint et des ongles sains - force naturelle.Et le plus important, le résultat restera pendant une longue période, car aucun abus ne se produit pas.
