Aujourd'hui, la jeune génération, malheureusement, presque tout son temps libre à l'ordinateur, en supposant qu'il ne existe pas d'autres activités.Mais une fois il n'y avait pas d'ordinateurs ou de téléphones portables, et les enfants ont passé un bon moment "live" des jeux.Rappelons au moins le même «éclair de chaleur», «gendarmes et aux voleurs" et beaucoup d'autres le déplacement et amusant intéressant.Une fille heureuse galopait dans les «bandes de caoutchouc", tout en chassant en permanence les garçons, pour qu'ils ne coupent pas subrepticement inventaire.Hélas, ce jeu a été oublié.Beaucoup de filles ne savent pas non seulement la façon de sauter dans les «bandes de caoutchouc", et qu'en général, il est un divertissement.Mais il est non seulement beaucoup de plaisir, mais aussi utile en termes de développement physique.
assez pour sauter, vous avez besoin de la gomme la plus courante de quatre mètres de long.Ses bords étroitement liés pour obtenir une grande boucle.Le plus souvent, ce jeu se joue avec trois ou quatre personnes: deux détiennent la gomme, et un ou deux sauts.Mais vous pouvez sauter et seul, tirant entre deux arbres ou des chaises.Et maintenant, rappelons-nous comment sauter dans les «bandes de caoutchouc".Total dans ce jeu dix exercices, mais leur mise en œuvre est compliquée dès que les changements d'altitude.Le niveau le plus simple, - d'abord, lorsque l'élastique est étiré jusqu'aux chevilles.Et maintenant les exercices eux-mêmes.
«unité» - debout sur le côté pour la bande élastique, rebond, tandis rapidement mettre un pied dans le milieu d'une "piste", puis rebondir.
«dvoechku" - un pied dans le milieu d'un saut le haut, puis faire le saut sur le côté qui est apparu dans le centre de la deuxième étape et la première avéré être à l'extérieur.
«grade C" - à faire la même chose que l'exercice précédent, la seule différence est que, après un pied vous "sauté" dans le centre, il est nécessaire de mettre, et la deuxième, puis sauter dans la même façon que le fait un bond.Auparavant, ces jeux rezinochkoy à l'école et dans les tribunaux ont été très populaires.
«Quatuor» - pour sauter sur la gomme de sorte qu'un pied était dans une «moitié», et la seconde - sur l'autre.Ensuite, vous devez sauter et changer de jambe.Maintenant, nous sautons de manière à tourner dans l'autre sens et juste prendre leurs pieds sur la gencive.Retour à sauter pour changer la position des pieds et sauter.
«Pyaterochka" - le pied gauche sous la première bande de caoutchouc, à droite - il est.Faites le saut pour la seconde moitié de la gomme était sous le pied droit et le gauche attaquent d'en haut.Doit obtenir type d'un arc à partir de laquelle est maintenant nécessaire de sauter d'un bond.
sauter dans "des bandes de caoutchouc" sur, et cet exercice est appelé "Shesterochki."Cela se fait comme suit: première moitié d'accrochage, deux pieds de tomber dans le second, pour former une "enveloppe".De cette position, vous avez besoin de sauter, mais en même temps d'obtenir les deux pieds à la fois sur la gomme.
«semerochki" - faire la même chose "enveloppe", comme dans l'exercice précédent, mais de sauter hors de sorte que les jambes étaient des deux côtés de l'ensemble de la gomme.Maintenant sauter à elle, jambes croisées capturer, et rebondir.
commencer sûrement se rappeler comment sauter dans les «bandes de caoutchouc", est-ce pas?Et maintenant "Vosmerochki" - "enveloppe" de faire et ensuite se tenir debout sur elle avec les deux pieds, pour obtenir un diamant.Sauté les deux pieds et essayer d'obtenir à la gomme centre de propagation.
«Nine» - du pied droit est à l'extérieur, la gauche - entre les gencives.Saut à faire un demi-tour de 180 degrés, et le pied droit avec le lien pour se déplacer de la moitié de la seconde moitié de la gomme.Dans les onglets de la pop résultant, en marchant sur la gomme à la fois.
«dizaines» - dix fois sans la nécessité de sauter arrêts dans le centre entre les bandes de caoutchouc, de sauter vers la droite, puis à gauche.
sûr, l'exercice et les moyens de sauter dans les «bandes de caoutchouc," il ya beaucoup.Et chacun d'entre eux sont fabriqués à différentes hauteurs."Des dizaines," Une fois terminé avec succès élève au-dessus de la gencive, ce qui rend les exercices compliqués automatiquement.
