femme qui attend un bébé, la nourriture vitaminée sain est un must, il est pour quiconque pas un secret.Par conséquent, les futures mamans régime alimentaire devrait comprendre des fruits et légumes qui contiennent des sels vitamines, fibres, acides et minéraux.Plats de légumes et de fruits contribuent à saturer le corps avec tout le matériel nécessaire, ainsi que de produire un diurétique et un effet laxatif.
Tout cela suggère que la clé de la santé de la mère et du bébé à naître est la bonne nutrition pendant la grossesse.Mais il convient de noter que tous les fruits et légumes peuvent avoir un effet bénéfique sur le corps.Afin de ne pas compromettre leur santé et ne pas nuire à l'enfant, il est nécessaire de diviser la nourriture dans obligatoire et non désirée.Dans cet article, nous allons nous concentrer sur ce délicieux, et les légumes de printemps très attendues comme les radis.
composition radis
Beaucoup de femmes sont dans une position intéressante sont préoccupés de savoir si nous pouvons manger des radis pendant la grossesse.Pourquoi pas?En effet, dans ses nombreux nutriments!La composition comprend de la cellulose radis, le sucre, les graisses, l'acide salicylique, des enzymes et diverses vitamines telles que A, K, C, B2, B1, B6, PP.En outre, les composants de radis sont des sels de magnésium, potassium, sodium, phosphore, le calcium et le fer.Un petit pourcentage de fluor est également partie de ce légume.Toujours dans le radis contient des protéines, ce qui est la moitié de plus que dans les courges, courgettes, aubergines et les tomates.Légèrement goût piquant de ce légume est obtenu par l'huile essentielle de moutarde.Propriétés
de radis Radis utilisation
pendant la grossesse est utile, car elle fournit un décongestionnant doux et effet cholérétique.Appetite En utilisant ce produit augmente, par ailleurs, l'amélioration de la motilité et la vidange gastrique.En raison jus de radis active le métabolisme et la digestion.En plus de ses propriétés principales de ce légume empêche le développement d'un cancer.Ce produit est utile non seulement enceinte, mais aussi chez les patients qui sont en surpoids, qui ont un foie ou de la vésicule biliaire problèmes malades, et il est utile dans la goutte ou le diabète.Avantages
de feuillage
Il convient de noter que le radis est utile non seulement pendant la grossesse, mais il tops.Les sommets des légumes contiennent les mêmes vitamines que dans l'œuf.Les feuilles ont aussi l'amertume, mais malgré cela, elles ont un goût assez bonne.Ils peuvent être utilisés comme assaisonnement pour tout plat, par exemple, la viande, les pommes de terre, de la soupe, du poisson et divers plats d'accompagnement.Ce légume sommets combinés avec des herbes telles que le persil, l'oignon, l'aneth.Radis pendant la grossesse peut être consommé à la fois sous forme frais et cuits, mais ne devrait pas oublier que le produit frais conserve toutes les vitamines et les nutriments.
radis utilisation pendant la grossesse
printemps - est une période dans laquelle le corps tout simplement besoin de vitamines.Et ne pas acheter les radis à un moment tout simplement stupide, non seulement les femmes enceintes, mais aussi l'homme du commun.Mais pour la mère de frais, juteux, jeune racine est irremplaçable dans le temps de printemps.Comme déjà mentionné, le légume contient du calcium, ce qui est tout simplement pas possible sans la formation de tissu osseux et musculaire du fœtus.Aussi constitutif de radis est l'acide folique.Au détriment de la vitamine réduit le risque de malformations congénitales chez le fœtus.
potassium, phosphore, manganèse, sodium, fer, zinc, cuivre - tout ceci fait partie du légume, et il est dans ces composants de l'organisme a besoin d'une femme enceinte.En raison des vitamines K et C, qui contient le produit, empêche des saignements pendant l'accouchement.Radis est utile pendant la grossesse, car il contient une fibre naturelle en grandes quantités, et par cette chaise normalisée, empêche la constipation, les troubles intestinaux disparaissent qui se produisent pendant la grossesse assez souvent.Tout cela suggère que le radis est non seulement nécessaire, et même nécessaire à une femme enceinte.
mal
Pourtant, dans certains cas, radis peuvent être nocifs.Ce légume est souhaitable d'utiliser brute en dépit du grand nombre de vitamines qui vont disparaître pendant le traitement thermique.Si la grossesse radis consommé cru, il doit être très bien lavé et ébouillanté avec de l'eau bouillante, car sinon vous pouvez attraper la salmonelle ou E. coli.Tous les organismes pathogènes sont contenues dans les légumes crus.Parce qu'ils peuvent développer certaines infections.Il est préférable de ne pas nuire à l'organisme, les radis cuits dans l'utilisation, il aidera à réduire les flatulences.
Radis pendant la grossesse.Contre
également des propriétés utiles de contre-indications claires pour lesquelles l'utilisation des plantes-racines devez annuler.Radis souhaitable d'utiliser chez les patients qui souffrent de maladies de l'estomac et l'intestin, par exemple, l'ulcère, gastrite, flatulence.Il suffit de retirer ce produit de l'alimentation est nécessaire pour les personnes qui ont subi un AVC ou une crise cardiaque que les radis peuvent contribuer à la formation de thrombose.Propriétés médicinales
médecine traditionnelle vous permet d'utiliser les radis avec des maux de tête et la sciatique.En outre, un légume utilisé dans la préparation de masques cosmétiques.Vous pouvez manger des radis pendant la grossesse pour éviter la constipation, qui accompagnent souvent le nourricier de l'enfant.
peut être conclu que les avantages de cette culture de la racine est très grand, donc il peut être ajouté en toute sécurité à l'alimentation quotidienne d'une femme enceinte, juste avec la nécessité d'adhérer à des règles simples.
