Si votre relation de travail (avec la tête, avec des collègues) est venu à ressembler à l'intrigue du roman et les émotions l'emportent sur la compréhension des tâches, leur place dans la société et l'autorité est vraiment le temps est venu de résoudre ce problème.
commencer petit: il est nécessaire de se calmer et apaiser leurs émotions.Exercice physique approprié l'un des suivants, en fonction de votre imagination (au moins, en tant que psychologues conseillé):
1. Faire une demande écrite aux délinquants.
2. Dessiner une image colorée de chacun d'eux, peut alors être utilisé comme une cible dans le jeu de fléchettes.
3. Récupérer collage (des coupures de magazines appropriés) sur le sujet des événements douloureux pour vous.
4. compiler un dictionnaire de phrases que vous avez particulièrement blessant.
5. Pensez thermomètre son irritation et de célébrer degrés aujourd'hui.
En abordant les problèmes de conflit de faire les exercices régulièrement, patiemment, dans une maison tranquille.Il est conseillé de verbaliser ce que vous ressentez.Et, bien sûr, vous pouvez faire ce que vous voulez: déchirer le papier avec des portraits en petits morceaux, mettez les tiges des notes insuffisantes rouges pour de mauvais mots dans votre adresse, désigner toute sanction Fantaisie.Il est logique de pratiquer aussi longtemps que le dialogue interne avec toute sa chaleur affective n'a pas diminué, et les plans de vengeance ne serait pas battre en retraite.Idéalement, vous serez en mesure de se débarrasser de questions auxquelles personne ne connaît la réponse: "Pourquoi suis-je honnête?» Ou «Comment peut-elle alors appelé son meilleur ami?» Ou «Est ce que le réalisateur lui-même ne se rendent pas compte qu'il est rien sans une baguette? ".
Lorsque vous êtes émotionnellement prêt, vous pouvez commencer à exercer, que les psychologues appellent «aller au-delà du cercle."Sa signification est simple: tant que vous varishsya dans une situation comme dans une marmite bouillante, vous ne serez pas en mesure de déterminer ce qu'il se prépare - gruau ou de la soupe.Après tout, vous êtes l'un des éléments importants de l'infusion.Une fois que vous apprenez à voir ce qui se passe depuis le côté, de sorte que vous pouvez immédiatement voir beaucoup de problèmes ne sont pas liés directement à vous.Peut-être que la société est en crise, il ya une stratégie claire de développement, la gestion n'a aucun contrôle sur la situation et qui sait quoi d'autre.Cela vous aidera à établir les limites entre leurs propres intérêts et les intérêts des autres.Ainsi, vous pouvez travailler avec un contexte plus large de l'information et consciemment prendre des décisions vitales pour nous-mêmes.
Pour cet exercice, vous devez apprendre à vous-même et les questions structurelles, il ya donner, la réponse à cette peut être trouvé.Par exemple, dans les conversations avec d'autres personnes, ou de se retirer de l'analyse des événements et des activités des parties prenantes.Rappelez-vous les leçons de la littérature à l'école: l'analyse d'une œuvre littéraire vous étiez un observateur extérieur, comme un expert qui, sur la base des faits décrits hypothèses sur les motivations des personnages.Et peut-être vous-même imaginé dans le rôle d'un héros et d'essayer sur son monde intérieur sur elle-même.Pourquoi at-il comporté de cette façon?Quel genre de renseignements dont il disposait à l'époque?Quels problèmes résout-elle?Afin de rechercher?Ce qui l'a empêché d'agir différemment?
résoudre les problèmes de conflit au travail, essayer de faire quelque chose comme: ". En dehors du cercle" Dites-moi comment ça se passe quand vous êtes deboutRegardez la situation dans son ensemble, en tenant compte de la relation entre les différents personnages.Et rappelez-vous que les gens en dehors du travail ont d'autres intérêts, et ils ne peuvent pas être tellement concentrés sur la guerre avec vous.Vous comprendre rapidement où vous ne disposez pas vraiment assez d'informations sur la société dans son ensemble, sur les individus, mais où vous aussi interférer avec votre imagination.Et pourquoi, dans votre bureau conflits de travail sont réglées de façon inappropriée?Sur le chemin, je dois quelque chose à préciser dans les conversations avec le personnel, avec la tête.Ce serait bien de prendre des notes, comme si conscient de votre collecte d'informations sur les causes de ce qui se passe de présentation va changer.
Tôt ou tard, vous allez à la question clé de savoir pourquoi vous avez choisi ce métier et d'obtenir le poste de impuissants "Je ne veux pas partir, mais de travailler donc impossible."Soit vous trouver des méthodes appropriées pour remédier à la situation ou skontsentrirueshsya à trouver un nouvel emploi.Le succès dans la résolution des conflits sur le travail!
articles Source: allwomens.ru
