Comment voulez-vous être toujours en forme et ne pas vous soucier de poids supplémentaire.Quiconque est familier avec la situation, quand soudain prévu une réunion importante ou un parti, qui est nécessaire pour être en forme de combat complet.Un jour de chance, acheter votre tenue préférée prévenir poids supplémentaire.Bien sûr, il ne sera pas aller à ceux qui ont besoin de perdre plus de six kilos, mais perdre 2-6 kg en trois jours est possible.Certes, vous ne savez pas non comment perdre du poids à la maison rapidement et efficacement.Ensuite, vous serez utile de savoir que de la variété des façons de perdre du poids, il ya le régime alimentaire d'urgence, ce qui permet un peu de temps pour jeter un couple de kilos supplémentaires.Dans notre cas, nous allons nous concentrer sur la façon de perdre du poids en 3 jours.
Pour commencer, il convient de noter que le régime suivant peut pas utiliser plus de temps que prévu, car ils peuvent provoquer un dysfonctionnement du corps.Le problème de l'alimentation d'urgence est qu'ils limitent sérieusement l'apport de vitamines et de nutriments qui sont nécessaires pour soutenir tous les processus de la vie.La conclusion de tout cela est: Utiliser uniquement dans un régime alimentaire d'urgence si vous bien, juste besoin très urgent de perdre du poids.Sinon, choisissez un régime de lumière ou les abandonner, juste de commencer à manger.
Comment perdre du poids en 3 jours au caillé ?Fromage cottage faible en gras, faible en gras et mieux vous aider pendant ce temps à perdre jusqu'à 5 kg.
Petit déjeuner: un œuf bouilli bouillie.
Déjeuner: trois heures après avoir reçu les oeufs mangent 150 grammes de fromage cottage avec du thé.
Déjeuner: mangez à nouveau ce que vous avez mangé pour le déjeuner.
Dîner: aucun.Cela signifie que vous mangez avant le dîner, et après cela - pas.Ainsi, jusqu'à ce que le lendemain matin, il n'y a rien que vous ne pouvez pas, vous ne pouvez boire de l'eau minérale.
Par ailleurs, ce régime est très friand de Claudia Schiffer, qui ne me dérange pas parfois choyé savoureux.Et afin de venir rapidement en forme, il utilise ce régime.
Comment perdre du poids en 3 jours sur le chou ?Pour ce régime, vous pouvez choisir tout type de chou, parce que le contenu calorique du produit est très faible.Permettez-moi d'attirer votre attention sur le fait que le régime est pas le plus facile, voudront manger tout le temps, mais le quatrième jour, debout sur la balance, vous remarquerez qu'ils ont perdu jusqu'à 4 kg.
Petit déjeuner: tasse de thé vert
Déjeuner: salade de chou.
préparé comme suit: hacher le chou (vous pouvez mélanger plusieurs types), ajoutez-y un peu d'oignon et d'une demi-tomate.Toute la saison avec de l'huile d'olive.
Dîner: ragoût ou à la vapeur.Ne pas ajouter de sel et de poivre.Vous pouvez boire une tasse de thé, mais pas souhaitable.
Pour ajouter un peu de fun à la diète, acheter quelques variétés de chou.Ainsi, il sera plus savoureux et plus intéressant.
Comment perdre du poids en 3 jours concombres de ?Ceci est un régime préférée Anita Choi, dont elle se sert souvent avant de monter sur scène.Suivre un régime est difficile, il ne faut pas rester avec elle pendant plus de 3, au moins cinq jours.
Menu: tous vos repas quotidiens seront constitués de 1-2 kg de concombres frais et de l'eau (environ 2 litres).Etalez uniformément tout au long de la journée.Avant d'aller au lit, si elle est vraiment mauvais, vous pouvez boire un verre de yogourt sans gras.
En trois jours, vous pouvez perdre jusqu'à 6 kg.
Comment rapidement et efficacement perdre du poids en 3 jours à «extrême» alimentation?Vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg.Hunger accompagnera tout ce temps, ont particulièrement difficile la nuit.Eh bien souffrir!
Petit déjeuner: Boire un verre d'eau à laquelle on ajoute une cuillère à soupe de miel et 4 gouttes de jus de citron.Après 15 minutes, boire une tasse de café ou de thé.
Déjeuner: une petite portion de légumes avec poulet bouilli ou de la dinde.
le dîner: il aura un liquide, comme il est nécessaire de manger un bol de soupe aux choux.
Préparation de cette façon: 150 ml d'eau, faire bouillir 200g de chou (chou est mieux).Temps de cuisson - 20 minutes.Laisser bouillon pour refroidir un peu et de commencer à boire à petites gorgées tout au long des 30 minutes.Bien sûr, pas savoureux, mais devront attendre.
Si la faim ne vous permet pas de dormir, vous pouvez boire un verre de yogourt sans gras.
